比如桑德伯格的老公，再运动中死于 arrhythmia.
但是他看上去也像是常年锻炼的人，那么有钱，对健康生活习惯和饮食应该也很重视。看上去也不像会push自己到极限程度。怎么会这样？
你的血红蛋白这么低，任何运动对心脏都是很大的负担，长此以往会造成心肌病。要好好治疗贫血的原因，是月经太多，还是胃炎，还是饮食问题对你这样的个例而言，谈运动，都是害了你。你就不要考虑什么低碳、多少卡路里了。your priority is to get healthy.
不好意思说话比较直。
我的医生除了建议补铁以外好像没把它当回事，而且说这是亚洲女性普遍的问题。 我也就以为没啥。
看样子应该定期去检查一下血红蛋白。有可能的话，去血液科看看。
九点多，你基本上长期处于慢性缺氧的状态，对心脏是很不好的。要彻底查一下
的一个例子： 高中划船队的女孩，在boot camp魔鬼训练时，发生CARDIAC ARREST. 所幸旁边有受训的field med，捡回条命。一查Long QT syndrome.
5 Drugs With Potentially Serious Side Effects Every Runner Should Know About
2-Year-Old College Grad Collapses and Dies Before Finish of Her First Half Marathon
这种不容易发现的心脏病理，只有24小时心电图才能查出来吧
医生不太重视，可能也是因为我没有症状。
从不头晕，胃口精力体力也不错，月经偏少但是比较准时，就是血压比较低50/85，静息心率低于50，这应该归功于跑步。
是跑步教练坚持要我检查，发现极度缺铁。后来药物补铁后才恢复正常。不过，极度缺铁和恢复正常前后，我个人感觉没有任何不同。本来也没有缺铁症状，恢复后也没有觉得特别有力气。
我自己做了很多research，说是跑步大量出汗也是导致缺铁的一个因素之一。
恢复正常后，家庭医生就叫我停止补铁，我觉得我过一阵子应该再去检查一下，看铁元素是不是又跌下去了。
个人经历，供参考一下。
就是好奇。
还有你方便把各种指数单独开贴列一下吗？并解释一下指数的意义，会很有意义。我把自己的指数对照比较一下。我一直想找医生教练请教的。
不过如果太花时间，或者太麻烦的话，就算了。谢谢：）
我自从开始运动，一开始比较疲惫，坚持一段时间后慢慢变好了。
铁剂的补充据说也又很多讲究，人体对不同铁剂的吸收也不一样。
我现在是红肉和铁剂双管齐下，希望能有所改善。应该每3个月去测量一下。
不知道怎么会贫血。还以为大家都和我一样。
这么看来，大量出汗以后也是需要运动饮料或者那个gel
没觉得她老公很fit。他们这样的stress level不是普通人可以想象的。
Exercise的intensity因人而异。
都是健将类的，年纪都不大
对于饮食均衡的人来说。反而会加重肾脏负担。如果真的缺乏什么，还是需要一直跟踪检查，对症下药。
我也有多元维生素片，但是基本上都放过期了。
我也相信猝死的一般都会有前置健康原因，或者运动本身的physical stress也会激发这些因素。
所以我也对身体怀有敬畏，不敢push自己太狠。
就是 Hypertrophic cardiomyopathy (HCM) , 平时没有什么表现的。
比如桑德伯格的老公，再运动中死于 arrhythmia.
但是他看上去也像是常年锻炼的人，那么有钱，对健康生活习惯和饮食应该也很重视。看上去也不像会push自己到极限程度。怎么会这样？
你的血红蛋白这么低，任何运动对心脏都是很大的负担，长此以往会造成心肌病。要好好治疗贫血的原因，是月经太多，还是胃炎，还是饮食问题对你这样的个例而言，谈运动，都是害了你。你就不要考虑什么低碳、多少卡路里了。your priority is to get healthy.
不好意思说话比较直。
我的医生除了建议补铁以外好像没把它当回事，而且说这是亚洲女性普遍的问题。 我也就以为没啥。
看样子应该定期去检查一下血红蛋白。有可能的话，去血液科看看。
九点多，你基本上长期处于慢性缺氧的状态，对心脏是很不好的。要彻底查一下
的一个例子： 高中划船队的女孩，在boot camp魔鬼训练时，发生CARDIAC ARREST. 所幸旁边有受训的field med，捡回条命。一查Long QT syndrome.
5 Drugs With Potentially Serious Side Effects Every Runner Should Know About
2-Year-Old College Grad Collapses and Dies Before Finish of Her First Half Marathon
这种不容易发现的心脏病理，只有24小时心电图才能查出来吧
医生不太重视，可能也是因为我没有症状。
从不头晕，胃口精力体力也不错，月经偏少但是比较准时，就是血压比较低50/85，静息心率低于50，这应该归功于跑步。
是跑步教练坚持要我检查，发现极度缺铁。后来药物补铁后才恢复正常。不过，极度缺铁和恢复正常前后，我个人感觉没有任何不同。本来也没有缺铁症状，恢复后也没有觉得特别有力气。
我自己做了很多research，说是跑步大量出汗也是导致缺铁的一个因素之一。
恢复正常后，家庭医生就叫我停止补铁，我觉得我过一阵子应该再去检查一下，看铁元素是不是又跌下去了。
个人经历，供参考一下。
就是好奇。
还有你方便把各种指数单独开贴列一下吗？并解释一下指数的意义，会很有意义。我把自己的指数对照比较一下。我一直想找医生教练请教的。
不过如果太花时间，或者太麻烦的话，就算了。谢谢：）
我自从开始运动，一开始比较疲惫，坚持一段时间后慢慢变好了。
铁剂的补充据说也又很多讲究，人体对不同铁剂的吸收也不一样。
我现在是红肉和铁剂双管齐下，希望能有所改善。应该每3个月去测量一下。
不知道怎么会贫血。还以为大家都和我一样。
这么看来，大量出汗以后也是需要运动饮料或者那个gel
没觉得她老公很fit。他们这样的stress level不是普通人可以想象的。
Exercise的intensity因人而异。
都是健将类的，年纪都不大
对于饮食均衡的人来说。反而会加重肾脏负担。如果真的缺乏什么，还是需要一直跟踪检查，对症下药。
我也有多元维生素片，但是基本上都放过期了。
我也相信猝死的一般都会有前置健康原因，或者运动本身的physical stress也会激发这些因素。
所以我也对身体怀有敬畏，不敢push自己太狠。
就是 Hypertrophic cardiomyopathy (HCM) , 平时没有什么表现的。