转发一个旧贴，我的游泳问题仍然存在，所以也在这里再问一下。或者谁也有这种问题，抱团哈。

https://blog.wenxuecity.com/myblog/78084/202103/10112.html

我的博客的博文，转不过来，有兴趣的可以点击链接。

你啊你，把文字贴过来这么难么，打屁股、重新贴一下

帮你一起打师奶

我觉得这个心理问题，得找心理医生吧，看看能不能找出是什么trigger

落花已经到意见区寻求帮助了。以后会好的。^^

不想骚扰已经读过的人士呀，有兴趣的点自然会进去的啦。

心理医生，真的看过，三几次之后，人家告诉我不用再来了。

为啥不用来了

"Panic Attack"

it comes from nowhere for no reason suddenly. It's dangerous!!! I heard sad story it can kill experienced triathletes please hold off open water swimming for a while until you make sure

我也帮着一起打。Lol

她认为我不需要心理疏导？我估计。

你没问为啥？那这个问题如何解决？再找个医生？

看了。可惜我是个旱鸭子。在pond就会panic的。

哎哟，游泳太享受啦，比吃雪糕还要享受。

瞧瞧，来问问就有收获啦。对，应该再找另外一个心理医生。

那就在游泳池游泳。重新培养水感。你需要的是重新build up在水里的自信，否则越不去，以后越容易panic

是的，很危险，因为发生得太突然了。

俺也有过，不知不觉中，离岸远了，有时会慌。改成仰泳或漂在水面休息，看着蓝天白云，心里放空。还有，別一个人游，有伴，不孤独

去年我看见一个老爷子在齐胸深的海水中平行的来回徒步，说不定这也是一个方法。

panic attack的时候最好深呼吸，把注意力集中在呼吸上（把注意力从panic上转移开），

但是在水里面我也不知道怎么操作。panic attack是焦虑的一种，平时多跑步运动，做呼吸练习。

结伴，对！比如旅行的时候，自己一个人的话，我会在浅水区弄得很大的动静，有事没事跟周围的人套热乎，让人家知道我的存在。

可以啊，反正就是要回到那个环境中逐步脱敏

如果你有这个问题，要去有life guard的游泳池，否则一般人就算看到你出问题也不知道怎么办的

居然没有跟屁虫游开水

我基本上每次开水训练都带上跟屁虫，心中有底气，可以随时休息，不会panic

 

 

 

 

 

这几年不游开水了，浅滩上戏水，跟屁虫没有用了。

foster city

年轻时在青岛海湾游到防鲨网，一人没有恐惧感，风大起浪都不怕

现在在南加海边不行，可能是海湾和海浪不一样，还有可能是体力不行了。

对，海湾内与太平洋绝对不同。