新加坡垂直马拉松 (Vertical Marathon)

布兰雅
楼主 (文学城)

 

 

布兰雅
欧洲红牛400 垂直马拉松

 

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gzlady
好看, 充满活力的
布兰雅
这栋漂亮的高楼是贝聿铭设计的。曾多年保持世界最高酒楼的记录。
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gzlady
真是让人佩服。btw, .多谢你的介绍, 穿了那新跑鞋, 我又跑得快了一点点了,

我现在可以跑平均11分15秒了。 谢谢你的介绍。

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Xingfujiaren
室外跑?
布兰雅
好。

没有不适就没事。慢慢积累,不要一次进步太猛。

到了某个速度,稳定一两周;再往上一点,再稳定一两周。。。。

一步一步来,不要受伤。

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gzlady
室内啦, 如果室外可能会慢一点的。 :)
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gzlady
好的, 谢谢。
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Xingfujiaren
室内跑鞋子不是很重要吧?室外跑鞋子重要
布兰雅
我室外快。宽阔的世界随我撒野。室内跑步机很拘束,受控制,不爽,跑不起来。
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gzlady
不知为什么穿了这跑鞋就可以跑得快了一点的。不过我又不准备跑马, 速度就是用来

BSO 的 :)  

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gzlady
我会出很多汗, 很狼狈的样子, 所以我不好意思出去跑
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Xingfujiaren
我也喜欢室外跑。看风景,新鲜空气。我一般也就2-3个迈。
布兰雅
可以去跑个5K,10K之类的。挂个奖牌的感觉还是挺爽的。

5K难跑,我拿不到好名次。(马拉松排名还可以。)

布兰雅
一年四季,天上的星星月亮太阳白云,地上的花花草草,小飞兔、梅发怒,小松许,小浮腻。。。
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gzlady
哈哈, 说得这样有诗意, 我有时也出去快,走的
布兰雅
哎呀。运动哪有不出汗的。谁也不嫌弃谁。你不知道,我今天多狼狈。

今天长跑遇到大雨,全部湿透。

跑完进车里,周围没人,费好大力气,把湿透的汗衫脱了,一翻包,却没有找到干的备用汗衫,。。。只好再把湿透的紧身汗衫再穿上。那种冰透的感觉,酸爽。

回家发现,早上走得急,怎么把衣服拿出来放沙发上了。我平时包里总备有另外一套衣服的。

清水胜浓茶
最后一张图的小姐姐身材好棒!

有些人跑马还戴眼镜,有点不太方便吧。汗流满面的,即使眼镜戴得住,擦汗也不方便。

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gzlady
10k 我能跑完就不错了 :) 我不想出去跑了, 怕有压力。
布兰雅
我戴太阳镜。擦汗一般在前面四英里。后面汗就少了。雨水是另外一个问题。
清水胜浓茶
昨天没忍住剁手又买了一双air zoom pegasus

现在3双pegasus, 3双kayano每天交替 我也太忠诚了。 

布兰雅
别诱惑我。我避免买鞋了。。。。太多了。:)))
清水胜浓茶
不怕,按你的量3个月半年就得扔

一打折就得囤

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Redcheetah
太伤膝盖
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hhtt
这个我喜欢!本人最好的记录是25分钟西尔斯大楼103层。现在每年还带女儿的体育队,爬楼做捐款活动!
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gzlady
抱抱小布, 辛苦了, 可以想象你当时有多不舒服啊, 真佩服你的毅力