昨天完成了2025年的伦敦马拉松。
去年我想带爸爸妈妈去英国玩一次，欧洲他们就只有英伦这一块还没有玩过。而且也准备追六星大马，所以就报名了tour 马拉松，他们包伦敦马拉松的入场券（抽中率只有百分之二），四天的旅馆，还有比赛早晨去出发点的大巴，性价比真的很好。
但是爸爸身体越来越不好，我开始担心他越洋旅游，最后忍痛放弃了。然后教练说，务必让我每年追求BQ，作为检验自己的一个标准。
我担心地说，两个马拉松就差六天，还有时差，越洋旅行，教练说， its doable, but you have to put in training, not just running, lot of strength。
我总是相信她的，她总是说，trust your training, trust the process.
周一完成波马，周三飞往伦敦。我从波士顿开始，就睡不好，时差很厉害，到了伦敦更是两点就准时醒。我坚持每天傍晚去gym做拉伸，做一些强度比较轻的力量训练。喝很多水，和电解质水。
比赛前一天收到email说比赛当天气温预计比较高，要大家做好防暑准备，适当调整goal time，然后还不失幽默地说，除非你的名字是吉普乔格或者哈桑，呵呵。
早晨大巴开了四十五分钟，堵车堵的要命，下车以后还要走很多路，一路都没有厕所，我的膀胱简直要爆炸，真是太佩服我的膀胱了。所幸到得早，厕所不用排队。然后就是漫长等待。
这时候太阳确实越来越炙热。九点五十八分，我出发了。
刚开始几迈，是下坡，跑在8：20几的配速，也不觉得累，心想，哇塞，难道我今天要LBQ,完成我不能BBQ的遗憾。
然而，一再印证的真理又一次啪啪打脸，哈哈。
十迈左右配速渐渐开始往下掉，腿越来越疲乏。汗如雨下，气温对跑步影响真的很大。这才不到一半啊。
作为跑马无数次跑崩的菜鸟，我深刻明白，跑马时候，最怕出现的就是negative thoughts。一旦出现，就会如影随形挥之不去。最后的结局就是身心崩溃，走走停停。其实大部分时候我们的身体是可以支撑下去的，是我们的大脑放弃了。为了不跑崩，我不断安慰自己，调整自己，我的目标从刚开始的LBQ，变成3：50，最后变成sub4，不能走路，lol。
这毕竟是大满贯赛事啊，但是想起来老迈说，除了你自己，根本没人在乎你的成绩，呵呵。
伦敦马拉松大多是英国人为主，大部分跑者都是为了慈善，衣服背后都有他们跑步的支持者，很多是癌症，还有肌肉疾病，帕金森，失明组织，聋哑组织，老兵心理疾病的，儿童关爱的，非洲粮食的，一路跑过去看着这些衣服，都很开眼界。
12英里到13英里之间，突然豁然开朗，伦敦塔桥赫然在我面前，那一刻，给已经开始挣扎的我，俨然打了一针强心针。我这次破天荒开始拿着手机拍照，呵呵。毕竟这个经历太难得了。
但是过了伦敦桥以后，全面进入低谷。这是一段七迈左右的折返，在老城区里面，能看到很快的选手跑回来，mentally就觉得很intimading。那段路，跑得真的很suffer，天气越来越热，水全部喝完，这在我跑马经验中很少发生，在十九迈的时候彻底停下来拿了两瓶水灌到自己的水瓶子里，耽搁了几分钟。
路边不断有跑者停下来拉伸，有的甚至躺在地上不能动需要medical help。
但是我离终点越来越近了，看到伦敦眼大转车，然后好像最后两英里（？）一转弯看到了大本钟！小时候读新概念就读大本钟，终于我亲眼看到了，好高好大，呵呵。
然后我看到一个妇女抱着娃娃站在围栏外很着急的样子，原来她写的标语牌子掉到了赛道上，她没法捡，我过去捡起来交给她，她很高兴。
然后我一路跑一路和边上许许多多的观众high five，那些伸出来的收好像波浪一样层出不穷，如果我不收回手，真的可以一直这样high five下去。
这时候，我突然感觉到，我们为什么会跑马。
跑马拉松，会让你有这种生不如死的折磨，进入暗黑空间，强迫你和自己不停地对话，调整心情，然后置之死地而后生，在冲过终点线的时候，你又一次战胜了自己，感觉到了自己真实的存在，这种巨大的快感，只有跑过马的人才明白，买爱马仕包包，买劳力士手表，都无法替代。
最后3：58，侥幸保住四小时的底线，不让自己的大满贯搞得太那啥，哈哈。
过了终点以后，步履踉跄，口干舌燥，背上火烧火燎，走了不知道多久，终于远远看到爱美丽坐在老迈肩膀上，不管这一路我看了多少风景，爱美丽朝我微笑的那道风景，永远是最美的。
更多我的博客文章>>>
下面一溜溜的回帖米兔的，你们这群人
结果一个老跑友差点倒下。另两位发挥不错，曼切斯特那边也挺热。
遗憾你爸爸没能一起，不过老迈和爱美丽都在！ 再次祝贺！
“成绩除了自己care， 没其他人真正care”是真言， 但践行不容易，能真正做到， 就要恭喜自己悟道了 。我能！BSO。 Lol。
来体会那种满足感了
昨天完成了2025年的伦敦马拉松。
去年我想带爸爸妈妈去英国玩一次，欧洲他们就只有英伦这一块还没有玩过。而且也准备追六星大马，所以就报名了tour 马拉松，他们包伦敦马拉松的入场券（抽中率只有百分之二），四天的旅馆，还有比赛早晨去出发点的大巴，性价比真的很好。
但是爸爸身体越来越不好，我开始担心他越洋旅游，最后忍痛放弃了。然后教练说，务必让我每年追求BQ，作为检验自己的一个标准。
我担心地说，两个马拉松就差六天，还有时差，越洋旅行，教练说， its doable, but you have to put in training, not just running, lot of strength。
我总是相信她的，她总是说，trust your training, trust the process.
周一完成波马，周三飞往伦敦。我从波士顿开始，就睡不好，时差很厉害，到了伦敦更是两点就准时醒。我坚持每天傍晚去gym做拉伸，做一些强度比较轻的力量训练。喝很多水，和电解质水。
比赛前一天收到email说比赛当天气温预计比较高，要大家做好防暑准备，适当调整goal time，然后还不失幽默地说，除非你的名字是吉普乔格或者哈桑，呵呵。
早晨大巴开了四十五分钟，堵车堵的要命，下车以后还要走很多路，一路都没有厕所，我的膀胱简直要爆炸，真是太佩服我的膀胱了。所幸到得早，厕所不用排队。然后就是漫长等待。
这时候太阳确实越来越炙热。九点五十八分，我出发了。
刚开始几迈，是下坡，跑在8：20几的配速，也不觉得累，心想，哇塞，难道我今天要LBQ,完成我不能BBQ的遗憾。
然而，一再印证的真理又一次啪啪打脸，哈哈。
十迈左右配速渐渐开始往下掉，腿越来越疲乏。汗如雨下，气温对跑步影响真的很大。这才不到一半啊。
作为跑马无数次跑崩的菜鸟，我深刻明白，跑马时候，最怕出现的就是negative thoughts。一旦出现，就会如影随形挥之不去。最后的结局就是身心崩溃，走走停停。其实大部分时候我们的身体是可以支撑下去的，是我们的大脑放弃了。为了不跑崩，我不断安慰自己，调整自己，我的目标从刚开始的LBQ，变成3：50，最后变成sub4，不能走路，lol。
这毕竟是大满贯赛事啊，但是想起来老迈说，除了你自己，根本没人在乎你的成绩，呵呵。
伦敦马拉松大多是英国人为主，大部分跑者都是为了慈善，衣服背后都有他们跑步的支持者，很多是癌症，还有肌肉疾病，帕金森，失明组织，聋哑组织，老兵心理疾病的，儿童关爱的，非洲粮食的，一路跑过去看着这些衣服，都很开眼界。
12英里到13英里之间，突然豁然开朗，伦敦塔桥赫然在我面前，那一刻，给已经开始挣扎的我，俨然打了一针强心针。我这次破天荒开始拿着手机拍照，呵呵。毕竟这个经历太难得了。
但是过了伦敦桥以后，全面进入低谷。这是一段七迈左右的折返，在老城区里面，能看到很快的选手跑回来，mentally就觉得很intimading。那段路，跑得真的很suffer，天气越来越热，水全部喝完，这在我跑马经验中很少发生，在十九迈的时候彻底停下来拿了两瓶水灌到自己的水瓶子里，耽搁了几分钟。
路边不断有跑者停下来拉伸，有的甚至躺在地上不能动需要medical help。
但是我离终点越来越近了，看到伦敦眼大转车，然后好像最后两英里（？）一转弯看到了大本钟！小时候读新概念就读大本钟，终于我亲眼看到了，好高好大，呵呵。
然后我看到一个妇女抱着娃娃站在围栏外很着急的样子，原来她写的标语牌子掉到了赛道上，她没法捡，我过去捡起来交给她，她很高兴。
然后我一路跑一路和边上许许多多的观众high five，那些伸出来的收好像波浪一样层出不穷，如果我不收回手，真的可以一直这样high five下去。
这时候，我突然感觉到，我们为什么会跑马。
跑马拉松，会让你有这种生不如死的折磨，进入暗黑空间，强迫你和自己不停地对话，调整心情，然后置之死地而后生，在冲过终点线的时候，你又一次战胜了自己，感觉到了自己真实的存在，这种巨大的快感，只有跑过马的人才明白，买爱马仕包包，买劳力士手表，都无法替代。
最后3：58，侥幸保住四小时的底线，不让自己的大满贯搞得太那啥，哈哈。
过了终点以后，步履踉跄，口干舌燥，背上火烧火燎，走了不知道多久，终于远远看到爱美丽坐在老迈肩膀上，不管这一路我看了多少风景，爱美丽朝我微笑的那道风景，永远是最美的。
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我们为什么要跑马---记2025伦敦马拉松 伦敦的旅馆 这次波士顿住的旅馆很不错 2025波马记录 独处下面一溜溜的回帖米兔的，你们这群人
结果一个老跑友差点倒下。另两位发挥不错，曼切斯特那边也挺热。
遗憾你爸爸没能一起，不过老迈和爱美丽都在！ 再次祝贺！
“成绩除了自己care， 没其他人真正care”是真言， 但践行不容易，能真正做到， 就要恭喜自己悟道了 。我能！BSO。 Lol。
来体会那种满足感了