被别人要求做的，没有准备，凑付看吧。这几年也没怎么练瑜伽，因为喜欢在动听的歌曲中跳舞了，怎么高兴怎么来吗！而且，想跳就跳，想录视频就行动，不论天气多么恶劣！有视频为证：《再无她》和《trap 律动尊巴》
录完《trap》，很为自己自豪，全程没出错，最后结束，手臂高举，享受成功的喜悦！
其实，我没做过力量训练（开荒种地除外，工具里最喜欢的是搞头），但我有核心力量，有身体协调性。
我在学跳舞，瞎跳，哪个歌曲好听，我就跳哪个，目的就是健身。有了基础，如果哪天想学芭蕾，那还不是水到渠成的事情？最次也能跳老年芭蕾吧？
非常羡慕有个人专用健身区的网友们，但不适合我，因为现在没有那么好的条件啦。另外当年住大房子的时候各种维持打理也实在吃不消，所以现在也是因地制宜，就一个瑜伽垫和一副哑铃。好在我们大楼里健身房设施齐全高端，偶尔也去造访，只是频率不高
你好厉害，要知道我现在只敢在沙发上倒立，大劈叉根本就不敢，这辈子都没试过
我能做倒立，但是不优美，完全靠手臂和腰腹肌力量。
帅吧。
我还以为会是"欣赏吧！″，结果是帅！哈哈哈哈！小布式幽默！
多锻炼！任何形式的锻炼！多做瑜伽！多跳舞。我开始跳的是鬼步舞，主要目的是提高心肺功能，后来发现广场舞更柔美，更有味道，就冲提高柔韧性，也要没事跳跳广场舞。
已经说了不优美，也不帅，非得上照片吗？不怕丑的话，是可以。
也可能是不信我这个中老年人能倒立。
被别人要求做的，没有准备，凑付看吧。这几年也没怎么练瑜伽，因为喜欢在动听的歌曲中跳舞了，怎么高兴怎么来吗！而且，想跳就跳，想录视频就行动，不论天气多么恶劣！有视频为证：《再无她》和《trap 律动尊巴》
录完《trap》，很为自己自豪，全程没出错，最后结束，手臂高举，享受成功的喜悦！
其实，我没做过力量训练（开荒种地除外，工具里最喜欢的是搞头），但我有核心力量，有身体协调性。
我在学跳舞，瞎跳，哪个歌曲好听，我就跳哪个，目的就是健身。有了基础，如果哪天想学芭蕾，那还不是水到渠成的事情？最次也能跳老年芭蕾吧？
非常羡慕有个人专用健身区的网友们，但不适合我，因为现在没有那么好的条件啦。另外当年住大房子的时候各种维持打理也实在吃不消，所以现在也是因地制宜，就一个瑜伽垫和一副哑铃。好在我们大楼里健身房设施齐全高端，偶尔也去造访，只是频率不高
你好厉害，要知道我现在只敢在沙发上倒立，大劈叉根本就不敢，这辈子都没试过
我能做倒立，但是不优美，完全靠手臂和腰腹肌力量。
我还以为会是"欣赏吧！″，结果是帅！哈哈哈哈！小布式幽默！
多锻炼！任何形式的锻炼！多做瑜伽！多跳舞。我开始跳的是鬼步舞，主要目的是提高心肺功能，后来发现广场舞更柔美，更有味道，就冲提高柔韧性，也要没事跳跳广场舞。
已经说了不优美，也不帅，非得上照片吗？不怕丑的话，是可以。
也可能是不信我这个中老年人能倒立。