跑步?

这老头说得对不对?

Leg motion 如同 bike peddling

 

 

不懂。不过喜欢他的鞋子，我有好多双

我也有好多双这样的鞋，

但要小心哦，容易伤跟腱和得足底筋膜炎。这鞋绝对保护膝盖和胯关节。

谢谢提醒，不过我不跑步，穿五指鞋举重，特别是 squats, 很帮助stability

小心指什么， 跑步的姿势?

这是什么牌子的鞋？ 另外，谢谢你给我在做leg press时的注意事项。牢记！

这个牌子叫vibram, 是介于袜子和鞋子之间的设计，特别舒适，而且脚底充分抓地

我上gym都穿这个，有好多双，各种颜色，好配我的tights

好。我去看看。也买来做力量训练时穿，squats很需要鞋子不滑脚底抓地。谢谢！

穿这样的鞋，对跑步有很大的影响，

脚后跟基本不会踫地面。受力点转移到小腿，跟腱，踝关节。穿这个鞋跑步一定要慢慢适应，确保没有伤痛。对很多人可能不合适的。

对，而且要鞋底平薄，类似摔跤鞋，再次是 crosstrainer, 鞋底厚的跑鞋最不好

跟你学不少！ 看中那双粉黑相间的了。：D

是这样， 谢谢！