我娃游泳队的。很喜欢练上臂muscle. 做很多push up and pull up exercise. 结果是肩厚实,上臂肌肉发达。对男孩子大块肌肉是好事,可对女孩子如何能练出肌肉但又看上去不那么显得太过壮实呢?是需要饮食控制还是锻练方式要改变?
请健身达人指教。谢谢。
肯定无缘,但只要不胖,也不难看。
前几天我带我爸爸妈妈去参加我的三项比赛,女子组第一名的女孩子晒得很黑,我爸爸脱口就说,晒得这么黑,以后哪个男孩子会看上她啊。我晕。
骑车的女孩子腿粗,游泳的女孩子肩宽,这些都是他们多年锻炼的结果,我们起早摸黑带娃去训练,娃几年如一日训练,这就是结果啊。现在又跟娃说肩膀厚不好看,会伤害她的自尊心。
我记得以前你发过一个零食的照片,确实可以控制一下这些不必要的零食。娃运动量大,可以增加主餐的次数,而不是通过用零食来填饱肚子。
不好意思我说话很直哈。但是我也有女儿,我自己工作上也看很多运动的女孩子,千万不要去judge她们的体型,而是潜移默化养成良好的饮食习惯。然后为他们骄傲。每个女孩子都是独特的。
我以前有个邻居就是,小时候练过短跑,小腿特别粗。
我娃游泳队的。很喜欢练上臂muscle. 做很多push up and pull up exercise. 结果是肩厚实,上臂肌肉发达。对男孩子大块肌肉是好事,可对女孩子如何能练出肌肉但又看上去不那么显得太过壮实呢?是需要饮食控制还是锻练方式要改变?
请健身达人指教。谢谢。
肯定无缘,但只要不胖,也不难看。
前几天我带我爸爸妈妈去参加我的三项比赛,女子组第一名的女孩子晒得很黑,我爸爸脱口就说,晒得这么黑,以后哪个男孩子会看上她啊。我晕。
骑车的女孩子腿粗,游泳的女孩子肩宽,这些都是他们多年锻炼的结果,我们起早摸黑带娃去训练,娃几年如一日训练,这就是结果啊。现在又跟娃说肩膀厚不好看,会伤害她的自尊心。
我记得以前你发过一个零食的照片,确实可以控制一下这些不必要的零食。娃运动量大,可以增加主餐的次数,而不是通过用零食来填饱肚子。
不好意思我说话很直哈。但是我也有女儿,我自己工作上也看很多运动的女孩子,千万不要去judge她们的体型,而是潜移默化养成良好的饮食习惯。然后为他们骄傲。每个女孩子都是独特的。
我以前有个邻居就是,小时候练过短跑,小腿特别粗。