这些年来攀岩运动越来越普遍。在世界各地景色如画的大自然中,经常能见到那些行走在悬崖绝壁上的攀岩者，最近还听到攀岩被列入了奥运会项目。在欧美国家很多中小学校里都开设有攀岩课，各种各样的攀岩比赛也层出不穷。国内的攀岩运动也如火如荼，曾经一度热闹得连世界第一届攀岩比赛大会都在中国举行，疫情前更是每年还都要举行两次以上的全国或国际性比赛。
1.简说现代攀岩运动
其实攀岩这种运动在世界的高山地区其实很早就有。相传在阿尔卑斯山的悬崖峭壁上长着一种奇特的高山玫瑰，谁要能摘到这种玫瑰献给心爱的人就会获得美满的爱情，于是山区的小伙子们便都努力地去攀岩。
现在咱们所说的体育攀岩(Sportklettern, Freiklettern)是二十世纪七十年代在欧美兴起的运动，指的是攀岩者不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动，根据支点的不同采用各种用力方法如抓、握、挂、抠、撑、推、压等技巧进行攀登。攀岩时攀登者系上安全带和保护绳，每隔一段距离就将系在身上的绳索在岩石上的铁环固定，铁环钉子只允许用来做保险用而不能用来辅助攀岩。
看电影里特种兵用绳索从天而降的镜头，或者在野外漫步旅行时见到如壁虎般在刀削的绝壁上攀岩的人，他们矫健的在岩壁上腾挪、转体、跳跃、引体，稳如壁虎又矫似雄鹰，象是在上演一场场惊险动人的岩壁芭蕾，你一定觉得这实在不是一般人可以接触的话题。可是事实上攀岩一点儿都不遥远也不神秘。达尔文不是在他的进化论里早就说过咱们人类都是猴子变的吗？君不见孩子们都有爬树爬围墙爬高的天性吗？只不过咱们长大成人以后因为缺乏训练就慢慢丧失了这种能力，就象现代生活让很多女性在生完孩子之后丧失了哺乳的本能一样，所以如果有人稍加指导再通过反复的练习，每个人其实都可以将这种本能重新找回来。
对于初学者来说，选择室内攀岩是比较理想的开始，因为这样更加安全有效。抱石Bouldering，又叫徒手攀岩，因为限制高度到5米，而且下面有厚垫子保护，是任何人都可以随时开始的最佳训练。但对于成年人来说，要记住不要急于求成，否则你很快就会受伤，尤其是手腕。
室内绳索攀岩，初学者选用Top Rope也不错。有了绳索的保护，就可以放心大胆地去练习。等有了一定经验，可以再选择Lead, 那样就有了更多的挑战。
至于室外攀岩，其实是攀岩的最终目标，并不一定需要用比赛来判定自己的能力。 野外攀岩更加考验你的体力、应急能力和路线设计能力，所以刚开始时一定要和有经验的室外攀岩者一起练习。
至于电影和视频里一些哗众取宠的徒手作死的攀岩法，这里就飘过不去讨论了。
2.我经历过的攀岩
接触攀岩是因为认识了瑞士人安子。那一次安子和他的攀岩朋友们相聚，大快朵颐之后大家竟然都争相抢着要为大伙结帐，其热闹的架势让我恍惚间又回到了中国。我在欧洲多年，看多了却永远也不习惯、更不能接受德国人家人在一起吃饭，却要各自分别付账的方式。这一帮攀岩者不分你我的哥们架势让我感到特别的温暖，马上就从心底里接受了包括打扮都标新立异的他们。从那以后只要一有机会我们就穿梭于欧洲各地的攀岩圣地，一边听安子讲在哪个地方有他开辟的多少条攀岩路线，一边享受美丽的世界风情。
学习攀岩并不是件很难的事情，但要攀得好却不是件容易的事情。攀岩因为要往上攀所以需要较好的腰力和臂力，体重越轻就攀得越好，所以好的攀岩者都很瘦。刚认识安子的时候很吃惊看见他每天都站在体重秤上量体重，我还担心他过分自恋呢，后来才明白他是在控制体重。
我虽然运动能力比较好，但攀岩的水平和安子相差实在太远，相识十年之后才有能力走入他开辟的路线区。穿过密林中曲折回旋的山路，眼前忽然出现一到长几百米、高上百米的黄色巨壁。这是他少年时最早开辟的高难度攀岩区。阔别二十年，安子仍然能够清晰地告诉我在岩壁的哪个地方是什么路线，该怎么用手指勾着jump，或者怎样用勾着脚用toe hook。
正在指点中，陆续又上来一群攀岩者，那踌躇满志的表情和动作马上就泄露了他们高手的身份。人群中一名白发苍苍的老头子比较引人注目。当他脱去上衣露出超级厚实的胸腔、在难度极高的路线上开始攀登时，我不禁大吃一惊，安子却发出了低低的惊呼---原来老头子是现代攀岩运动的创始人之一、瑞士最早的攀岩高手马丁，是包括安子在内的瑞士所有攀岩者的偶像，被众人尊称为“攀岩皇帝”。安子和马丁在十几年前有过一面之交，那以后马丁一直致力于执教瑞士国家滑翔队，颇有神龙见首不见尾的味道。
安子年少时狂热地迷恋攀岩，并在瑞士最早的攀岩比赛中一举成名。几十年前世界上第一届真正的攀岩比赛在瑞士举行时，不瞒您说，冠军就是安子，那时他正青春勃发，刚满17岁。夺冠之后安子神出鬼没、疯狂地在阿尔卑斯山中开辟了两百多条高难度的路线，在澳大利亚和美国也开辟了近百条条路线，被攀岩者们誉为 “奥帝”。
听闻传说中的“奥帝”和马丁同时现身，周围的攀岩者都纷纷停下正在进行的训练，热情地过来和安子及马丁说话，那“粉丝”拜见“明星”的阵势弄得平日低调的安子有点不知所措，不知不觉中竟然红了脸。人群中当地攀岩馆的老板，友好地送给我们攀岩馆的门票，热情邀请我们去他的馆里攀岩，此后成为我们非常要好的朋友。
攀岩并不是多么危险的冒险运动，其实正好想反。如果攀岩者在攀岩之前正确地做好了保护工作，野外攀岩注意岩石是否真正的稳固牢靠，那么基本上没有什么危险可言。实际上安子开始学习攀岩的原因也是因为少年时老去采水晶让他的父母担忧，为了能更好的保护他自己被送去学攀岩。而攀岩在欧洲已经流行多年，很多家庭从小就让孩子们去攀岩，这不，我家邻居的女儿参加了学校里的攀岩课，我儿子四岁就已经在爸爸的训练下成为一名经验丰富的小攀岩手，十五岁时在德国阿尔卑斯俱乐部远近闻名，水平赶超他爸当年，训练时经常被很多攀岩者围观以寻求经验和指导。
这些年来，我们几乎所有的假期都是以攀岩为中心，在欧美各个山区度过。攀岩者之间有很多特殊的信息渠道。比如在土耳其Antalya郊区的山里，有专门为攀岩者们提供的物美价廉的树屋，还有可以交流信息寻找攀岩伙伴的中心等。又比如地中海、爱琴海各风景迷人但远离人迹的海岛上会有一些专门为攀岩者服务的家庭旅馆等。
在阿尔卑斯山区我们常碰到来自于瑞士、奥地利、法国和意大利的攀岩者，而在德国遇上的更多是来自美国和捷克的攀岩者。对我而言，攀岩最大的好处是让我在世界各地到处漫游，不仅见识了很多常人难以到达的悬崖和美景，也认识了世界各地的攀岩好手，此外还可以尽情的沐浴在阳光中和清风中，最直接的享受大自然的亲吻。最妙的是白天里辛勤攀岩尽情享受两人世界，晚上在没有人的野外扎帐篷，躺在地上感受阳光散发的余热，听小虫子蛐蛐的叫声，偶尔再探出头数天上数不清的星星。我们的想法是，等我们七十岁退休以后去中国阳朔攀岩，以此来纪念我们曾经走过的日子。正如安子笑言：爱她/他就和她/他一起去攀岩。
这里喜欢攀岩的几位都是女生。tryonetry是另一位攀岩高手。都令人敬佩不已。
虎父母无犬子，你们过的是神仙日子啊。
学习让自己慢下来，放下来，多多享受生活，不要一直那么拼命玩命
只是为了纪念一段经历。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202009/10945.html
基因微胖的，都散了吧
运动和爱好也不错，只是没必要把自己往比赛方向逼就是了
但是想报名的人很多，需要排队等候。当年我儿子5岁时报的名，等了一年才等到位置，那以后就是每周一次的训练没断过。你在你们当地咨询一下。
现在只能看看你们的帖子了。
这些年来攀岩运动越来越普遍。在世界各地景色如画的大自然中,经常能见到那些行走在悬崖绝壁上的攀岩者，最近还听到攀岩被列入了奥运会项目。在欧美国家很多中小学校里都开设有攀岩课，各种各样的攀岩比赛也层出不穷。国内的攀岩运动也如火如荼，曾经一度热闹得连世界第一届攀岩比赛大会都在中国举行，疫情前更是每年还都要举行两次以上的全国或国际性比赛。
1.简说现代攀岩运动
其实攀岩这种运动在世界的高山地区其实很早就有。相传在阿尔卑斯山的悬崖峭壁上长着一种奇特的高山玫瑰，谁要能摘到这种玫瑰献给心爱的人就会获得美满的爱情，于是山区的小伙子们便都努力地去攀岩。
现在咱们所说的体育攀岩(Sportklettern, Freiklettern)是二十世纪七十年代在欧美兴起的运动，指的是攀岩者不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动，根据支点的不同采用各种用力方法如抓、握、挂、抠、撑、推、压等技巧进行攀登。攀岩时攀登者系上安全带和保护绳，每隔一段距离就将系在身上的绳索在岩石上的铁环固定，铁环钉子只允许用来做保险用而不能用来辅助攀岩。
看电影里特种兵用绳索从天而降的镜头，或者在野外漫步旅行时见到如壁虎般在刀削的绝壁上攀岩的人，他们矫健的在岩壁上腾挪、转体、跳跃、引体，稳如壁虎又矫似雄鹰，象是在上演一场场惊险动人的岩壁芭蕾，你一定觉得这实在不是一般人可以接触的话题。可是事实上攀岩一点儿都不遥远也不神秘。达尔文不是在他的进化论里早就说过咱们人类都是猴子变的吗？君不见孩子们都有爬树爬围墙爬高的天性吗？只不过咱们长大成人以后因为缺乏训练就慢慢丧失了这种能力，就象现代生活让很多女性在生完孩子之后丧失了哺乳的本能一样，所以如果有人稍加指导再通过反复的练习，每个人其实都可以将这种本能重新找回来。
对于初学者来说，选择室内攀岩是比较理想的开始，因为这样更加安全有效。抱石Bouldering，又叫徒手攀岩，因为限制高度到5米，而且下面有厚垫子保护，是任何人都可以随时开始的最佳训练。但对于成年人来说，要记住不要急于求成，否则你很快就会受伤，尤其是手腕。
室内绳索攀岩，初学者选用Top Rope也不错。有了绳索的保护，就可以放心大胆地去练习。等有了一定经验，可以再选择Lead, 那样就有了更多的挑战。
至于室外攀岩，其实是攀岩的最终目标，并不一定需要用比赛来判定自己的能力。 野外攀岩更加考验你的体力、应急能力和路线设计能力，所以刚开始时一定要和有经验的室外攀岩者一起练习。
至于电影和视频里一些哗众取宠的徒手作死的攀岩法，这里就飘过不去讨论了。
2.我经历过的攀岩
接触攀岩是因为认识了瑞士人安子。那一次安子和他的攀岩朋友们相聚，大快朵颐之后大家竟然都争相抢着要为大伙结帐，其热闹的架势让我恍惚间又回到了中国。我在欧洲多年，看多了却永远也不习惯、更不能接受德国人家人在一起吃饭，却要各自分别付账的方式。这一帮攀岩者不分你我的哥们架势让我感到特别的温暖，马上就从心底里接受了包括打扮都标新立异的他们。从那以后只要一有机会我们就穿梭于欧洲各地的攀岩圣地，一边听安子讲在哪个地方有他开辟的多少条攀岩路线，一边享受美丽的世界风情。
学习攀岩并不是件很难的事情，但要攀得好却不是件容易的事情。攀岩因为要往上攀所以需要较好的腰力和臂力，体重越轻就攀得越好，所以好的攀岩者都很瘦。刚认识安子的时候很吃惊看见他每天都站在体重秤上量体重，我还担心他过分自恋呢，后来才明白他是在控制体重。
我虽然运动能力比较好，但攀岩的水平和安子相差实在太远，相识十年之后才有能力走入他开辟的路线区。穿过密林中曲折回旋的山路，眼前忽然出现一到长几百米、高上百米的黄色巨壁。这是他少年时最早开辟的高难度攀岩区。阔别二十年，安子仍然能够清晰地告诉我在岩壁的哪个地方是什么路线，该怎么用手指勾着jump，或者怎样用勾着脚用toe hook。
正在指点中，陆续又上来一群攀岩者，那踌躇满志的表情和动作马上就泄露了他们高手的身份。人群中一名白发苍苍的老头子比较引人注目。当他脱去上衣露出超级厚实的胸腔、在难度极高的路线上开始攀登时，我不禁大吃一惊，安子却发出了低低的惊呼---原来老头子是现代攀岩运动的创始人之一、瑞士最早的攀岩高手马丁，是包括安子在内的瑞士所有攀岩者的偶像，被众人尊称为“攀岩皇帝”。安子和马丁在十几年前有过一面之交，那以后马丁一直致力于执教瑞士国家滑翔队，颇有神龙见首不见尾的味道。
安子年少时狂热地迷恋攀岩，并在瑞士最早的攀岩比赛中一举成名。几十年前世界上第一届真正的攀岩比赛在瑞士举行时，不瞒您说，冠军就是安子，那时他正青春勃发，刚满17岁。夺冠之后安子神出鬼没、疯狂地在阿尔卑斯山中开辟了两百多条高难度的路线，在澳大利亚和美国也开辟了近百条条路线，被攀岩者们誉为 “奥帝”。
听闻传说中的“奥帝”和马丁同时现身，周围的攀岩者都纷纷停下正在进行的训练，热情地过来和安子及马丁说话，那“粉丝”拜见“明星”的阵势弄得平日低调的安子有点不知所措，不知不觉中竟然红了脸。人群中当地攀岩馆的老板，友好地送给我们攀岩馆的门票，热情邀请我们去他的馆里攀岩，此后成为我们非常要好的朋友。
攀岩并不是多么危险的冒险运动，其实正好想反。如果攀岩者在攀岩之前正确地做好了保护工作，野外攀岩注意岩石是否真正的稳固牢靠，那么基本上没有什么危险可言。实际上安子开始学习攀岩的原因也是因为少年时老去采水晶让他的父母担忧，为了能更好的保护他自己被送去学攀岩。而攀岩在欧洲已经流行多年，很多家庭从小就让孩子们去攀岩，这不，我家邻居的女儿参加了学校里的攀岩课，我儿子四岁就已经在爸爸的训练下成为一名经验丰富的小攀岩手，十五岁时在德国阿尔卑斯俱乐部远近闻名，水平赶超他爸当年，训练时经常被很多攀岩者围观以寻求经验和指导。
这些年来，我们几乎所有的假期都是以攀岩为中心，在欧美各个山区度过。攀岩者之间有很多特殊的信息渠道。比如在土耳其Antalya郊区的山里，有专门为攀岩者们提供的物美价廉的树屋，还有可以交流信息寻找攀岩伙伴的中心等。又比如地中海、爱琴海各风景迷人但远离人迹的海岛上会有一些专门为攀岩者服务的家庭旅馆等。
在阿尔卑斯山区我们常碰到来自于瑞士、奥地利、法国和意大利的攀岩者，而在德国遇上的更多是来自美国和捷克的攀岩者。对我而言，攀岩最大的好处是让我在世界各地到处漫游，不仅见识了很多常人难以到达的悬崖和美景，也认识了世界各地的攀岩好手，此外还可以尽情的沐浴在阳光中和清风中，最直接的享受大自然的亲吻。最妙的是白天里辛勤攀岩尽情享受两人世界，晚上在没有人的野外扎帐篷，躺在地上感受阳光散发的余热，听小虫子蛐蛐的叫声，偶尔再探出头数天上数不清的星星。我们的想法是，等我们七十岁退休以后去中国阳朔攀岩，以此来纪念我们曾经走过的日子。正如安子笑言：爱她/他就和她/他一起去攀岩。
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这里喜欢攀岩的几位都是女生。tryonetry是另一位攀岩高手。都令人敬佩不已。
虎父母无犬子，你们过的是神仙日子啊。
学习让自己慢下来，放下来，多多享受生活，不要一直那么拼命玩命
只是为了纪念一段经历。
https://blog.wenxuecity.com/myblog/72549/202009/10945.html
基因微胖的，都散了吧
运动和爱好也不错，只是没必要把自己往比赛方向逼就是了
但是想报名的人很多，需要排队等候。当年我儿子5岁时报的名，等了一年才等到位置，那以后就是每周一次的训练没断过。你在你们当地咨询一下。
现在只能看看你们的帖子了。