十几年前，还是英国工党在台上的时候，给大家提供免费的短期课程，五花八门，什么课程都有。我从长长的list 中，选了营养学。每周上一个晚上的课。为期一年。
班上12个女同学，有律师，牙医，会计师，商人，大家和我一样，都是抱着不学白不学的态度来的。
每次上完课，有一大堆的作业。最后还写了一篇论文，拿到了一个证书，有资格给健康人群提供营养学方面的建议。这可能是最初级的营养学的证书，说这些只是证明，我谈的营养学不是胡说八道。
营养学学完了，同学们又在琢磨下一步学什么，6个同学包括我自己，又继续学了beauty therapy. 所以以后如果谈到皮肤保养，你知道我也不是在胡说八道。
这些都学完了，下一步还学什么。有个同学说，她经常和老公吵架，她要去学，anger control. 另一个说，不管挣多少钱，她都能把它花的底朝天，她要学book keeping. 我想了想，是学木工，水管工，还是理发? 还没最后决定，工党就下台了，保守党一上台，政策就变了，要想继续上免费的班，你必须是从没接受过高等教育。所以我的学习生涯就结束了。
所以要每天都吃，人体每天要维持其功能，会分泌各种不同的荷尔蒙，这些荷尔蒙都是由蛋白质转化来的。
每天最好吃20种以上的不同食物。
每种食物所含营养成分不同，吃杂才能保证你能得到所有的营养成分。
下面的照片是我每天吃的坚果，5种不同的坚果。花生要少吃。
医生都没想到他能挺这么久
好多种不同的坚果粉，我们每天早晨放一勺在早餐里面。这是其中一种：
营养素也不如其它坚果
十几年前，还是英国工党在台上的时候，给大家提供免费的短期课程，五花八门，什么课程都有。我从长长的list 中，选了营养学。每周上一个晚上的课。为期一年。
班上12个女同学，有律师，牙医，会计师，商人，大家和我一样，都是抱着不学白不学的态度来的。
每次上完课，有一大堆的作业。最后还写了一篇论文，拿到了一个证书，有资格给健康人群提供营养学方面的建议。这可能是最初级的营养学的证书，说这些只是证明，我谈的营养学不是胡说八道。
营养学学完了，同学们又在琢磨下一步学什么，6个同学包括我自己，又继续学了beauty therapy. 所以以后如果谈到皮肤保养，你知道我也不是在胡说八道。
这些都学完了，下一步还学什么。有个同学说，她经常和老公吵架，她要去学，anger control. 另一个说，不管挣多少钱，她都能把它花的底朝天，她要学book keeping. 我想了想，是学木工，水管工，还是理发? 还没最后决定，工党就下台了，保守党一上台，政策就变了，要想继续上免费的班，你必须是从没接受过高等教育。所以我的学习生涯就结束了。
所以要每天都吃，人体每天要维持其功能，会分泌各种不同的荷尔蒙，这些荷尔蒙都是由蛋白质转化来的。
每天最好吃20种以上的不同食物。
每种食物所含营养成分不同，吃杂才能保证你能得到所有的营养成分。
下面的照片是我每天吃的坚果，5种不同的坚果。花生要少吃。
医生都没想到他能挺这么久
好多种不同的坚果粉，我们每天早晨放一勺在早餐里面。这是其中一种：
营养素也不如其它坚果