奶奶的马拉松很可爱，大湖在左，一路向南。晓阳也会去跑。
爷爷马拉松呢？比较巍峨。呵呵呵。
人生的目标，在于征服一个高峰，然后下一个高峰。一开始想着完成一个马拉松，然后想波士顿。然后下一个目标。是跑遍美国50个州。然后呢？
心里痒痒，首先把十大干掉。我已经进去了，弄掉了一个。下面找个稍微“容易”的。已经有几个目标，我去实地考察过三个了。爷爷的似乎最容易之一。
“十大”这样的马拉松，和一般的马拉松是不同的。不可能BQ，要比一般的马拉松加一到两个小时。也许爷爷的只要一个小时多一点？
不同的原因，不光是有爬山，而是你会一直爬，没有指望会出现下坡。别指望！直到最后都是爬，爬，爬。唯一不需要爬的时候，是冲过终点线之后。
如果有下坡，就意味着你还要爬回去。因为你要登顶。所以宁可不要再有下坡。但山就是山，又不是跑步机。那能随你呢？
跑了爷爷山，逐步加码，然后就可以跑阿拉斯加的Hatcher Pass，然后征服Pikes.
先看看高程线。
这样traverse的比较麻烦，总要找人接回来。
我爸和他打过交道
不好意思我简化了。
距离是定的，马拉松一般是26.2英里。
美国十大最虐马拉松。排名第一的是Pikes Peak.
美国十大最虐马拉松给个英文的list？我喜欢爬山。
我前天就超过这个高度，臀肌现在还酸。
因为上周的马拉松比赛还没完全恢复。
爬山这点高度不算什么。马拉松就不一样了。比如R2R，一般人12小时。可是Jim W 只跑了两个多小时。
珠穆朗玛一般人要好几天登顶，K天王不到24小时，而且没带氧气。
https://runnerclick.com/americas-10-most-extreme-marathons/
您家老爷子资深啊
90年代都羡慕一机厂效益好。正月十五烟花都比二机放得多。
我家老爷子是耐火材料专家，57年从鞍钢调动到包钢当耐火厂的副厂长。吴找过我爸解决相关技术问题。
吴还做过万人报告，讲述革命历史故事
我妈选调到包钢就是在耐火材料厂！不知您父亲79年代还在不在包钢。77年生了我妹，天天在青山和昆区之间通勤太辛苦了，想法调到了二机厂。包钢好多人都是鞍钢去的，一到包钢的地盘儿全是东北味儿的。
grandfather是在公路上跑，原以为是跑山呢。最想去kauai，my favorite island.
奶奶的马拉松很可爱，大湖在左，一路向南。晓阳也会去跑。
爷爷马拉松呢？比较巍峨。呵呵呵。
人生的目标，在于征服一个高峰，然后下一个高峰。一开始想着完成一个马拉松，然后想波士顿。然后下一个目标。是跑遍美国50个州。然后呢？
心里痒痒，首先把十大干掉。我已经进去了，弄掉了一个。下面找个稍微“容易”的。已经有几个目标，我去实地考察过三个了。爷爷的似乎最容易之一。
“十大”这样的马拉松，和一般的马拉松是不同的。不可能BQ，要比一般的马拉松加一到两个小时。也许爷爷的只要一个小时多一点？
不同的原因，不光是有爬山，而是你会一直爬，没有指望会出现下坡。别指望！直到最后都是爬，爬，爬。唯一不需要爬的时候，是冲过终点线之后。
如果有下坡，就意味着你还要爬回去。因为你要登顶。所以宁可不要再有下坡。但山就是山，又不是跑步机。那能随你呢？
跑了爷爷山，逐步加码，然后就可以跑阿拉斯加的Hatcher Pass，然后征服Pikes.
先看看高程线。
这样traverse的比较麻烦，总要找人接回来。
我爸和他打过交道
不好意思我简化了。
距离是定的，马拉松一般是26.2英里。
美国十大最虐马拉松。排名第一的是Pikes Peak.
美国十大最虐马拉松给个英文的list？我喜欢爬山。
我前天就超过这个高度，臀肌现在还酸。
因为上周的马拉松比赛还没完全恢复。
爬山这点高度不算什么。马拉松就不一样了。比如R2R，一般人12小时。可是Jim W 只跑了两个多小时。
珠穆朗玛一般人要好几天登顶，K天王不到24小时，而且没带氧气。
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您家老爷子资深啊
90年代都羡慕一机厂效益好。正月十五烟花都比二机放得多。
我家老爷子是耐火材料专家，57年从鞍钢调动到包钢当耐火厂的副厂长。吴找过我爸解决相关技术问题。
吴还做过万人报告，讲述革命历史故事
我妈选调到包钢就是在耐火材料厂！不知您父亲79年代还在不在包钢。77年生了我妹，天天在青山和昆区之间通勤太辛苦了，想法调到了二机厂。包钢好多人都是鞍钢去的，一到包钢的地盘儿全是东北味儿的。
grandfather是在公路上跑，原以为是跑山呢。最想去kauai，my favorite island.