昨天把压箱底的腹肌轮翻出来,又试了一下

清水胜浓茶
楼主 (文学城)

拼死做了20个,歇菜,累死了。

感觉下腹肌比较酸爽,略疼痛;但是上腹肌没感觉。难道是我方法不对?

平板支撑倒是能练上腹肌。。但是我也只能做1.5,最多2分钟撑死。 

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