1. Ted Baker 旧裙子，贴身有弹性，很久没穿过了。
2. Ted Baker 旧裙子，还是正红。
3. Hugo Boss 难得鲜艳的正装羊毛裙。
4. 旧红裙，太宽大了，扎根黑腰带。
5. Ted Baker 紫裙子，也是很旧很紧身。
6. Hugo Boss 正装裙，Roberto Cavalli 衬衫。
7. Hugo Boss 黑西装，是平时最经常的打扮。 D&C水晶包，给自己的圣诞礼物。
8. Roberto Cavalli animal print，秋天新添的真爱。
9. Ganni animal print 真丝长裙，前年添的尚未出过门，只能在家穿着练习肚皮舞，很好的腰腹锻炼。
重点推荐：Inspire Smith Cage，力量练习神器！去年秋天进货，典型的女性购物方式，进门想添个小东西，出门搬了店里最壮观的一套设备LOL 只有你想不到，没有练不到的肌肉群，非常好用。
去年GYM还开的时候，CrossFit 撸铁。
Toe to Bar，很考验上肢和核心力量。
对比照：怀揣9磅10盎司（8斤8两）胖娃娃，vs.训练马拉松那一年。 跑马的训练重点是build mileage & endurance，体型恨不能纯平。
今年最新照：cardio +力量训练，腰腹臀肌肉线条更明显些。
挺有意思的，稍微有点占地方。
跑步虽然跑不出漂亮肌肉线条， 但是磨炼意志和膝盖，增增强心肺。
我跑了不少，饮食也很注意，也尽量每天做15-20分钟力量，但是腰围还是很难达到理想（26以下），这就是不可抗拒的时间诅咒了。
我成年后就没有过26的时候
身材这东西，少吃是关键，锻炼是塑形。
我也准备过两周恢复练习，是之前坛里朋友建议的鬼步舞。：）
说实话比较烦中年女人应该如何优雅恬淡的话题 ---- 当年的倔强小孩，暴躁少年，骄矜青年，如今上有老下有小，困在家里鸡飞狗跳轮流崩溃，会进化成高贵平静的中年妇女吗？
去年第一轮禁闭，工作压力极大，每天坐着开6-8小时会+晚上加班，体重猛增，郁闷抓狂难以形容。
第二轮禁闭，娃们的芭蕾花滑跆拳道全部泡汤，钢琴长笛各种课程全部改网课不必奔波。下了决心恢复锻炼，逐渐增加到目前的运动量：每天30分钟5公里跑（不方便的日子骑车），20分钟腰腹和拉伸，20分钟练重量。 期间并没有节食，整天在家怎能不吃好喝好，只是各样少吃一点。将近6个月不曾间断Hardcore 锻炼模式，体重恢复正常，体型结实很多。
生活如此枯燥，不能出门，在家穿了漂亮衣服，尤其是数年穿不进的旧衣，也是给自己鼓劲的好办法吧。
1. Ted Baker 旧裙子，贴身有弹性，很久没穿过了。
2. Ted Baker 旧裙子，还是正红。
3. Hugo Boss 难得鲜艳的正装羊毛裙。
4. 旧红裙，太宽大了，扎根黑腰带。
5. Ted Baker 紫裙子，也是很旧很紧身。
6. Hugo Boss 正装裙，Roberto Cavalli 衬衫。
7. Hugo Boss 黑西装，是平时最经常的打扮。
D&C水晶包，给自己的圣诞礼物。
8. Roberto Cavalli animal print，秋天新添的真爱。
9. Ganni animal print 真丝长裙，前年添的尚未出过门，只能在家穿着练习肚皮舞，很好的腰腹锻炼。
下篇：运动
重点推荐：Inspire Smith Cage，力量练习神器！去年秋天进货，典型的女性购物方式，进门想添个小东西，出门搬了店里最壮观的一套设备LOL 只有你想不到，没有练不到的肌肉群，非常好用。
去年GYM还开的时候，CrossFit 撸铁。
Toe to Bar，很考验上肢和核心力量。
对比照：怀揣9磅10盎司（8斤8两）胖娃娃，vs.训练马拉松那一年。
跑马的训练重点是build mileage & endurance，体型恨不能纯平。
今年最新照：cardio +力量训练，腰腹臀肌肉线条更明显些。
谢谢大家观看，在这艰难时刻，一起在新年保持活力！挺有意思的，稍微有点占地方。
跑步虽然跑不出漂亮肌肉线条， 但是磨炼意志和膝盖，增增强心肺。
我跑了不少，饮食也很注意，也尽量每天做15-20分钟力量，但是腰围还是很难达到理想（26以下），这就是不可抗拒的时间诅咒了。
我成年后就没有过26的时候
身材这东西，少吃是关键，锻炼是塑形。
我也准备过两周恢复练习，是之前坛里朋友建议的鬼步舞。：）