昨天不知道为啥过敏特别厉害，鼻子完全塞住了，各种药物都不管用，睡睡醒醒，早上四点十五分，闹钟毫不留情地想了。
我老公总是很郁闷滴说，你闹钟把我吵醒了但是你自己又不起来。他不知道，我不想起来，是因为我不想面对即将到来的四千米游泳。
我总是算好时间，早上给自己十几分钟的被窝斗争时间。但是一旦起来了，就是行云流水地操作了。上班需要的衣服已经打包放好了，咖啡已经装好了，按一下键就可以，蛋白粉前一晚上也冲好了，一边烤面包，一边把东西都搬到车上。
一边开车一边吃面包喝热咖啡。到了游泳池边，今天竟然已经有两个BT来得比我还早！
带上泳帽，泳镜，脱掉暖和的外套，按表，一二三，跳下去，水覆盖脸和头颈的一刹那，冷得我一下子醒了。500米热身，不敢停。身体warm 以后，开始200x6, 50x10, 25x8,各种花活。
身边的帅哥们来了又走了，周五的早上，我是游泳池一霸，哈哈。手表终于跳到4000米，开心地爬出来。又survive了一天！
朝阳明媚，和同事们打招呼，他们睡眼惺忪，我却已经完成了一天中最虐的一票。
记得有一次我下班晚了，还有半个小时游泳池就要关门了。我都想回去了。但是开车调头出去的时候，我突然问自己，从什么时候起，我可以让自己随随便便skip workout了？
哪怕就是二十分钟，也比完全skip好。
天晚得早了，游到后来突然游泳池的灯亮起来，特别美。
游完以后隔壁的帅哥指着天空对我说，你看这云多美啊。
跳进水里的时候，我是一个全身tense，满脸生活的尘埃的大妈，但是从水里出来的时候，我带着微笑，抬头看着夕阳余晖。
我对他说谢谢你，I really need this.
他微笑对我说，You never regret a workout 。
打算退休以后开始。到时候时间能保证： 135 GYM， 246 游泳。
换气， kicking, 身体，四肢的协调，。。。。。
我的耐力也不够
因为运动， 体内发热，。。。。
游泳是很讲究技巧的，经常给自己拍录像，研究手臂入水，身体转动。
跑步骑车年纪大了可能都会越来越难，但是游泳可以一直游下去，那些老人不是耐力比我们厉害，是他们多年的训练，姿势很好
以后像你说的， 慢慢游（太快马上就不行了），练出耐力。
我以前被护士告过状，半夜打电话我没接，因为震动
从那以后我都是开着铃声睡觉的
我以前从没有过敏，这几年开始越来越厉害
着夕阳余晖”
昨天不知道为啥过敏特别厉害，鼻子完全塞住了，各种药物都不管用，睡睡醒醒，早上四点十五分，闹钟毫不留情地想了。
我老公总是很郁闷滴说，你闹钟把我吵醒了但是你自己又不起来。他不知道，我不想起来，是因为我不想面对即将到来的四千米游泳。
我总是算好时间，早上给自己十几分钟的被窝斗争时间。但是一旦起来了，就是行云流水地操作了。上班需要的衣服已经打包放好了，咖啡已经装好了，按一下键就可以，蛋白粉前一晚上也冲好了，一边烤面包，一边把东西都搬到车上。
一边开车一边吃面包喝热咖啡。到了游泳池边，今天竟然已经有两个BT来得比我还早！
带上泳帽，泳镜，脱掉暖和的外套，按表，一二三，跳下去，水覆盖脸和头颈的一刹那，冷得我一下子醒了。500米热身，不敢停。身体warm 以后，开始200x6, 50x10, 25x8,各种花活。
身边的帅哥们来了又走了，周五的早上，我是游泳池一霸，哈哈。手表终于跳到4000米，开心地爬出来。又survive了一天！
朝阳明媚，和同事们打招呼，他们睡眼惺忪，我却已经完成了一天中最虐的一票。
记得有一次我下班晚了，还有半个小时游泳池就要关门了。我都想回去了。但是开车调头出去的时候，我突然问自己，从什么时候起，我可以让自己随随便便skip workout了？
哪怕就是二十分钟，也比完全skip好。
天晚得早了，游到后来突然游泳池的灯亮起来，特别美。
游完以后隔壁的帅哥指着天空对我说，你看这云多美啊。
跳进水里的时候，我是一个全身tense，满脸生活的尘埃的大妈，但是从水里出来的时候，我带着微笑，抬头看着夕阳余晖。
我对他说谢谢你，I really need this.
他微笑对我说，You never regret a workout 。
打算退休以后开始。到时候时间能保证： 135 GYM， 246 游泳。
换气， kicking, 身体，四肢的协调，。。。。。
我的耐力也不够
因为运动， 体内发热，。。。。
游泳是很讲究技巧的，经常给自己拍录像，研究手臂入水，身体转动。
跑步骑车年纪大了可能都会越来越难，但是游泳可以一直游下去，那些老人不是耐力比我们厉害，是他们多年的训练，姿势很好
以后像你说的， 慢慢游（太快马上就不行了），练出耐力。
我以前被护士告过状，半夜打电话我没接，因为震动
从那以后我都是开着铃声睡觉的
我以前从没有过敏，这几年开始越来越厉害
着夕阳余晖”