再请教运动专家关于运动猝死的问题

清水胜浓茶
楼主 (文学城)

比如桑德伯格的老公,再运动中死于 arrhythmia.

但是他看上去也像是常年锻炼的人,那么有钱,对健康生活习惯和饮食应该也很重视。看上去也不像会push自己到极限程度。怎么会这样?

落花飘零
没有数据啥都不能说,只能道听途说。对别人对自己自己没有任何借鉴意义。

你的血红蛋白这么低,任何运动对心脏都是很大的负担,长此以往会造成心肌病。要好好治疗贫血的原因,是月经太多,还是胃炎,还是饮食问题对你这样的个例而言,谈运动,都是害了你。你就不要考虑什么低碳、多少卡路里了。your priority is to get healthy.

不好意思说话比较直。

清水胜浓茶
多谢落花!

我的医生除了建议补铁以外好像没把它当回事,而且说这是亚洲女性普遍的问题。 我也就以为没啥。

看样子应该定期去检查一下血红蛋白。有可能的话,去血液科看看。

落花飘零
必须的。

九点多,你基本上长期处于慢性缺氧的状态,对心脏是很不好的。要彻底查一下

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Xingfujiaren
猝死的一般都有隐患。我知道

的一个例子: 高中划船队的女孩,在boot camp魔鬼训练时,发生CARDIAC ARREST. 所幸旁边有受训的field med,捡回条命。一查Long QT syndrome.  

清水胜浓茶
看样子运动前应该先观察自己的健康状况

这种不容易发现的心脏病理,只有24小时心电图才能查出来吧

清水胜浓茶
我也觉得挺奇怪的

医生不太重视,可能也是因为我没有症状。

从不头晕,胃口精力体力也不错,月经偏少但是比较准时,就是血压比较低50/85,静息心率低于50,这应该归功于跑步。

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she3652003
我原来也一直缺铁,家庭医生都没有发现,因为我看上去非常健康

是跑步教练坚持要我检查,发现极度缺铁。后来药物补铁后才恢复正常。不过,极度缺铁和恢复正常前后,我个人感觉没有任何不同。本来也没有缺铁症状,恢复后也没有觉得特别有力气。

我自己做了很多research,说是跑步大量出汗也是导致缺铁的一个因素之一。

恢复正常后,家庭医生就叫我停止补铁,我觉得我过一阵子应该再去检查一下,看铁元素是不是又跌下去了。

个人经历,供参考一下。

s
she3652003
你的VO2 Max是多少?

就是好奇。

还有你方便把各种指数单独开贴列一下吗?并解释一下指数的意义,会很有意义。我把自己的指数对照比较一下。我一直想找医生教练请教的。

不过如果太花时间,或者太麻烦的话,就算了。谢谢:)

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Xingfujiaren
是啊。差点丢命。你素食者?多吃红肉也是补铁一个途径
清水胜浓茶
多谢分享。 跑步大量出汗导致铁流失,不是很清楚原理。

我自从开始运动,一开始比较疲惫,坚持一段时间后慢慢变好了。 

铁剂的补充据说也又很多讲究,人体对不同铁剂的吸收也不一样。

我现在是红肉和铁剂双管齐下,希望能有所改善。应该每3个月去测量一下。

清水胜浓茶
我吃红肉的

不知道怎么会贫血。还以为大家都和我一样。

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she3652003
我食补完全无效,才改成药补。我看书上说出汗会流失大量微量元素,所以才导致缺铁。
清水胜浓茶
大量微量元素除了铁以为,大概还有别的

这么看来,大量出汗以后也是需要运动饮料或者那个gel

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blhw72
Exercise-related sudden cardic death is rare.

没觉得她老公很fit。他们这样的stress level不是普通人可以想象的。

Exercise的intensity因人而异。

b
blhw72
Typo*cardiac
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lookatme..
我尊医嘱,坚持吃善存片很多年了,停了一段时间,自己感觉不好,继续服用
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lookatme..
我生活中知道两个例子,一个是跑步的,另一个是骑车的

都是健将类的,年纪都不大

清水胜浓茶
好像也有研究表面这种维生素用处不是很大。

对于饮食均衡的人来说。反而会加重肾脏负担。如果真的缺乏什么,还是需要一直跟踪检查,对症下药。

我也有多元维生素片,但是基本上都放过期了。

清水胜浓茶
肯定的。

我也相信猝死的一般都会有前置健康原因,或者运动本身的physical stress也会激发这些因素。

所以我也对身体怀有敬畏,不敢push自己太狠。

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lookatme..
没有人是完全饮食均衡的,我们都吃自己爱吃的
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HenryLi
有一种情况,就是个别青壮年,特别是运动员,平时身强力壮的,一下子淬死,有一些是因为肥大性心肌病。

 就是 Hypertrophic cardiomyopathy (HCM) , 平时没有什么表现的。

 

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cindy2006
我家猫就是这样突然就走了。
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zhuzhuhamster
You cannot escape fate.
军大衣
啊,久违了啊