东海岸的快中午了。西海岸的同学们也都跑完了吧。
我今天早上的：
那明天干哈？
我搞不了那么大的量。我又在Tapering了。
谁都能跑的长，但是很少有人可以跑那个速度啊
明天打算跑个11，2迈。今天只在健身架上小练一把：
33 pullup
58 leg raise
61 body-weight dip
63 pushup
共18分钟，再加15分钟伸展，热身。
我的水平，大约属于体育爱好者。
坛子里有很多大神、高手。还有很多专业运动员。
我属于运动届的“中产阶级”。
你那个，能完成大铁的，占人口比例实在是太少了。
三亿人口的美国，每年大约只有16000个。
我同事，一个肿瘤科大叔，参加了一个100英里的，在德州，就是围着一个操场跑，你听过吗？
我简直无法相信，绕着一个操场跑24个多小时。。。。
因为太特别了，就不直接说了。悄悄话。
我在搞超马呀。LOL……
东海岸的快中午了。西海岸的同学们也都跑完了吧。
我今天早上的：
那明天干哈？
我搞不了那么大的量。我又在Tapering了。
谁都能跑的长，但是很少有人可以跑那个速度啊
明天打算跑个11，2迈。今天只在健身架上小练一把：
33 pullup
58 leg raise
61 body-weight dip
63 pushup
共18分钟，再加15分钟伸展，热身。
我的水平，大约属于体育爱好者。
坛子里有很多大神、高手。还有很多专业运动员。
我属于运动届的“中产阶级”。
你那个，能完成大铁的，占人口比例实在是太少了。
三亿人口的美国，每年大约只有16000个。
我同事，一个肿瘤科大叔，参加了一个100英里的，在德州，就是围着一个操场跑，你听过吗？
我简直无法相信，绕着一个操场跑24个多小时。。。。
因为太特别了，就不直接说了。悄悄话。
我在搞超马呀。LOL……