The everlasting universe of things Flows through the mind, and rolls its rapid waves, Now dark—now glittering—now reflecting gloom— Now lending splendour, where from secret springs The source of human thought its tribute brings Of waters—with a sound but half its own, Such as a feeble brook will oft assume, In the wild woods, among the mountains lone, Where waterfalls around it leap for ever, Where woods and winds contend, and a vast river Over its rocks ceaselessly bursts and raves.” P.B. Shelley, 1817
昨晚偶尔看跑步频道的一个纪录片，讲述在香港的卢旺达难民的生活。
他们每个月只能拿到2500港币，在寸土寸金的香港步履维艰。但是即使这样，他们都宁愿留在香港，因为他们的孩子会有更安全的将来。
有一个香港跑步组织开始义务为难民创造跑步的机会和活动。在这些跑步活动中，难民重新发现了自我。在山林中长跑，大概是他们最接近自己故乡生活的回忆了。
突然看到一个熟悉的身影，仔细一看真的是她。我在爬乞力马扎罗的时候认识她，给我留下深刻的印象。
一个香港女孩子，说流利的英语和法语，在瑞士读大学，已经跑完了世界最著名的几个越野马拉松，包括戈壁。
我想她的家境，一定不一般，但是他的父母却成功地让她成为一个自律勤奋的女孩子，而不是那些恶俗的香港名媛。
今天果然又看到她带着难民们一起跑步，登山，依然是那种淡雅自律的样子。
难以想象这样的女孩子以后会有什么样的成就和人生。衷心祝福她。
忍不住找出这张照片。
这是我们在登顶乞力马扎罗以后的晚餐， 那个香港女孩子，Julian，和我。
中学时候，每个人都要写周记，语文老师让我们给自己的周记本起个名字，我起的名字叫做：看得见风景的房间。因为读书和写作，让我看到外面的世界。
没想到二十年以后，我遇到了这个电影的男主角，Julian Sands。
他和我想象的已经很不一样了。我根本没想到这个枯瘦沉默，头发蓬乱的英国男人是演员，更没联想到那个曾经风华绝代的男人。
登山后半个星期，大家都觉得很累，他每天晚上在晚饭后，即兴给我们朗诵雪莱，莎士比亚的诗，昏暗的帐篷里，他充满激情的声音，混合着帐篷外的风雪声，让我分外感动。
那时候，我才感受到，岁月能够带走容貌，却带不走风采和沉积。
在登顶前一晚上，我们一起去扎营地附近的小山坡conditionning，我坐在那个小山坡上，看到走过来的路，好像人生，弯弯延延，有起有福，不知道怎么，眼泪忍不住留下来。Julian看到了，我很不好意思，他说，这就是自然的力量，能够和你的内心connect。
最后一天，他对我说，登顶的那一刻，你发现的不仅是最高的山峰，而是你自己最坚强的时刻。那句话，深深留在我的心里。
Julian一生热爱登山，这是他第三次也是最后一次登上乞力马扎罗，他说因为年纪，他将不再登山了。
回到美国以后，正逢Medici第二季，又看到了他熟悉的身影，耳边似乎还能会想起他在深夜山顶上朗诵的诗歌。
The everlasting universe of things
Flows through the mind, and rolls its rapid waves,
Now dark—now glittering—now reflecting gloom—
Now lending splendour, where from secret springs
The source of human thought its tribute brings
Of waters—with a sound but half its own,
Such as a feeble brook will oft assume,
In the wild woods, among the mountains lone,
Where waterfalls around it leap for ever,
Where woods and winds contend, and a vast river
Over its rocks ceaselessly bursts and raves.”
P.B. Shelley, 1817
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山顶上的那张照片 爱美丽第一次open water尝试 爱美丽教鸭子游泳 来来，看看小娃娃心率180以上的样子，LOL Why do we run随着中国对外开放的深入，世界在逐渐了解中国，中国人也在逐渐了解世界的异性。他们走进了我们的生活，有的甚至成为了我们生活中的一分子。于是，有些中国人漂洋过海，嫁给了外国男人或者娶了外国女孩。自上世纪80年代初期以来，中国跨国婚姻的登记数几乎是逐年繁荣昌盛。1982年，中国跨国婚姻登记数为14193对，而到了1997年已达50773对，涉及53个国家和地区。
人们在惊叹这一段段惊世未了情的同时，却忽视了故事背后的酸甜苦辣欢乐痛苦。由于文化的差异的婚姻观念，以及成家的目的各有不同，在婚姻中演绎了一幕幕悲喜剧，跨国婚姻并不像我们想像的那么浪漫，那么甜蜜。来自不同国家的两口子告诫我们，其实与任何一段婚姻一样，跨国婚姻，不仅仅是相爱。
日本男性最愿意娶中国女性
随着中国人逐步走向世界，以工作、学习和生活为目的旅居日本的中国人在逐渐增加。在这些中国人中，一些女性嫁给了日本人为妻。日本政府公布的一项统计数据表明，随着日本的国际化程度提高，国际婚姻也在与日俱增，特别是日本男子娶外国女子为妻的越来越多，其中娶中国女子为妻的比例最高。
随着日本人口增长率一年比一年低，40多岁的一般日本男性现在很难找到二三十岁的日本女性为妻，原因是如今日本女性都要求较高的生活水准，而一般的40多岁的日本男人的经济条件大多都达不到她们的要求。于是，这些日本男子尽快解决单身寂寞的最佳办法就是把寻求配偶的目标转向国外。一般日本人都认为，中国人的长相与日本人很像，饮食差异也不大，都使用筷子，都会写汉字，等等。
中澳婚姻温而不热澳大利亚和中国是地球上一南一北两个国家，文化背景十分不同，但是两国间的联姻数量却一直居高不下。这当中，除了经济的吸引和文化的好奇等有利因素之外，也存在许多困难和误解尽管中澳交流年年发展，但是两国婚姻并没有出现过突增或者突降的情况，近几年每年结婚人数比例的增长基本不超过7%，偶尔还有降低。这种平缓增长一方面说明中国人在澳大利亚的生活趋于稳定，另一方面也说明近几年中澳婚姻交流没有什么突然的变化。
澳大利亚移民局对中澳婚姻的签证一直控制严格。首先他们要证明双方婚姻关系的真实性和持久性，而且这种考核对申请人所处的特殊社会环境，文化传统，经济现状，家庭中长辈参与程序和申请人对婚后的安排，并未加以深入考察，而是直接套用澳大利亚的各种观念、行为标准和移民部政策，罗列出一串串申请人未能符合的条件或标准。所以有时候申请人在面试时一个不经意的回答会成为拒签理由之一；有时，申请人在婚姻生活中的矛盾或不和，尽管双方和好如初，但仍然会被移民官抓住把柄赫然成为拒签的重要理由之一。从2002年12月开始，澳大利亚立法规定实施新的结婚证书颁布办法，所有要登记结婚的配偶，可以先谈好彼此的结婚条件，包括离婚时财产如何分配，小孩如何教育，要到什么地方度假，甚至一周做爱几次，等等。
许多在悉尼的中国人对此无法理解，但是澳大利亚人对此另有看法，悉尼大学正要结婚的安德森教授就认为，这样很清楚，也是一种互相尊重对方的表现。
中澳跨国婚姻的离婚率一直居高不下，专家说原因和澳大利亚整体婚姻文化习惯有关。澳大利亚是有名的家庭观念差的国家，在世界各国夫妻离婚率排到前三，第一是美国。40岁以上的澳大利亚男人中，有过离婚记录的占全体总数的40%。所以澳大利亚人把婚姻看得比较淡。
中德联姻喜忧参半
上海的磁浮列车开通了，来自德国慕尼黑的电机商人彼得先生感到非常兴奋。他很清楚，中德两国合作的磁浮列车项目的开始意味着中德两国在上海的合作前途无量，对他个人来说，这绝对有助于实现他一直以来的梦想——在上海找一个中国媳妇。“两国交流越来越多，中国姑娘对我们越来越不陌生，我在工作中和她们交流越来越容易。”彼得操着生硬的汉语说。据了解，彼得先生身边有这种想法的德国小伙子还有不少。
德国人把婚姻家庭看得很重，这一点和中国人很相似。如此他们认为应当有了一定经济基础才能结婚，否则婚姻会不稳定。也因此，德国人办理跨国结婚的手续非常烦琐。登记结婚的话，首先要把从小到大各种证件能办上的都办上。这些文件必须首先经过中国公证机构公证，再经中国外交部确认，最后由德国驻中国大使馆认证后再邮寄到德国，由在德国注册的翻译公司译成德语，后再递交给婚姻登记处。但最终能否结婚不是由婚姻登记处说了算，所有文件都得送德国各州最高法院由法院决定。一般来说，没四个月这套程序批不下来。乃至有一种说法建议凡欲和德国人结婚者转道丹麦办理，那里三天就够了
我已经恢复到满负荷训练。发现身体每天都在进步。那种生龙活虎的感觉似乎又找回来了。起码开始有了。
但是，离体能完全恢复还很遥远……
真的伤得很厉害。如果不训练，眼看着自己的体能像沙子一样每时每刻都在从指尖上溜出去。直到把自己耗尽。现在总算拉住了刹车，引擎艰难地重新启动了。
现在每天早上跑完补充一小瓶Ensure，在上班的路上喝。
2009年， 我老公做了一个手术， 手术后， 连一瓶水， 一加仑， 都提不起来。
每天洗澡， 他说， 都是小心翼翼的。
现在， 人家可以将我抱起来， 比我强壮多了
英国演员里真有人才。有很强的舞台训练
要是全世界的非裔都这么生活多好。
有人说非洲人适合短跑，不能长跑。Wrong.
自食其力， 在社会中安身立命， 这样对他们的心身更有利。
香港的老人， 除了政府员工和国际大公司工作的， 都没有退休金的， 他们都是只有很微薄的老人金， 所以很多人年纪很大都不能退休的。这些难民可能也应该入乡随俗了 :)
没有什么特别训练，就是最后几个月买了一些设备，开始break in 鞋子，背包，去了几次优胜美地。
坦桑尼亚部落男孩子成长的一个标志是要能够追上一头狮子，他们没有狮子的爆发力，但是可以out run狮子，都是靠耐力。当然现在这个传统已经没有了，但是那个体格还是非常适合长跑。我们登山的几个向导，都非常有耐力
他可以随性背诵很多诗歌，引经据典
演员就是这种，还有演过96年版的Emma里演Knightley的Jeremy Northam都是演技修养一流的大帅哥。 祖师爷是Lord Lawrence
和这种帅哥一起爬山多么幸运哈哈 我羡慕妒忌
可惜我在爬山时候根本没意识到他是谁，到最后几天才知道。。。
就是不能生大病， 要保险不保的进口药， 材料， 那就很快就花完的
拿， 现在老人金的金额为1385港币。 我姐有同事， 好友早年放弃了广州的工作移民了香港， 现在老了没有了国内的退休金挺后悔的。
https://www.1823.gov.hk/tc/faq/what-are-the-eligibility-criteria-of-old-age-allowance-what-is-the-amount-of-assistance-payable
尽父母的责任养育后代.
如果他们能发挥自己的优势， 做长跑教练， 体育老师就更好。 做保安， 和任何体力工作也算是对自己， 家庭， 社会作出贡献
两个方面：
第一，作为非洲难民，他们的肤色、经济、知识和技能，在香港都抬不起头来。还有故国大屠杀的阴影，以及自卑感，长期下来很不健康。而长跑，让他们回到了大自然，和亚洲人平起平坐，甚至优越。忘掉所有的痛苦和烦恼，健康阳光地生活，然后就能更好地过日子。长期苦哈哈的心态，对挣钱养家不利。
第二，长跑是他们的特长，在跑营里可以转变为经济效益。
我们在火山口住了一夜。一般都是半夜开始登顶然后下午下山。我觉得住一夜很值得。
下次我把笔记整理一下发在blog里
那个登山群里我是最差的，其他人都是冲着完成世界七大峰的目标去的，最后的目标就是珠峰。我就是去凑数的，去了以后才知道差距，哈哈。
乞力马扎罗山顶的冰川，在迅速消失，预计五十年以后就要没了，要去的MM可以抓紧了
去跑步总比无所事事好。
或是有儿女供养， 如果没积蓄， 没房产的就可以申请综援。所以还是能生活下去的。 只是很多人都年纪很大还在工作。
https://www.marathonmontblanc.fr/en/races/42-km-du-mont-blanc/
Date: 27th June 2021
Start: 07:00 am
Distance : 42 km
Distance of heights : 2730m+ / 1700m-
ITRA points: 2
(reference : ITRA)
TRAIL in semi-autonomy
Open to ‘Espoir’ Category to upwards
2 300 maximum runners
Maximum time: 9:30 hours
3 full refreshments
2 lights refreshments