在失眠的日子里,我干了啥?

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OrangeBread
楼主 (文学城)

继续追韩剧。

酒绿春浓
吃镁酸安抚神经;吃红枣炖桂圆(煮15分钟就够了);或者吃酸枣仁粉。。。我坚持吃镁酸粉后睡眠很好。
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OrangeBread
小时候喜欢看“姿三四郎”,可现实生活中做着“阿信的故事“

这几天看了“请回答1988”,觉得又多愁善感了。‘

过了大半生,没爱情,没初恋,少亲情,少发小,孤单寂寞。。。。。。。

在文学城,KT第一个接受了我,在这里我能吐槽,能正常交流,能提高EQ。。。。。。

所以我还没离开过

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OrangeBread
谢谢!我试试,雪绒花MM也提到镁钙片能有助睡眠。

太喜欢KT的姐妹了

酒绿春浓
我也喜欢你~~~快乐能干的好妈妈~~~好像Costco有卖镁酸的,我有一年回国时看到有酸枣仁卖,

就买了不少让卖家打成粉末。有时睡眠不好就吃一小勺,冲水喝。

另外有时失眠的原因是气血不足,试着煲六粒红枣六粒桂圆肉吃,吃完后一觉睡到天亮。经常吃补充气血,对身体好。

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OrangeBread
好!多谢!
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gzlady
好在你不用上班, 也是福气。 我几乎从不失眠的, 倒下就睡。
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OrangeBread
我现在小事多啊,很烦人的,不过我手脚快,不怕出错。
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gzlady
睡觉时就不去想这些事啊
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OrangeBread
不想,想跟人聊天,有时一天没人和人讲话的,

我家有交流障碍,二男人都不说话的,LD要主动和我讲话,我都不想听和讲,因为他主动说话不是聊天,是打招呼。

去gym见了熟人也只是打打招呼,以前跳zumba还有朋友聊和聚会,现在不跳都失联了。想想还是不时跳跳,应该找回些聊得来的朋友。

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alwaysluck
在哪里看韩剧呀?中文字幕?
桃花好运
做Meditation帮助睡眠
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OrangeBread
嗯,每天吃了有1星期了。
桃花好运
what?
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OrangeBread
别紧张,我不是在努力嘛,越紧张越睡不好,估计胃痛也是原因。

家庭医生给了胃痛药,要我先问我的肠胃科医生,可能我在制药厂待过,下意识不愿吃药多,就打算熬熬过了到3月检查时在和医生谈。

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Xingfujiaren
主要是mentality。找个你很喜欢的hobby

比如我喜欢历史政治,我没事就喜欢听新闻看看历史书。有时自己琢磨琢磨。我很喜欢alone time。小事不影响大局的就能推就推出去。至于聊天,我在FB有一两个作家级朋友,都是通过儿子认识的。他们喜欢谈政治,几乎每天一贴谈论时事。我有时就和他们讨论一下。受益匪浅。你也可以找个group。

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sansemao
抱抱。
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alazycatinsd
抱抱!想办法多放松先,

你给自己加码太厉害了,潜意识里一直是紧张状态。

另外如果身体有其他不适,且延绵一定的时间,应该去看医生。

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Lovenature
我也是容易失眠,晚上不能追剧,大脑兴奋更睡不着,除了锻练以外,尽量睡前一小时不看手机,再加上meditation,可以缓解
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Lovenature
倒下就睡也是好福气
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gzlady
抱抱, 多找些当地的朋友聊天, 来这里聊也行