每天游最少八百米快三年了, 速度就是上不去, 平均每50米1分30秒,每400米6分钟。 快游50米1分15秒就很累了

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drinkplay
楼主 (文学城)

自觉跟着油管小红书纠正动作,已经快赶上潘展乐了。但岁数增大, 心肺功能差和肌力不足是主要原因吧。 不过我也没太追求增速, 每天游个800米24分钟,再赶回家上班。等我明年退休了可以游长一点。

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Waterchase
从呼吸上找原因吧!普通人游那点距离,能有什么强度呢
然后呢
你得找个人给你看看。比如自由泳的手的入水点是否cross over,是在头正上方,还是肩膀正上方,还是偏外,自己根本感觉

不准的,必须得有外人给你看。水下时候高肘,胳膊肘有没有一直贴近水面。划臂距离够不够长,有没有前伸到最远,然后一直拨水到大腿才出水。再游就是身体是否平,游的时候是否脚后跟贴近水面。我看我老公的脚也就沉15度,我在他旁边转着圈游(就是仰泳变自由泳再变仰泳再变自由泳,瞎玩儿)都比他快。

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drinkplay
你说的很对, 游长了腿可能有点下沉. 但快游时肯定没下沉, 但是很累. 游不长. 我体质较差. 听上去你们都像运动健将
让理想飞
游进每百米2分钟,解决基本技术问题都可以做到。您每天都游800米应该不是体力问题,还是技术问题。可以发水下视频给大家看

 水下摄像机很便宜。也可以去swim video anaysis clinic
然后呢
那不可能,我就比金海豚快点,三级运动员都没有达标。按我老公观察,我跟我儿子自由泳的区别在于我不打腿,但是论划臂功效,我比

我儿子强。咱们年纪大了,体力比不了小孩儿,但是可以游一个优美,就是看着慢悠悠的,但是特别走水那种效果, 要想达到这种效果, 除了看视频,真得有人帮你看看,我是有我老公,所以进步神速。另外我建议男士拼体力,女士拼柔韧,游泳这两者都用得上。游泳运动员也分短冲选手,中长距离选手,和长距离选手,还分哪种泳姿是主项。我和我儿子的主项都是混泳。超短的,超长的,我俩都不适合。我儿子搞200米和400米IM, 我搞个100米IM就可以了。我的意思是,游泳也可以按自己特长,给自己定个主项,我这个主项是根据我qulify master游泳比赛差距最小的一项定的。当然我不会去master比赛,因为要挂靠俱乐部,还得花钱参赛。。。

然后呢
英国泳池可以拍水下视频?我们这边任何摄像都是禁止的,甚至有些泳池在看台上都不许拍照。除非你把整个池子租下来,那么拍照随便
让理想飞
人是活的呀,如果你早上六点就去,和工作人员商量一下是有可能的。而且我小孩经常去高中的游泳池训练,和教练说一下就好了。实在

没有渠道,就去video clinic,100块钱以内搞定

N
Nightrose_us
请个游泳教练吧
N
Nightrose_us
请个游泳教练吧
然后呢
那你们英国太好说话了,我儿子训练的时候,我搬个桌子用电脑,被两个社区中心的工作人员说过,一个不愿意我用,说一会儿有志愿者

要用,后来志愿者并没有来。一个不愿意我把桌子搬到泳池旁,不能一个人拖着走,要两个人抬着走,说地砖很脆弱。。。还有个泳池,看到好多家长在泳池外隔着玻璃录像,让我们主教练过来说,禁止拍照和录像。。。早上六点没有场次的时候,泳池的更衣室都是用铁栅栏门锁住的,进都进不去,因为没有救生员在deck上班,所以不能有任何人在deck上,出于安全考虑吧。我们把整个泳池租下来的租金是150加元左右一小时,可以放29个人进去,配一个救生员,租下来就可以随便拍了。没听说过哪里有video clinic的。

让理想飞
小孩训练用高中的池子是包场,随便折腾。用社区的泳池有别人的话,管理人员怕承担责任就得按规矩办事