经过一冬天的折腾， 俺终于可以骑车时心率可以上来到zone2,3。 跑步时心率可以稳定在zone2&3。一周有100分钟左右的运动时间心率推到zone4， 其他运动时间都是在zone2,3上摇。Lol。 游泳水上姿势越来越顺眼，却越游越慢， But who cares,自己高兴就好。 Lol。
痛兄， 咱们是一伙的， 一起跟以前一样，多交流，多耍怪， 多幽默， 慢慢摇， 锻炼身体， 身心健康。
经过一冬天的折腾， 俺终于可以骑车时心率可以上来到zone2,3。 跑步时心率可以稳定在zone2&3。一周有100分钟左右的运动时间心率推到zone4， 其他运动时间都是在zone2,3上摇。Lol。 游泳水上姿势越来越顺眼，却越游越慢， But who cares,自己高兴就好。 Lol。
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