今天早上量了一下体重， 和一月一号那天的体重比较， 减了8.2磅了。 当然这离我心目中的理想体重还差很远， 不过也算是一个进步。
刚才吃的午餐， 如果烤鸡肉和沙律酱标明的热量是准确的话， 这个salad 在四百卡 以下。这几年来我其实就多是吃这样的salad做午餐的， 但我一直都是吃很多零食， 而且晚餐会吃得多， 所以就会胖了。
这是几天前的晚餐， 我先生烤的牛排， 我以前是分两餐吃完这一块大约一磅的牛排， 我现在是分三餐吃完。而且都是只吃牛排和蔬菜， 不吃淀粉。
我几乎一辈子都在说减肥， 总是减了一点又增回去， 看这次我能不能成功。:))
还有牛肉（昨天外卖余下的）， 一个水蛋。
一大碗， 下去了
肯定有清肠作用， 我感觉到了
落花的称重计算大卡。不多吃。加大运动量。摄入消耗平衡。效果真显著
就很好。 :)
是1667卡， 每周运动4到5次。 我以后就要固定每天只能吸取这个数量的热量
想吃就吃， 稍微控制点
腰围细了。运动量也挺大。有机会就跑，爬楼梯。看我能坚持多久。感觉很好
严格控制饮食已经减了50磅。感觉很好。一点副作用都没有。关键是决心
健康就好，瘦身以后再说。
我白天什么都吃，但是下午5点以后就不吃东西了
昨天下午4:30:的时候还吃了一份chicken Kiev ，晚上忙忙碌碌，也不觉得饿，到10点多睡觉
今天早上称了一下，体重又掉到100磅以下了
眼红死我啦
从没有低于100磅的。 我给自己订的理想体重是120磅。 我大约1.67米高
可比你矮多了，1米59
矮的了。 如果以你同样的IBM, 以我的高度应该至多110磅了。 不过我不奢求了 :)
我觉得吃穿比起来，更看重吃的，更爱自己。那是给自己的享受。穿，是为别人看着舒服。哈哈，极少照镜子的人，跑啦。。。。。
酒吧关了，可zoom里很多喝酒的party。还不用担心酒后驾车了。。。：）
是不是看你每天锻炼有了新的动力？
今天早上量了一下体重， 和一月一号那天的体重比较， 减了8.2磅了。 当然这离我心目中的理想体重还差很远， 不过也算是一个进步。
刚才吃的午餐， 如果烤鸡肉和沙律酱标明的热量是准确的话， 这个salad 在四百卡 以下。这几年来我其实就多是吃这样的salad做午餐的， 但我一直都是吃很多零食， 而且晚餐会吃得多， 所以就会胖了。
这是几天前的晚餐， 我先生烤的牛排， 我以前是分两餐吃完这一块大约一磅的牛排， 我现在是分三餐吃完。而且都是只吃牛排和蔬菜， 不吃淀粉。
我几乎一辈子都在说减肥， 总是减了一点又增回去， 看这次我能不能成功。:))
随着中国对外开放的深入，世界在逐渐了解中国，中国人也在逐渐了解世界的异性。他们走进了我们的生活，有的甚至成为了我们生活中的一分子。于是，有些中国人漂洋过海，嫁给了外国男人或者娶了外国女孩。自上世纪80年代初期以来，中国跨国婚姻的登记数几乎是逐年繁荣昌盛。1982年，中国跨国婚姻登记数为14193对，而到了1997年已达50773对，涉及53个国家和地区。
人们在惊叹这一段段惊世未了情的同时，却忽视了故事背后的酸甜苦辣欢乐痛苦。由于文化的差异的婚姻观念，以及成家的目的各有不同，在婚姻中演绎了一幕幕悲喜剧，跨国婚姻并不像我们想像的那么浪漫，那么甜蜜。来自不同国家的两口子告诫我们，其实与任何一段婚姻一样，跨国婚姻，不仅仅是相爱。
日本男性最愿意娶中国女性
随着中国人逐步走向世界，以工作、学习和生活为目的旅居日本的中国人在逐渐增加。在这些中国人中，一些女性嫁给了日本人为妻。日本政府公布的一项统计数据表明，随着日本的国际化程度提高，国际婚姻也在与日俱增，特别是日本男子娶外国女子为妻的越来越多，其中娶中国女子为妻的比例最高。
随着日本人口增长率一年比一年低，40多岁的一般日本男性现在很难找到二三十岁的日本女性为妻，原因是如今日本女性都要求较高的生活水准，而一般的40多岁的日本男人的经济条件大多都达不到她们的要求。于是，这些日本男子尽快解决单身寂寞的最佳办法就是把寻求配偶的目标转向国外。一般日本人都认为，中国人的长相与日本人很像，饮食差异也不大，都使用筷子，都会写汉字，等等。
中澳婚姻温而不热澳大利亚和中国是地球上一南一北两个国家，文化背景十分不同，但是两国间的联姻数量却一直居高不下。这当中，除了经济的吸引和文化的好奇等有利因素之外，也存在许多困难和误解尽管中澳交流年年发展，但是两国婚姻并没有出现过突增或者突降的情况，近几年每年结婚人数比例的增长基本不超过7%，偶尔还有降低。这种平缓增长一方面说明中国人在澳大利亚的生活趋于稳定，另一方面也说明近几年中澳婚姻交流没有什么突然的变化。
澳大利亚移民局对中澳婚姻的签证一直控制严格。首先他们要证明双方婚姻关系的真实性和持久性，而且这种考核对申请人所处的特殊社会环境，文化传统，经济现状，家庭中长辈参与程序和申请人对婚后的安排，并未加以深入考察，而是直接套用澳大利亚的各种观念、行为标准和移民部政策，罗列出一串串申请人未能符合的条件或标准。所以有时候申请人在面试时一个不经意的回答会成为拒签理由之一；有时，申请人在婚姻生活中的矛盾或不和，尽管双方和好如初，但仍然会被移民官抓住把柄赫然成为拒签的重要理由之一。从2002年12月开始，澳大利亚立法规定实施新的结婚证书颁布办法，所有要登记结婚的配偶，可以先谈好彼此的结婚条件，包括离婚时财产如何分配，小孩如何教育，要到什么地方度假，甚至一周做爱几次，等等。
许多在悉尼的中国人对此无法理解，但是澳大利亚人对此另有看法，悉尼大学正要结婚的安德森教授就认为，这样很清楚，也是一种互相尊重对方的表现。
中澳跨国婚姻的离婚率一直居高不下，专家说原因和澳大利亚整体婚姻文化习惯有关。澳大利亚是有名的家庭观念差的国家，在世界各国夫妻离婚率排到前三，第一是美国。40岁以上的澳大利亚男人中，有过离婚记录的占全体总数的40%。所以澳大利亚人把婚姻看得比较淡。
中德联姻喜忧参半
上海的磁浮列车开通了，来自德国慕尼黑的电机商人彼得先生感到非常兴奋。他很清楚，中德两国合作的磁浮列车项目的开始意味着中德两国在上海的合作前途无量，对他个人来说，这绝对有助于实现他一直以来的梦想——在上海找一个中国媳妇。“两国交流越来越多，中国姑娘对我们越来越不陌生，我在工作中和她们交流越来越容易。”彼得操着生硬的汉语说。据了解，彼得先生身边有这种想法的德国小伙子还有不少。
德国人把婚姻家庭看得很重，这一点和中国人很相似。如此他们认为应当有了一定经济基础才能结婚，否则婚姻会不稳定。也因此，德国人办理跨国结婚的手续非常烦琐。登记结婚的话，首先要把从小到大各种证件能办上的都办上。这些文件必须首先经过中国公证机构公证，再经中国外交部确认，最后由德国驻中国大使馆认证后再邮寄到德国，由在德国注册的翻译公司译成德语，后再递交给婚姻登记处。但最终能否结婚不是由婚姻登记处说了算，所有文件都得送德国各州最高法院由法院决定。一般来说，没四个月这套程序批不下来。乃至有一种说法建议凡欲和德国人结婚者转道丹麦办理，那里三天就够了
还有牛肉（昨天外卖余下的）， 一个水蛋。
一大碗， 下去了
肯定有清肠作用， 我感觉到了
落花的称重计算大卡。不多吃。加大运动量。摄入消耗平衡。效果真显著
就很好。 :)
是1667卡， 每周运动4到5次。 我以后就要固定每天只能吸取这个数量的热量
想吃就吃， 稍微控制点
腰围细了。运动量也挺大。有机会就跑，爬楼梯。看我能坚持多久。感觉很好
严格控制饮食已经减了50磅。感觉很好。一点副作用都没有。关键是决心
健康就好，瘦身以后再说。
我白天什么都吃，但是下午5点以后就不吃东西了
昨天下午4:30:的时候还吃了一份chicken Kiev ，晚上忙忙碌碌，也不觉得饿，到10点多睡觉
今天早上称了一下，体重又掉到100磅以下了
眼红死我啦
从没有低于100磅的。 我给自己订的理想体重是120磅。 我大约1.67米高
可比你矮多了，1米59
矮的了。 如果以你同样的IBM, 以我的高度应该至多110磅了。 不过我不奢求了 :)
我觉得吃穿比起来，更看重吃的，更爱自己。那是给自己的享受。穿，是为别人看着舒服。哈哈，极少照镜子的人，跑啦。。。。。
酒吧关了，可zoom里很多喝酒的party。还不用担心酒后驾车了。。。：）
是不是看你每天锻炼有了新的动力？