当音乐到了芝加哥的中国城，也就是21英里处，号角齐鸣，庄严雄壮，那是开始撞墙的地点。人的极限在逐层的剥离，大脑开始进入缺氧时期，身上所有的部位都在齐奏一个字：痛。所有的技巧都靠一边去，现在靠的只是一样：意志力。我们每个人都把耐克的口号 Just do it! 改成了 Just finish it！那么久的训练，现在是用的时候，绝不放弃, gib nie auf!
到了密西根大街，音乐就到了万国来朝的巅峰时段，这个时候，人有一种超脱成仙的感觉。脚不是我的，身子，也不是我的，我的灵魂似乎在半空中，温柔而坚毅地看着自己，一步一步地向前方飞奔。跑步过程中，有75%的时间双脚离地，人其实是在空中飞行着。26英里，也就飞行了20英里。也就是在密西根大街上，我感觉到了跑步高潮，真正的在飞。等到终于右转到罗斯福山，我知道，我完成了。I did it。终点就在哥伦布大街上。前方背景是芝加哥的巍峨的摩天大楼。
立秋了。
这周非常繁忙，周三工作14小时，今天又是13小时。同时，训练也进入高峰期，早上最少都是5英里以上，周六也是半马以上，明早16英里。刚才到家之后，本来想写个帖子，却累得只想听音乐。
顺手就点了这首，听了三遍。芝加哥是个伟大的城市，芝加哥交响乐团也是世界最顶尖的几大。我很有幸两次跑了芝加哥马拉松。2017年晴朗，和Jordan Hasay同台；2018年下雨，和好几个队员和网友同跑。所以，这首9分钟乐曲和路线图，我已经无数次当休息的旋律来听，来看。路上的一草一木，每一个拐弯，每一栋高高的建筑，都非常熟悉，都像梦一样在眼前出现，重现，再现。不知道是梦，还是现实。我知道，我曾经两次亲自一步一步地跑过，那是事实，是历史，或热血沸腾，或精疲力竭，宛如昨日，就在刚才，又非常遥远。这种感觉，让我对马拉松赛如此地痴迷。
整个路程，被这首UMG的曲子伴奏的非常完美。我知道到了林肯公园，下面会向左转弯。而跑过联合中心，希尔斯大厦高耸入云。不知多少路段，某个音符会让我一个激灵，我似乎又回到了当时，只见左边有个小女孩对我伸出了小手，我轻柔地上去给她一个Hi 5。右边一个大叔，他断了一条腿，用一个弯弯的钢铁当脚，跑得我都追不上。曾经记得那热情沸腾的观众，在路边驾道欢呼，仿佛我是凯旋归来的女英雄。
当音乐到了芝加哥的中国城，也就是21英里处，号角齐鸣，庄严雄壮，那是开始撞墙的地点。人的极限在逐层的剥离，大脑开始进入缺氧时期，身上所有的部位都在齐奏一个字：痛。所有的技巧都靠一边去，现在靠的只是一样：意志力。我们每个人都把耐克的口号 Just do it! 改成了 Just finish it！那么久的训练，现在是用的时候，绝不放弃, gib nie auf!
到了密西根大街，音乐就到了万国来朝的巅峰时段，这个时候，人有一种超脱成仙的感觉。脚不是我的，身子，也不是我的，我的灵魂似乎在半空中，温柔而坚毅地看着自己，一步一步地向前方飞奔。跑步过程中，有75%的时间双脚离地，人其实是在空中飞行着。26英里，也就飞行了20英里。也就是在密西根大街上，我感觉到了跑步高潮，真正的在飞。等到终于右转到罗斯福山，我知道，我完成了。I did it。终点就在哥伦布大街上。前方背景是芝加哥的巍峨的摩天大楼。
芝加哥是我跑过的最好的城市，大而完美，服务最完善，打十分。因为赛事很满，今年跑别的城市了。
但是，总有一天，芝加哥，我会回来！
2019年八首号角集锦
每个马拉松前，我都会选一首曲子，反复听，作为战前的号角。
今年一共八个马拉松，八首号角。
我会一直记得这些令人振奋的旋律。
回味复习跑过的路。。。
拍摄者来自德国， Seiberth, Gabriel (GER)
所以我很喜欢看这个录像，可以从这些人身上学到很多跑姿，节奏，摆臂的高度和角度。反复揣摩，思考。尤其研究那些慢镜头。
因为比较快，个个都是好样的，没有那些拖泥带水的跑者。女性也比较少，如果有，那就是精英了, 比如镜头2：16 中出现的512号。Laurence, Whitney (USA) 她的成绩是2:48:13。很喜欢她，漂亮，健美。你看着是不是也垂涎欲滴呢？
请注意她的前爪，摆臂轻松向后，有力而且省力。和游泳一个道理。动作利索，每一寸移动都用在向前推力上，非常高效。跑姿真漂亮。她的全程速度控制也极其完美，25K是6'28"，然后从25K到终点，配速全是6'25"。说明这个跑姿是非常经济有效的。我佩服得五体投地。
祝你在往后的任何马拉松跑步中都能像他那样“追寻平静，简单，低调的生活，并能坦诚于心，从而获得自由。”