当年看到朋友有机会跑波士顿马拉松，我羡慕得口水直流. 自从上了贼船，经过一番苦练，没想到我也幸运地得到了这个难能可贵的机会. 那是谁的名言来的：能站在波马起点，你已经赢了！ 这次备战波马我用的是BAA的18周方案，每周跑六天歇一天. 又是谁说的来着，这些计划都是给年轻人设计的，像我这种老年人要量力而行. 虽然我时常偷点懒，但前十一二周基本还是按计划训练的. 可能还是运动量对我来说太大了，十二周的时候PG连带hamstring痛得厉害. 虽然我有这个老毛病，看了PT，扎了针灸，也看了朋友推荐的“神医”， 但还是没有见好. 所以13周到18周我都跑不快，也不敢跑快. 但我还是力所能及地争取把跑量堆上. 波马之前，花班把运坛跑波马的跑友聚集了起来，让我有幸跟几位在波士顿一聚. 花班请大家吃饭，喵爸请大家吃冰淇淋，芳芳给每人都带了礼物，痛哥怕感冒不敢来吃饭但惦记着大家，特意在室外跟大家见面交流. 你们都太好了，感恩遇见你们！真诚邀请大家来西雅图跑马，让我能有机会尽地主之谊. 4/21波士顿天气晴朗气温五十八九度，几乎是完美的跑马天气. 一早跟同伴约好早早到了finish line. 存了包存了手机，走向bus站时突然想起没有带手表！！！ 这下慌了神儿！ 怎么办怎么办怎么办！ 我一急脑子僵了彻底罢工不转了. 长叹一口气心想即来之则安之吧，这下跑不好有理由了！ 于是跟着人流排队走向bus站. 这时我突然想到我可以给在旅馆睡觉的孩子们打电话让他们Uber给我把表送过来吗！ 可看着人山人海觉得送过来可能也找不到我，还是算了. 又等了半天终于上了bus, 我又突然想到我可以去存包处把手机拿出来吗！ 这时同伴劝我这样太stressful，还是别折腾了. 我同意了，可是手机手机手机还是在脑子里一直重复循环，不能忘却. 到了出发地点，排队上了两次厕所，同伴突然发现他忘了带盐丸防抽丸！ 我毫不犹豫地把自己的掏出来，每样分了他一半， 自己留了5粒盐丸两粒防抽丸. 之后终于等到了wave2 出发时间，跟着人群走向起点. 到了我的corral接着等. 这时看到有BURN的人站在旁边. 看号码我们的能力应该差不多，心想没准儿我可以跟着他们跑，这样可能不会太离谱. 于是小心翼翼地想上去搭讪，但人家一副serious的模样，我于是知趣地打住了. 终于出发啦！没手表不知道配速，像我这种上下忽悠的人真是像丢了魂儿一样！ 盲目地跟着大部队，时常超人，也时常被超，但总体感觉还可以. 前半程我一看见衣服上有中文字的，看着面善的，就上前跟人家说我忘了带手表，询问人家目标是多少. 我想找个目标3:30-3:45左右的，这样我可以跟着人家跑，也许不会太离谱. 不幸问了几位，三位目标3:20，两位说3:15，我听了赶紧说不行太快了我跟不上你们跑吧. 几位好心人还跟我说，如果你目标3:45，那你应该慢一点保存体力对付伤心坡. 跑到第十六迈左右，我感觉不好了，腿要抽筋. 于是马上降速同时想尽办法放松全身上下，心里还不停祈祷. 坚持到了20迈左右伤心坡，终于两腿都抽了起来. 这下一步也跑不了了真切地体会了一下伤心的滋味. 看到旁边的医疗站，我顺势走了进去，同时迫不及待地告诉几位工作人员我抽筋了，快帮帮我. 他们拿来一种喷剂喷在我的腿上，同时帮我按摩了一下僵直的两腿. 感觉有所缓解，我就迫不及待地又上了跑道. 哪想没跑几步就又抽了起来. 我只能尽量一瘸一拐地快走. 一路遇到好几位跟我同病相怜的走者，大家无可奈何地耸耸肩，同情地投给彼此安慰的眼神. 波马贴心地在后面每一迈都设有医疗站，我也见到就进去，期望也许奇迹会发生. 但后几次都只有人给我喷东西在腿上， 问我要不要gel, 没人给按摩了：（ 就这样瘸着走走颠颠到了24迈的医疗站，有工作人员问我要不要喝chicken soup. 心想反正nothing to lose，那就试试吧. 咕咚咕咚灌下一杯，我就又匆匆忙忙上路了. 这时听到两个孩子尖叫妈妈，儿子手里还摇晃着救命的手表，我赶快过去拿了手表带上，同时尝试着慢慢跑了起来. 也许是手表，也许是鸡汤，之后我竟然跑了起来，最后以3:52完赛. 一路虽然辛苦，但也有很多难忘的人和事. Bus 上看到一位至少70岁的老人骄傲地把参加波马的每一年绣在两个袖子上，背后写着“consecutive 28 years”! 有很多各种残疾人士在guide的带领下或快或慢地奋力奔跑，其中一位戴着义肢铁腿. 在我急走的几迈，沿途无数人给我加油，还有人体贴地搬着凳子问我要不要坐一下. 我吃了小朋友递上的冰棍儿，吃了老奶奶送上的半根香蕉，塞进嘴里几片橘子瓣，还嚼了最爱的airheads 糖：） 虽然体力透支但真的没有饿到.第一次波马尽管成绩不是很理想，但我无限感恩这个机会，感恩有孩子同行，感恩有小伙伴同乐，感恩认识了新朋友，感恩沿路热情的人群，感恩遇到的好人，感恩这个一生难忘的经历.
当年看到朋友有机会跑波士顿马拉松，我羡慕得口水直流. 自从上了贼船，经过一番苦练，没想到我也幸运地得到了这个难能可贵的机会. 那是谁的名言来的：能站在波马起点，你已经赢了！
这次备战波马我用的是BAA的18周方案，每周跑六天歇一天. 又是谁说的来着，这些计划都是给年轻人设计的，像我这种老年人要量力而行. 虽然我时常偷点懒，但前十一二周基本还是按计划训练的. 可能还是运动量对我来说太大了，十二周的时候PG连带hamstring痛得厉害. 虽然我有这个老毛病，看了PT，扎了针灸，也看了朋友推荐的“神医”， 但还是没有见好. 所以13周到18周我都跑不快，也不敢跑快. 但我还是力所能及地争取把跑量堆上.
波马之前，花班把运坛跑波马的跑友聚集了起来，让我有幸跟几位在波士顿一聚. 花班请大家吃饭，喵爸请大家吃冰淇淋，芳芳给每人都带了礼物，痛哥怕感冒不敢来吃饭但惦记着大家，特意在室外跟大家见面交流. 你们都太好了，感恩遇见你们！真诚邀请大家来西雅图跑马，让我能有机会尽地主之谊.
4/21波士顿天气晴朗气温五十八九度，几乎是完美的跑马天气. 一早跟同伴约好早早到了finish line. 存了包存了手机，走向bus站时突然想起没有带手表！！！ 这下慌了神儿！ 怎么办怎么办怎么办！ 我一急脑子僵了彻底罢工不转了. 长叹一口气心想即来之则安之吧，这下跑不好有理由了！ 于是跟着人流排队走向bus站. 这时我突然想到我可以给在旅馆睡觉的孩子们打电话让他们Uber给我把表送过来吗！ 可看着人山人海觉得送过来可能也找不到我，还是算了. 又等了半天终于上了bus, 我又突然想到我可以去存包处把手机拿出来吗！ 这时同伴劝我这样太stressful，还是别折腾了. 我同意了，可是手机手机手机还是在脑子里一直重复循环，不能忘却.
到了出发地点，排队上了两次厕所，同伴突然发现他忘了带盐丸防抽丸！ 我毫不犹豫地把自己的掏出来，每样分了他一半， 自己留了5粒盐丸两粒防抽丸. 之后终于等到了wave2 出发时间，跟着人群走向起点. 到了我的corral接着等. 这时看到有BURN的人站在旁边. 看号码我们的能力应该差不多，心想没准儿我可以跟着他们跑，这样可能不会太离谱. 于是小心翼翼地想上去搭讪，但人家一副serious的模样，我于是知趣地打住了.
终于出发啦！没手表不知道配速，像我这种上下忽悠的人真是像丢了魂儿一样！ 盲目地跟着大部队，时常超人，也时常被超，但总体感觉还可以. 前半程我一看见衣服上有中文字的，看着面善的，就上前跟人家说我忘了带手表，询问人家目标是多少. 我想找个目标3:30-3:45左右的，这样我可以跟着人家跑，也许不会太离谱. 不幸问了几位，三位目标3:20，两位说3:15，我听了赶紧说不行太快了我跟不上你们跑吧. 几位好心人还跟我说，如果你目标3:45，那你应该慢一点保存体力对付伤心坡. 跑到第十六迈左右，我感觉不好了，腿要抽筋. 于是马上降速同时想尽办法放松全身上下，心里还不停祈祷. 坚持到了20迈左右伤心坡，终于两腿都抽了起来. 这下一步也跑不了了真切地体会了一下伤心的滋味. 看到旁边的医疗站，我顺势走了进去，同时迫不及待地告诉几位工作人员我抽筋了，快帮帮我. 他们拿来一种喷剂喷在我的腿上，同时帮我按摩了一下僵直的两腿. 感觉有所缓解，我就迫不及待地又上了跑道. 哪想没跑几步就又抽了起来. 我只能尽量一瘸一拐地快走. 一路遇到好几位跟我同病相怜的走者，大家无可奈何地耸耸肩，同情地投给彼此安慰的眼神. 波马贴心地在后面每一迈都设有医疗站，我也见到就进去，期望也许奇迹会发生. 但后几次都只有人给我喷东西在腿上， 问我要不要gel, 没人给按摩了：（ 就这样瘸着走走颠颠到了24迈的医疗站，有工作人员问我要不要喝chicken soup. 心想反正nothing to lose，那就试试吧. 咕咚咕咚灌下一杯，我就又匆匆忙忙上路了. 这时听到两个孩子尖叫妈妈，儿子手里还摇晃着救命的手表，我赶快过去拿了手表带上，同时尝试着慢慢跑了起来. 也许是手表，也许是鸡汤，之后我竟然跑了起来，最后以3:52完赛.
一路虽然辛苦，但也有很多难忘的人和事. Bus 上看到一位至少70岁的老人骄傲地把参加波马的每一年绣在两个袖子上，背后写着“consecutive 28 years”! 有很多各种残疾人士在guide的带领下或快或慢地奋力奔跑，其中一位戴着义肢铁腿. 在我急走的几迈，沿途无数人给我加油，还有人体贴地搬着凳子问我要不要坐一下. 我吃了小朋友递上的冰棍儿，吃了老奶奶送上的半根香蕉，塞进嘴里几片橘子瓣，还嚼了最爱的airheads 糖：） 虽然体力透支但真的没有饿到.
第一次波马尽管成绩不是很理想，但我无限感恩这个机会，感恩有孩子同行，感恩有小伙伴同乐，感恩认识了新朋友，感恩沿路热情的人群，感恩遇到的好人，感恩这个一生难忘的经历.