2017 年过得真快,挺开心的。

笨企鹅
楼主 (文学城)
做贴--真的不容易!
温哥华的风信子
2 楼
时而千娇百媚的武媚娘,时而英姿飒爽的女汉子,金色夕阳下的笑容美极,从内而外散发的快乐令人感动,企鹅的贴总是满满的正能量!

LD帅帅哒!喜欢图二的条纹裙和蓝底圆点的dress, 很有女人味。身材keep的很好,爱健身的小伙伴永远都是充满活力和阳光:)

温哥华的风信子
3 楼
话说是不是要过节了,童鞋们发贴积极性高涨,鼓掌鼓掌!咱这几天回贴回到手软哈哈哈…
温哥华的风信子
4 楼
熟能生巧,连发十个就会觉的原来这么容易lol
j
julie116
5 楼
赞健康生活!你先生长得很像我们以前的哈珀总理
温哥华的风信子
6 楼
还真是,鼻子以上特别像
j
julie116
7 楼
特正直的赶脚:)
B
Bluebell
8 楼
好久不见!英姿飒爽!哈哈!太可爱的帖子了,企鹅周末愉快! :)
宗阕
9 楼
"48次征服海拔4000以上的高度,还一个人爬过一次,登后顶打一套太极",-太豪气了,崇拜
B
Bougainville
10 楼
严重同意。祝你2018继续幸福健康!
笨企鹅
11 楼
哈哈,班长真会鼓励人。
笨企鹅
12 楼
谢谢,你也是!
笨企鹅
13 楼
这夸的,我找不到北了:)
笨企鹅
14 楼
班长辛苦:)
笨企鹅
15 楼
真的吗?回头找照片比较一下
笨企鹅
16 楼
是呀,有一段没发贴了,谢谢班长厚爱!
笨企鹅
17 楼
性格就是傻大妈,内心就是女汉子:)最喜欢的事觉得很自然。
螺丝螺帽
18 楼
赞一个高能量的帖子, 仰望!
书菲
19 楼
赞,瓶子里的影像很特别!
宗阕
20 楼
认真做自己的才是真女人。
笨企鹅
21 楼
嘿嘿,自己人还说这个,谢谢KT班长:)
笨企鹅
22 楼
书菲姐,这是APP后期制作了一下, 把照片放进一个瓶子样式的模版里
妞妞快跑
23 楼
被企鹅先生惊艳到了,现在的年纪也一定不差的
逍遥白鹤
24 楼
活泼可爱的企鹅MM夫妇,此帖妙趣横生!
r
rosebush
25 楼
哈哈,有老公年轻时的照片就该满足了:))爬山真是考验体力,你现在比年轻时还fit,企鹅好棒!
天地谈
26 楼
这口水也太容易流出来了,LOL
笨企鹅
27 楼
现在,呵呵,胖老头!
笨企鹅
28 楼
谢谢姐姐!你是真逍遥:)
笨企鹅
29 楼
谢谢姐姐!
笨企鹅
30 楼
没办法,馊妹儿对上眼了:)不是说one woman’s”trash” is another woman’s treasure
甜姐
31 楼
赞美帖!佩服你爬那么多山。
蕙田
32 楼
精彩人生。开个玩笑:那人家企鹅先生会不会想也没碰到年轻时候的你呢?:)
O
Oona
33 楼
大赞MM的人生态度!企鹅先生和太太圣诞快乐!
g
greenlawn
34 楼
太厉害了,48座山,这是一周一座的节奏啊!你俩太能干了,充满了魅力!最后那个装饰太高大上了,真好看!
l
lucky101
35 楼
赞一个. 正能量!
p
pega
36 楼
真会玩!
云溪
37 楼
真正的高人啊,满满的正能量!锻炼成了习惯,人的精神气就不一样了,太佩服了!
笨企鹅
38 楼
哈哈,让我梦中惊醒呀你坏银
笨企鹅
39 楼
谢谢老朋友!
笨企鹅
40 楼
能得到绿草的夸奖,我这贴花的时间也值了:)
笨企鹅
41 楼
谢谢!
笨企鹅
42 楼
老了,不得不抓紧时间玩儿
笨企鹅
43 楼
谢谢班长的厚爱!
笨企鹅
44 楼
谢谢,果酱了!
青柏
45 楼
太佩服了!向你学习!
d
dyagonw
46 楼
高手!向您学习。
培香豆
47 楼
企鹅不笨,先生很帅。英姿飒爽活力四射,佩服!
天芷兰
48 楼
很有创意的帖子,谢谢分享
笨企鹅
49 楼
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            这一年过得 真快,挺多喜欢的人喜欢的事





                         前一段时间,根本 没想起来自己还有点点条条的照片。
这两天看见了还挺惊讶。
最近喜欢上了一个照片编辑APP.搞成动画风格的,挺好玩。

             


 








           
看照片时,翻到一张结婚当天的照片。
看看镜子里那人的虎背熊腰胖胳膊,
那时没有锻炼的习惯




            后来,养成了锻炼的习惯。
喜欢爬山,爬大山。

今年,我们两口子爬完了全部48座4000英尺以上的高山。
我们这边叫 NH 48 4000 FOOTERS
最高的一座是Mount Washington, 6289英尺。也算是一样小成就。
可以登记,领个证书回来 。

网上的一张表明山名的图





            48座大山分布图。有一次我一个人爬了一座山。喜欢那种感觉




                         特喜欢在山顶的感觉。以前是在山顶做瑜伽动作。
现在 改成在山顶打一套太极拳。

面对着壮阔的景色,来一套太极,特有气概 :)



           
            爬山有时就要当背包客,这个照片是3天全在山里混的一次。
睡袋 ,干粮,衣服,净水过滤器等等。
真的是翻山越岭呀。那次天气真好,无帐篷的露天睡。
半夜一睁眼,就是漫天的星星。

 

 









           


            现在差不多每周运动10个小时,偶尔 有事也会保证 6个小时。
尝试了5种瑜伽:
Aerial Yoga, Athletic Yoga, Yoga Qi (Yoga + Qigong Taiji, 一个特殊发明),
Root-down Yoga,
and Kundalini Yoga

           




               和朋友一起做空中瑜伽时,手拉手的拍照玩了一下 




            此外,今年又去练习了一下枪法。居然 成绩不错。
17个人的小组,限时考试。 我得了第一。25发子弹,就一发没中。
后来 40个人的班级个人对抗赛,我冲到了第4. 本来更被看好。。。
背后看,5短身材 :)





            最后,贴一下企鹅先生的年轻时照片。那时30出头。
我常常对着流口水,抱怨说:为啥你年轻的时候我没碰上





            喜欢 这张照片反映出来 的快乐。金色夕阳下的是色彩很美。
 




            节日快乐!往年的照片,今年还没装饰起来,够懒的吧









 

 


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