2023这个春夏,学习着与凹陷和游泳圈和平共处。

培香豆
楼主 (文学城)

从来没有想到过,一辈子都在自我调侃脸上肉太多太鼓囊的人,会有不管不顾千方百计往回找补的一天。

从发现凹陷,到紧急找补,再到恢复锻炼正常饮食,实际的过程琐碎而日常,期间并没有太多的考量,凭着直觉闷头做就是了,但为了交流方便,还是把帖子刻意分成了四个部分。

第一部分是发现脸颊和太阳穴严重凹陷及一段时间的紧急往回找补后,before & after对比图。第二部分是紧急找补期间在台北的留影。第三部分是高糖高淀粉的紧急找补不得不半途终止时扬长避短的扮靓成果。第四部分是终于恢复正常饮食+锻炼后,最方便也最适合我的日常休闲锻炼装。照片大致按时间排序,但又不是百分百按时间排序,可供参考的大致走向是:憔悴凹陷 --> 白白胖胖 --> 火速变黑慢慢变结实

“通过合适的搭配力所能及的扮靓”,我有这份心,流坛助我这份力,这些年就这么似水流年般地过来了。谨以此贴,欢送老版主,欢迎新班长。谢谢妳们,非常感谢! :)

一. 紧急找补阶段before & after对比图

二. 紧急找补阶段,台北,2023-04。

因为磕坏牙齿,严重影响到日常进食,一日三餐愈发敷衍,人急剧消瘦又没引起及时且足够的重视。离开美国前的最后一个周末,经姐妹关切提醒,才知道自己已经瘦得脱相到脸颊太阳穴严重凹陷的地步。一语惊醒懵中人,当天回家就开始了抛开血糖考量,高糖高淀粉的紧急找补:做起来省事,吃起来方便,不挑牙齿。谢谢Yming及时提醒助我抓到这个window期,如果真有window期一说的话。

照片是紧急找补早期在台北的留影,大都是先生的抓拍或摆拍。那个阶段脸上凹陷非常严重,腰腹部完全没有游泳圈。用先生的话,全身都是骨头。

1. 野柳地质公园。



2. 手中的镜头再长点就拉风了。



3. 走在忠孝东路,附近的小巷......



4. 台北101。这张是先生偷拍的,毛豆太过专注,完全不知晓。正所谓“你在拍风景,别人在拍你”。



5. 雨中的九份老街,电影“悲情城市”拍摄地,也是台北之旅最令我沉浸的景点。不定什么时候,不定去到哪里,不定遇到怎样的人和事,就那么突如其来的被触碰到了,忧伤到了,温暖到了,熨帖到了。无论团伙还是单人,旅行于我最独特的魅力就在于此吧。也特意查过“二二八事件”以及电影“悲情城市”,了解那段历史,在年轻的梁朝伟和留给一代人神秘念想的青春美丽的辛淑芬面前,陷入沉思......



6. 十分车站,电影“那些年,我们一起追的女孩”拍摄地。



7. 台北自由广场。上下所有照片都是手机拍,相比之下还是单反照最清晰。平时爹不亲娘不爱谁都不愿背谁都不愿用的,真的用了,画质肤质还是要好很多,不是一个档的。



三. 紧急找补因故中途停止后,扬长避短的扮靓企图依序上位,无缝对接。2023-05。

对我而言,这个阶段实际上的扬长避短主要针对两个点:脸上残余的凹陷,腰上死灰复燃的游泳圈。经历了最初的懵圈和shock,对于凹陷,发现自己已经真的可以不介意了。

但如果依然介意的话,这里分享一个亲历的独家秘诀:头发可以修饰凹陷,衣饰搭配可以遮游泳圈。掩饰得好就是照骗,两倍三倍的夸张就是耿直,不能吧?:)

8. 对游泳圈极其友好的长袖T恤,刚来流坛时多次出镜。



9. 对太阳穴凹陷非常友好的“发型”。紧急找补中止后,第一件做的事情就是把头发果断地剪短了一截,减少发尾纠缠,令头发更容易蓬松,对凹陷的遮挡也更轻松自然。



10. 对游泳圈友好的裙子。毛豆弯腰驼背的,室内的光线和布局真是友好。



11.



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13. 对游泳圈友好的裤子(效果和我的一条黑色半裙相类似)。



14. 这张是请路过的游客帮忙拍的。



15. 实际上,对我而言,对游泳圈友好体贴的,除了A裙,蓬蓬裙,阔腿裤,还有腰部略微宽松的短裤,T恤,卫衣......T恤卫衣对我非常的友好,一直都是,是我名副其实的遮圈功臣。



16. 各式外衣也是现阶段的优选单品。Again,光线充足且专业的室内空间对拍摄非常的友好。



17. 这张是紧急找补中止后拍于母亲节前夕的照片,正脸已经基本回复到饱满流畅状态,侧脸和太阳穴仍有凹陷残余(刘海里面),傲娇的游泳圈交由合适的衣裤裙去照顾体贴。



18. 同一条裙子,不同的外衣。



19. 恢复锻炼一段时间后,人晒得黢黑。



20. 一个人骑行时还是会有迷路的时候,这是其中一次迷路时偶遇的断壁残垣,水平所限没能拍出当时的即时氛围和绚烂色彩,特意加了滤色稍加弥补。



四. 日常休闲锻炼装。

游泳圈我其实是能够和平共处的,见到拍到都无所谓。但如果需要的话,现阶段最贴心最有效的隐圈神器是:贴身但不紧身的卫衣,T恤,针织衫(令人不可思议的是,还有旗袍)。

恢复健身锻炼后,喜欢骑车去不同的公园晨走晨练。从差点被叫救护车,一路逆袭到今天,百分之九十的时间都是各式的T恤,卫衣,针织衫在陪着我。很感恩,很骄傲,很自豪。

21. 无论是单纯的骑车,还是单纯的健步,抑或不同组合的锻炼,这边的天气稍不留意就是满头大汗,蒸笼一般烘热难耐,但心是踏实的笃定的,尤其本想当逃兵,曲里拐弯磨磨蹭蹭最后终于还是迈出了蜗居,那种宅女健将的feel,劲劲儿的,特喜欢!:)



22. 特自在。在凹陷与圈圈之间找到平衡的感觉,真好!



23. 特清爽,可惜拍得不清爽。:)



24. 特有力。脸上凹陷和腰间游泳圈此消彼长彼此较劲的时候,宽背和粗腿不动摇,不参乎,含蓄矜持,宠辱不惊,纹丝不动,令女主人早期的高糖高淀粉紧急找补和后期的饮食锻炼适时调整变得单纯有效有力很多。



25. 特舒展。



26. 这组黑色背心是刚刚过去这个周末拍的,是所有照片里面最新出炉的,正脸和脸颊的凹陷都已恢复,太阳穴还有些许残余。和前段时间的白白胖胖相比,体重基本没什么变化,游泳圈还是肉朵朵的,但正常饮食和坚持锻炼让人黑了很多也紧致了不少。



27.



28.



29. 风风火火特铁姑娘,和窝家里吹空调的画风完全两样。



30. 特随意。这件军绿薄背心和背景有点混淆,配上晒得黢黑的肌肤,很不出挑,和现阶段的残余游泳圈却是全方位绝配。



31. 特“轻盈”。这张拍得比实际偏瘦。



32. 特感恩。空气,阳光,雨露,清风,我们日日享用必不可少的东西,竟是不花一分一毫白白得来的。感恩!



33. 特黄梅天。自主开发的多款有厘头无厘头拉伸是恢复锻炼后的额外收获之一。



34. 特舒服。



35. 特“锲而不舍”。



36. 特摆乎。



37. 特傲娇。



当心平气和下意识地进入到“如何与凹陷更好的相处,美美的相处”阶段,当头发和双手的作用从下意识修饰胖脸丝滑无痕地过度到遮掩修饰凹陷的时候(见跟帖图6),凹陷作为敌人和包袱已然成为过去,和斑点鱼尾纹塌眼皮一样,成为迷一般温柔温馨温暖的aging存在,陪伴我却不再能够压迫我辖制我搅扰我。

“通过合适的搭配力所能及的扮靓”,我有这份心,流坛助我这份力,这些年就这么似水流年般地过来了。虽然只是把平日里三瓜两枣的即时记录简单粗暴地拢在了一起,这个帖子和帖子所承载的心意是诚挚的。谨以此贴,欢送老版主,欢迎新班长。谢谢妳们,非常感谢!:)

培香豆
脸颊凹陷紧急找补过程及before & after效果分享。

和鱼尾纹塌眼皮一样,凹陷初期带来的懵圈不适是有的,甚至比前者的冲击性更大更莽撞些。也第一次恍然大悟,爸爸那样瘦削冷俏的帅酷脸并不适合我,我的脸型和骨架结构与妈妈更像,还是和多肉更搭一些。

离开美国前最后一个主日,经好友提醒发现凹陷的当天晚上,紧急找补就义无反顾地正式启动了。因为牙齿受伤无法正常进食的缘故,我采用的是最方便最简单也最容易看到效果,对糖尿病人而言,基本相当于饮鸠止渴,拆东墙补西墙的高糖高淀粉方式。

离开美国时脸颊多处凹陷,完全没有游泳圈。不到一个月的紧急找补后发现,感情凡事还真有个窗口期,脸上凹陷的确有改善,尤其正脸部位,基本恢复了原来的饱满胖乎样。谢谢Yming及时提醒!

实践证明,高糖高淀粉的紧急找补还是有效的,但我毫不犹豫选择了半途终止,因为游泳圈和血糖已经义正词严提出了抗议。我很欣慰有过这次紧急找补行动,也不后悔毅然决然的中途停止,努力回归到正常饮食+锻炼:游泳圈我能接受,长期飙高的血糖我消受不起

1. 左边淡妆,是图片记录中凹陷最严重时的状态(可以理解的原因,发现凹陷的初期没有留下任何清晰的图片记录)。右边素颜,是紧急找补初见成效的状态:正脸凹陷已经有比较大的改善。现在回头再看,当时的状态有凹陷本身的原因,但更多的是被突如其来的凹陷懵住了,震慑住了,牵制住了。你越是怕它,抵触它,它越是喜欢找一切可能的机会耍你,恶心你。垮的不是(或不单是)肌肤,是精气神儿



2. 这张照片拍于紧急找补行动提前终止的时候,正脸已基本恢复,脸侧尤其太阳穴部位的凹陷有改善但不明显。发帖的今天,脸颊的凹陷肉眼已经看不太出来,太阳穴凹陷依然比较明显。



3. 与此同时,是游泳圈毫不客气的班师凯旋。有些比较贴身的衣服,背面看着还行,前面藕节凸现,又凶又圈。



4. 一马平川或藕节连连,就一件衣服或一两个size号的距离,这还不是效果最两级的对比。合宜的搭配真的很重要,在我是第一要素。



5. 也有的衣服变得正面背面全方位的不友好,所以那个阶段的着装诉求很单纯,可以贴身但不宜紧身。



6. 头发和双手的作用从下意识修饰胖脸丝滑无痕地过度到遮掩修饰凹陷。只要思想不滑坡,办法总比困难多。:)



7. 同样是室内照,光线的充足与否可以极大地影响画质和肤质。



8. 凹陷的改善,能继续最好,不能的话,就像鱼尾纹和垮塌的眉眼一样,努力过,扑腾过,接下来就是坦然面对,淡然接受。紧急找补结束后的策略是健康地多吃(对改善凹陷肯定有帮助),恢复晨练的基础上也适当加大了运动量(和自己比),说不定太阳穴凹陷慢慢恢复的同时,腰上一圈也能有弱化或消失的一天。欢迎大家分享,探讨,交流扬长避短的扮靓心得。与脸上残余的凹陷相濡以沫,和腰间回归的游泳圈和平共处,是我现阶段越做越好的功课。加油!


 

猫狗大战
培香越来越美,有一句话就是越得瑟越美丽,因为实践出真知,learning by doing

G
GoneWithWind2
看着都挺好看的,大片连绵!拍的自在又随意。得向你好好学习。
培香豆
嘿嘿,越得瑟越美丽。:)
培香豆
谢谢飘班长!我在炒菜,回头再欣赏你的上任美帖~~~
越live越精彩
长发飘飘和盘发都很美,喜欢。你的身材也很好,穿什么都漂亮。
蔓丽
片片看着都非常自在舒服,喜欢
M
Mutsu
你不提我都看不到游泳圈!同意你说的,适当地选择衣服可以扬长避短。学会和自己和解,才是对自己真的好!

提几张我比较喜欢的:1,2,3,9,34

S
Springinsummer
9、10时尚感赞
培香豆
谢谢精彩美眉喜欢!头发我还是和以前一样,睡觉时盘起来,第二天起来头发顺溜就披着,反之就盘着。锻炼时基本盘着,方便。
培香豆
谢谢曼丽喜欢!和斑点皱纹塌眼皮一样,接受了和解了,彼此悦纳就容易些了。之前有过一段彼此较劲的状态,比跟帖图一还要夸张。:
培香豆
握手握手!是的,扬长避短,in a personal and powerful way!虽然早就接受了自己的肉乎脸,但内

虽然早就接受了自己的肉乎脸,但内心里还是更“觊觎”爸爸那样鲜明生动帅酷的瘦削脸。尽管如此,凹陷的突然出现还是把我给惊呆了,帖子里的笨拙文字根本没有表达出当时那种shock,整个一叶公好龙的丢盔弃甲张皇失措。以前即使新冠暴瘦期间也只是瘦全身没有波及到脸,还好很快调整好心态,迎接改变。

这么些年一路过来,我是相信window期的人。也许假以时日慢慢适应调整,凹陷也会慢慢改变,但我宁愿相信,凹陷和斑点皱纹一样,也有一个恢复相对快速的window期。非常感谢Yanming姐妹的及时提醒,事半功倍,让我有效地抓到这个点。我的脸型和骨架,真的与凹陷格格不入,这是从前嫌弃自己肉包子脸时完全没有意识到的。而且最初时候心态垮了,带来了比凹陷本身激烈深刻得多的消极负面影响。还好一步步走了出来。经过这场洗礼,再看斑点皱纹塌眼皮啥的,简直不算个事儿,看着好亲切,好家常,好俏皮。哈哈,这绝对是我的真实感受和分享。:)))

谢谢Mutsu,谢谢你一直的欣赏和批评建议指正。:)

 

培香豆
8,9,10都是柜台美女小姐姐主动帮我拍的,景和角度也是她选的,比我的手握式自拍好了太多。自从T班表扬游客他拍后,

就没有那么一根筋地执着于自拍了。哈哈,谢谢春夏喜欢~~~

U
Urbandreamer
#29棒极了!
培香豆
嘿嘿,好喜欢这样扑进主帖确认被夸奖的目标,每次都很惊喜。谢谢Urbandreamer表扬风风火火铁姑娘。:)
一舞所有
你说的这些问题我根本没看到,只在照片里看到了越变越美、愈发自信洒脱的豆姐!
温哥华的风信子
21-37都很好,身姿挺拔,有范
培香豆
谢舞伴鼓励夸奖!主帖看不太出来是应该的,凹陷和游泳圈明显的阶段都放跟帖里了。:)
培香豆
谢谢风信子美眉,冒着酷暑刚刚锻炼回来,一身汗,晒得黑红黑红的,穿的还是21-37那个范儿。:)
B
Bluebell
9 那张尤其好看,很有从前港星的味道!喜欢豆姐真实自然从容的自我态度 :D
培香豆
嘿嘿,蓝贝提到的那个人那些个点,我也蛮喜欢的呢。:)))
E
Eliot
女人啥包都可以有,唯独不能有富贵包和胃包,这俩包是显老神器:-p 豆姐好美,状态身材也就三十出头吧^^
培香豆
Eliot真的懂得不少,多分享。:)富贵包听说过,胃包还是第一次听说,不过我知道是什么,也曾经有过。