今日风和日丽。。。

今日风和日丽。。。

跟老婆大人出去走走。今天打算走得长，背20磅。沿着小河弯弯地走，路边山花烂漫。。。

本来想走到下个村的公园歇歇再回来，结果快到的时候前面修路被封了。
走回来是5英里。看见一只BLUEBIRD，还有一个似乎是OSPREY而不是常见的REDTAIL。其余常见的小鸟无论。。

回来路上去GARDEN店搬了600磅MULCH。。。

到家吃点正想躺平。。警报响了。。

高速上汽车着火了。。。

第一辆车先出去了，第二辆在本站ON CALL。一会儿警报解除（大部分情况不需要全体出动）。既然来了，顺便到健身房拔杠子打铁。。

眯一会儿剪草去。。

赞波大。 我突然觉得我们这些人， 包括有人称教练叔的，与落花小布差了一代人， 最起码半代。

我们健身需要有个明确或模糊的目的， 为人民服务或者为自己服务，比如扛二百斤走个十里山路，要有用 etc。

无目的跑几十里地， 还可能损害膝盖扭了腰， 意义呢 。。。

代差很正常的，年龄有差。我管教练叫叔，因为

教练和我同乡按年龄在我们那里叫叔妥妥的。这会儿还有点热，我就跑个20里地吧。目的嘛，保持基本跑量。意义呢，跟吃饭睡觉差不多。

Bluejay?

是这么回事！有的地方/房子flood，可以去帮忙传递sand bags，都是小袋，干几个小时比gym撸铁强。

我目前忙着泵水，也帮别人泵水，因为很多人不会用utility pump, 说pump坏了。我解决泵的问题，把雪移走，挖沟排水等，跑前跑后，运动量也不小，劳动中健身，感觉很不错。

对了，regrading yard，该是多好的健身啊！

 

 

随时准备着。小时候唱过的一句歌词

this..

好漂亮。是eastern bluebird，纽约州鸟？

时刻准备着？

更主要还是因为我和你父母有经历上的交集，感觉亲切

我认错了，是BLUE BUNTING

这个鸟好小的，很蓝 很漂亮。我只见到过一次。

是滴。亲上加亲！

跑几十里地.......锻炼身体不是目的？

好好好， 都是内蒙那嘎达的知青

你跳舞的视频上个分解的慢动作， 让我们学习学习:))

鱼叔也是？

漂亮的蓝鸟，没见过呢