问个问题啊,怎么知道自己体脂多少?

唐七巧
楼主 (文学城)

我家秤显示的是14%这样,好像还好,结果回国用家里的智能秤,显示的只有10%。那个app里面还列举了一堆什么体脂太少对健康的危害。我似乎也有那么点沾边的感觉。

 

像我这种运动后进分子,担心体脂太少是不是杞人忧天呢?

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zhuangqiushui
拉仇恨的来了,哈哈
唐七巧
哈哈,就像有的人说,哎呀,我太美了怎么办?其实就是一普通人长相

 

我这不是也担心自己瞎担心么,想看看有没有什么比较科学的检测嘛。当然太贵的就算了

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zhuangqiushui
你好象经常徒步啥的,也不算是落后分子了,最近又走了哪里?
糯米粥
要等专家来答疑。我只测BMI, 都没关注过体脂
蓍草为yarrow
听起来你的体脂情况不错!自家的秤便宜,但方便。如果你愿意,可以

去健身房用专业的仪器测一下更准确。

回风舞雪兮
我的体脂率常年维持在10%、11%左右,啥事都没有。只要营养均衡,

回风舞雪兮
隐私暴露了哇,,,显摆一下,俺的体质是筋肉型苗条、
唐七巧
溜达了个远一点的,

http://bbs.wenxuecity.com/travel/607508.html

现在呈饱和状态,估计几个月都不想再徒了

唐七巧
呼叫专家:)
唐七巧
记得你说的专业的多少万美金来着?我去的YMCA没这么高端的啊~~自家的秤,这不是差别太大吗?记得小布说不能低于12%的。我这两个

值,一个合格,一个不合格呀。

回风舞雪兮
奇怪,发了一张体脂率的图片,为啥登录能看见,退出登录就看不见。
唐七巧
你在日本?你和小布一样,BMI不错,体脂很低。
唐七巧
看得到的:)
回风舞雪兮
那就好:))可以不闹心的干活了。
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zhuangqiushui
才发现你在风情坛发了那么多贴,等我慢慢看来

能背大包走的都是牛人啊,难怪你要担心体脂。。过低,我最近刚把大包送人了。。。因为,买了这么些年了就从来没用过。。

蓍草为yarrow
如果你很担心,可以找你的家医问问,找他推荐一个专业准确的测量手段。
G
GoGym
一般这种市面上的都不准,不用太介意。体脂太高或太低都不好。女的不要低于 10 -14%, 否则

会停经,掉发,皮肤衰老,以及其他种种健康不利。

如果低到10 -14%左右,基本就是手臂和额头都瘦的暴着青筋了, 你要是没那样, 就问题不大。国内测得更不准。因为国内不懂健康常识又瞎跟风, 以为体重和体脂越低越好,仪器也跟着乱调

G
GoGym
看我下面, 你有没有手臂和额头都瘦的爆青筋? 要是没有,就不用担心
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alazycatinsd
站着里。其实一定比例的脂肪对健康好处大大的,特别是青春不再的前提下。日前看过类似的文章,

里面强调的是平衡,各项指数平衡,而且老年人里头健康高寿的,体型以微胖为多数。只可惜美国巨胖太多,很多人对微胖没有概念而已。

唐七巧
手臂暴青筋有,额头没有。

掉发有,经期不规律从今年开始有,我觉得是自己早更

唐七巧
我只会轻装徒步,所以只做day hike。。。。我风情坛的帖子不看也罢,都是问问题没贡献的,惭愧

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zhuangqiushui
你这个帖子就是贡献啊,比好多到此一游的好看,

你就是不大好意思写。。:)

冰岛真是荒原的风景,不同寻常,你这条线走了多久?

看到你之前在问西藏的,后来去了吗?

唐七巧
谢谢:)不大发帖子主要是因为我们旅游没太多参考价值,都是兵荒马乱,边走边查信息的,没啥攻略。。。

徒步是两天,不过头头尾尾一共花了4天。第一天住南面,第二天徒步,第三天换到北面住,第四天徒步。其实这么算跟别人负重走花的时间也一样了。不过难度大大降低了。

 

西藏去了,带领导所以只能跟了个团。西藏很奇异的地方是,国外的电话打不进去联系,最后还是我爸妈帮我在国内打的电话联系的团。

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zhuangqiushui
哈哈哈,兵荒马乱。。你这条徒步线路去的人已经很少了,挺不容易的

西藏那么奇怪啊?刚才看到风情坛有个人抱怨在新疆旅游,被人质问美国人的军舰为什么要开去南海?笑死我了,都是心系天下的

唐七巧
哈哈哈,心系天下,笑死~~