看你们贴了美丽的花儿,很高大上。我想换个口味,贴几张今天早上拍的野花,很村姑,对不对?
一边跑步,途中一边用手机拍,照片效果不能和你们的2公斤的大相机比,有的还拍模糊了。。不过看着这一望无际的黄色的花,有些只剩下光杆留在风中凌乱,就知道,秋天要来了。
我们跑步的路线经常穿树林,钻草丛。仅一人通过。
看着还是有点浪漫的。只有一个问题:蚊子。不过我好像没怎么提起过。螺姐是大都市人,我是村姑,没有那么娇滴滴。喷点防蚊剂。咬到了,就挠挠。 :))
那个挡在路中间的是到处都有的金杆花(Golden Rod)。象征着金秋的到来。
这是啥?蓟?刺刺的,我觉得挺浪漫的呢。
这又是啥豆角?
这又啥果果?
这个我知道,洋红, Pokeberry。可惜拍模糊了。
这个大概是海棠果吧?山野的,没人疼,没人爱的,被黄蜂叮过,变成了歪瓜劣枣。
这些白色的花,好大一片。
跑完了,浑身臭汗。我们几个野蛮女友当场脱光上衣,用大毛巾挡一下,换衣服。山野中,来的不是跑步的就是骑车的,谁也不嫌弃谁。浑身上下擦干,换上干净的衣服。抹干脸和头发,把臭衣服用专门的塑料袋封好。
(队友的铁人换场包,Transition Backpack。里面啥都有,把家都搬来了。就这么在泥土地上换衣服。)
今天天气有点转凉,70几度。所有人都是18英里,除了我只跑10英里,因为下周有比赛。周三和小哥约好了,赛前最后一个6英里越野。
恐怖的是,天气预报比赛那天有“秋老虎”。最高温86度(摄氏30度)。一般的马拉松,起跑都是大清早。所以等跑完还没有到中午,最高温还没来。但我下周是超马,起码要8个小时。所以下午的最高气温时段,都要完完全全“享受”到,逃不掉的。
怎么办?今天早上果断采用“高温自虐训练法”,穿上厚衣服。高温身体适应时间是10到14天,现在只有7天了。最热的时候我只穿运动胸罩跑步。但今天穿了胸皂,长背心,外面又加了一件长袖T恤衫。最后背上我的Salomon饮水包(那只红色的大蛤蟆)。把我的队友都看傻了。
所以,不到一英里就浑身出汗,跑完每层都湿透了。但我坚持着,连袖子都没有卷。
这就叫,训练时对自己狠一点,就是比赛时对自己的仁慈。
那个白色圆球, 上面有十字的, 是啥?
然后就进屋洗衣服了。
他们是一对夫妻。女的比男的还厉害。女的打破11小时,男的接近。但他们比你年轻一些。
我还跟他们说了你,说你也希望在Sunset之前结束比赛,(他们认真听着。。。)
然后我说,你就报了明年的阿拉斯加,我们一群人都哈哈大笑。
最近用到了这个:藏本同步现象。生物学,物理学,电学,化学,流行病学,梨花,水母,例假,萤火虫,。。。
看你们贴了美丽的花儿,很高大上。我想换个口味,贴几张今天早上拍的野花,很村姑,对不对?
一边跑步,途中一边用手机拍,照片效果不能和你们的2公斤的大相机比,有的还拍模糊了。。不过看着这一望无际的黄色的花,有些只剩下光杆留在风中凌乱,就知道,秋天要来了。
我们跑步的路线经常穿树林,钻草丛。仅一人通过。
看着还是有点浪漫的。只有一个问题:蚊子。不过我好像没怎么提起过。螺姐是大都市人,我是村姑,没有那么娇滴滴。喷点防蚊剂。咬到了,就挠挠。 :))
那个挡在路中间的是到处都有的金杆花(Golden Rod)。象征着金秋的到来。
这是啥?蓟?刺刺的,我觉得挺浪漫的呢。
这又是啥豆角?
这又啥果果?
这个我知道,洋红, Pokeberry。可惜拍模糊了。
这个大概是海棠果吧?山野的,没人疼,没人爱的,被黄蜂叮过,变成了歪瓜劣枣。
这些白色的花,好大一片。
跑完了,浑身臭汗。我们几个野蛮女友当场脱光上衣,用大毛巾挡一下,换衣服。山野中,来的不是跑步的就是骑车的,谁也不嫌弃谁。浑身上下擦干,换上干净的衣服。抹干脸和头发,把臭衣服用专门的塑料袋封好。
(队友的铁人换场包,Transition Backpack。里面啥都有,把家都搬来了。就这么在泥土地上换衣服。)
今天天气有点转凉,70几度。所有人都是18英里,除了我只跑10英里,因为下周有比赛。周三和小哥约好了,赛前最后一个6英里越野。
恐怖的是,天气预报比赛那天有“秋老虎”。最高温86度(摄氏30度)。一般的马拉松,起跑都是大清早。所以等跑完还没有到中午,最高温还没来。但我下周是超马,起码要8个小时。所以下午的最高气温时段,都要完完全全“享受”到,逃不掉的。
怎么办?今天早上果断采用“高温自虐训练法”,穿上厚衣服。高温身体适应时间是10到14天,现在只有7天了。最热的时候我只穿运动胸罩跑步。但今天穿了胸皂,长背心,外面又加了一件长袖T恤衫。最后背上我的Salomon饮水包(那只红色的大蛤蟆)。把我的队友都看傻了。
所以,不到一英里就浑身出汗,跑完每层都湿透了。但我坚持着,连袖子都没有卷。
这就叫,训练时对自己狠一点,就是比赛时对自己的仁慈。
那个白色圆球, 上面有十字的, 是啥?
然后就进屋洗衣服了。
他们是一对夫妻。女的比男的还厉害。女的打破11小时,男的接近。但他们比你年轻一些。
我还跟他们说了你,说你也希望在Sunset之前结束比赛,(他们认真听着。。。)
然后我说,你就报了明年的阿拉斯加,我们一群人都哈哈大笑。
最近用到了这个:藏本同步现象。生物学,物理学,电学,化学,流行病学,梨花,水母,例假,萤火虫,。。。