新手发帖，新装修的厨房，庆贺妙坛开张

昨晚收到NUTRI SYSTEM的35天的FOOD PROGRAM
号称是减肥餐
 
自己之前对这个基本不了解，使用期间打算完整记录下来，以后有兴趣的可以参考

NUTRISYSTEM 每天给你4顿吃的 早饭中饭晚饭 外加甜品 对，就是还有甜品 偶还未能理解为啥  慢慢再看
 
每天的MEAL PLAN，除了那4顿，还需要自己另行添加不少食物，每一项都是一个SERVING
Breakfest
Nutrisystem Breakfest
Dairy or protein
Fruit
 
Lunch
Nutrisystem lunch
Dairy or protein
Veggie
Veggie
Fruit
 
Snack
Dairy or protein
Fruit
 
Dinner
Nutrisystem Dinner
Dairy or protein
Veggie
Veggie
Fat
 
Dessert
Nutrisystem Dessert
 
对 就是还得加这么多
 
这样来看，一天要7刀多（COSTCO购买250多 35天 7.5刀一天） 也不算便宜是也不算贵了
 
[此贴子已经被作者于2011/4/15 9:54:47编辑过]

占楼。。。。。。。。

占楼。。。。。。。。

占楼。。。。。。。。

占楼。。。。。。。。

占楼。。。。。。。。

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4-15-2011
Breakfest    298
Nutrisystem Breakfest : double chocalate muffin 190
Dairy or protein: 1% milk 1cup, 虾仁蛋羹 200 
Fruit : pear  96
 
Lunch 314
Nutrisystem lunch: red bean rice w. suasage 180
Dairy or protein: 蛋白 84
Veggie 25
Veggie 25
Fruit
 
Snack
Dairy or protein： nonfat yogurt
Fruit
 
Dinner
Nutrisystem Dinner
Dairy or protein
Veggie
Veggie
Fat
 
Dessert
Nutrisystem Dessert
[此贴子已经被作者于2011/4/15 12:21:07编辑过]

早饭的MUFFIN 味道 嗯 怪怪的 感觉糖的味道很奇怪 不过 还不算太难吃

照这个吃饭 今天CARB会严重超标啊

我想知道MM你一天吃的总卡路里是多少？

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自己还要加那么多吃的， 看了还是不省事儿， 我原以为全搞定了呢。

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好吃么? 给个照片看看

我有罪我HY的.
 
我拿个小鞭子来监督不能偷吃. 要不我真的有罪了.

懂俺现在真是够狂热！

等你的效果图！！！！！！

 俺也吃NS，真是不怎么好吃。尤其是早饭，到现在没有吃到一个是自己喜欢的。全部跟死面疙瘩似地

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这些东西到底对中国热合不适合啊，我觉得大家的体制还是有区别的吧