7月初被同事逼的又得跑JP morgan challenge，不明白他们干嘛都要那么competative,连30分钟都跑不进去，瞎激动什么。所以最近sign up Garmin coach Greg 5k training program with goal 22 mins. 在罗马也继续跟着计划，沿着Tiber river 跑挺开心的。可能最近大餐，pizza 吃多了,昨天跑4.55/km pace 就15 分钟就闹肚子。不知道大家有没有过这种经历。我查了一下叫runner's diarrhea，还挺普遍的。
上周日开始复活节假期，计划罗马趴一周，Naples趴一周，慢慢逛。每天至少2.5万步，看Roman ruins, 博物馆，比上班还累。
我们出门最喜欢Marriott vacation club, 大城市没有也不喜欢住酒店，房间太小，也没客厅厨房。这次Booking.com 找的2居室公寓还不错，就在罗马城北大门，所有景点都能走着到。我非常喜欢这种High ceiling的公寓，很有Mrs Maisel的感觉。大家可以解释一下最后一幅画是什么意思，脸色惨白的女人和后面一个没有脸的头。
7月初被同事逼的又得跑JP morgan challenge，不明白他们干嘛都要那么competative,连30分钟都跑不进去，瞎激动什么。所以最近sign up Garmin coach Greg 5k training program with goal 22 mins. 在罗马也继续跟着计划，沿着Tiber river 跑挺开心的。可能最近大餐，pizza 吃多了,昨天跑4.55/km pace 就15 分钟就闹肚子。不知道大家有没有过这种经历。我查了一下叫runner's diarrhea，还挺普遍的。
罗马的美景鱼哥跑步看世界贴过，我就不赘述了
更多我的博客文章>>>
大家都在度假吗，坛子有些冷清，我在罗马给大家问好 最近流行晒午饭吗，我也来一个，附最近的懒人做饭心得 论运动的安全性 What seems impossible today will become your warm-up tomorrow!但是 运动和感冒重游罗马
海王还是那个海王，万神还是那个万神，
人潮熙攘的西班牙广场，漏船泉依然在静静地流。
人不可能踏回同一条河，但一定可回到记忆中的罗马，
咖啡还是那么香，美女还是那么迷人。