今天收到了教练太座穿的重量背心

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GoGym
楼主 (文学城)

我几年前就看到教练写得给太太买重量背心的帖子,印象深刻,尤其是太座挺拔的身姿。但是因为天天去健身房举重,觉得没有必要买。后来新冠健身房关门,我们在家办公,又开始天天爬山,就买了一件8磅的,每天几乎时时穿着。这件是可以调节的,穿单衣或冬天厚外套之外都可以。

后来觉得8磅太轻,想换成12磅的,正好看到教练又贴出那个帖子,就按照那个牌子买了这件12磅的,今天到货。

对比了一下,我原来那件前后重量分布均匀,教练太座的重量靠后,这好处是更加帮助身体挺直,缺点是可能要重新习惯一下重心分布。我原来那件前面有个小口袋,可以放手机和手绢。教练太座的设计简洁,没有这些额外的。还有大小调节,这两件都可以调节,我原来那件调的多一些,但教练这件我穿的也挺合身的,可能我肩膀宽,估计要是肩膀特别窄的,也许有问题。

再次感谢教练的分享!

这是教练太座的(12磅):

Tone Fitness Weighted Vest, 12 lbs https://www.amazon.com/dp/B0040XF2RE/ref=cm_sw_r_apan_i_C219F89J9NJ50RMD5GYK?_encoding=UTF8&psc=1

这是我原来的(8磅):

Ativafit Sport Weighted Vest 8 LBS/16 LBS for Men & Women, Workout Equipment Body Weight Vest with Pocket, Reflective Stripe and Adjustable Strap, Weighted Body Vest for Training, Jogging, Cardio https://www.amazon.com/dp/B07WP3PC2S/ref=cm_sw_r_apan_i_QV30XN93Z9J2VB8RQYNW

 

 

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lovepanda
我也谢谢教练的帖子。教练以前贴的时候我看了。

我买的八磅的。

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GoGym
怎么照片突然没了?妹妹好苗条:)
落花飘零
谁闪奔了!
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LittleEasy
我的也收到了
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GoGym
小花来了,赶紧打 熊猫妹PG

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GoGym
你买的12磅的?我明天爬山就穿新的
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LittleEasy
12磅
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kathyzh
厂家应该给教练兄赞助费。:)
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GoGym
就是哈:) 太座是个好模特
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lovepanda
不好意思
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Sequoia_CA
不懂就问,如果 Normal weight,需要用它吗?
古来万事
LOL
古来万事
要向你学习。在家里背8磅。
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GoGym
你指Normal 体重?这个是练习负重,在平时走路时也锻炼一下腿脚和肩背肌肉,和体重无关的

你不是担心驼背吗?那么就试试教练太太穿的,那个个背心的重量比较靠后背,穿了肯定不驼背

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Sequoia_CA
听上去很吸引,减缓驼背。
古来万事
是。赶紧去买一个。
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LexusOnly
好像恰恰相反

那东西重量主要在后面, 身体要平衡,上身得前倾

绿
绿珊瑚
请问七十岁的老人有必要穿负重背心吗?
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AprilMei
除非有很特殊的理由应该不需要。身体超重的人膝盖容易受伤,负重训练是另外一回事。
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gladys
我订了一个8磅的,还没到。网上说穿30 mins - 1 hour/day比较好。我到时候看自己能穿多久。
绿
绿珊瑚
谢谢。那就不给她买了。
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Shanghaigirl98
我这几天天天顶着90多度跑苗圃拉玫瑰,绣球花等等等等,每车至少60磅,累得半死。

古来万事
满院都是花儿,你会很开心。我也喜欢花草树木。
晨玫瑰
这个对core有好处么?
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GoGym
你说的这是过重的背心,十来磅的根本不会这样
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GoGym
就是日常走路的话没什么特别的好处,但要是做core运动的时候,会有 added benefit. 这个主要是腿脚
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GoGym
慢慢来,别勉强