相对骑车跑步，游泳对我来说是最挑战的。每周的long swim，之前总是很多mental game，it never gets easy.
这两天加州降温。早上跳入水的那一刹那，是真的冷。在车里喝咖啡，斗争很久，才走向游泳池，脱掉暖和的parka。真的开始了，就好了。最难的是开始的那一刹那。
今天一个大叔指点我的呼吸，让我不要每个stroke都呼吸，而是要开始学会不同的呼吸节奏。特别是根据游泳距离和强度来调整。
大叔tempo的速度，比我all out还要快，汗。我说你看上去游得effortless。他说，it's not true, i swim hard。他今天要游5100米，我今天4200米。我走了以后他还在不断地游。
勤奋都是在别人看不到的时候，我们只能看到他们优雅舒畅的姿势，背后的汗水和心血，是看不到的。
早上五点，一个人没有
早上六点?，来了一个
早上七点?，人声鼎沸，我已经收工了
我10 点了还在被窝里看手机呢！这就是为什么你在人人向往的加州，我在冰天雪地的地方。
后来想起昨天做了下肢力量训练，虐过大腿和屁股了
比如说吧，我从小游泳，游很久都不累，但一跑步就觉得肥里都跑出血了的感觉。我觉得不是跑太快，而是somehow我的身体在呼吸和动作之间没有形成一个稳定的 feedback loop，而游泳时就有这个loop
我也是慢跑可以跑一天，骑车可以骑一天，但是游泳觉得特别累，
大学时能做到别人起床我收工，有时他们去打早饭的时候我还在刷圈，然后他们去上课，我回宿舍睡觉。
相对骑车跑步，游泳对我来说是最挑战的。每周的long swim，之前总是很多mental game，it never gets easy.
这两天加州降温。早上跳入水的那一刹那，是真的冷。在车里喝咖啡，斗争很久，才走向游泳池，脱掉暖和的parka。真的开始了，就好了。最难的是开始的那一刹那。
今天一个大叔指点我的呼吸，让我不要每个stroke都呼吸，而是要开始学会不同的呼吸节奏。特别是根据游泳距离和强度来调整。
大叔tempo的速度，比我all out还要快，汗。我说你看上去游得effortless。他说，it's not true, i swim hard。他今天要游5100米，我今天4200米。我走了以后他还在不断地游。
勤奋都是在别人看不到的时候，我们只能看到他们优雅舒畅的姿势，背后的汗水和心血，是看不到的。
早上五点，一个人没有
早上七点?，人声鼎沸，我已经收工了
我10 点了还在被窝里看手机呢！这就是为什么你在人人向往的加州，我在冰天雪地的地方。
后来想起昨天做了下肢力量训练，虐过大腿和屁股了
比如说吧，我从小游泳，游很久都不累，但一跑步就觉得肥里都跑出血了的感觉。我觉得不是跑太快，而是somehow我的身体在呼吸和动作之间没有形成一个稳定的 feedback loop，而游泳时就有这个loop
我也是慢跑可以跑一天，骑车可以骑一天，但是游泳觉得特别累，
大学时能做到别人起床我收工，有时他们去打早饭的时候我还在刷圈，然后他们去上课，我回宿舍睡觉。