怎么可能坚持到中午
能量守恒定律呀。
她有段时间天天晒饭,我毛估估,每天热量缺口能有500卡。这样的热量缺口,如果能坚持,不可能不瘦,不过最大的可能是坚持不了太长时间。
我知道,因为我有段时间天天算热量,输入输出都算,算了至少有半年。我自己是最多每天少200卡热量,这样大概可以坚持两周,然后有一天可以cheating,吃到饱。如果你从来没有cheating,每天还少那么多卡,八周我觉得你体脂可以低到20%一下。
怎么可能坚持到中午
能量守恒定律呀。
她有段时间天天晒饭,我毛估估,每天热量缺口能有500卡。这样的热量缺口,如果能坚持,不可能不瘦,不过最大的可能是坚持不了太长时间。
我知道,因为我有段时间天天算热量,输入输出都算,算了至少有半年。我自己是最多每天少200卡热量,这样大概可以坚持两周,然后有一天可以cheating,吃到饱。如果你从来没有cheating,每天还少那么多卡,八周我觉得你体脂可以低到20%一下。