晨跑，老鼠跑坡

周日马拉松以后连着躺平两天，什么排酸跑，放松跑，恢复跑，没有。。。

今天不好意思再躺平了，而且今天是爱美丽的跑步日，所以总算出来跑了一会儿。

今天应该是tempo了，但是就当作恢复跑了。和爱美丽一起看看月亮，看看小池塘上的日出。和自己的孩子在一起运动的感觉，真的很好，要好好珍惜。

回来吃早饭，看老鼠们窜上窜下，hill repeats。那小短腿，上下坡特别麻溜，动作非常迅速，我要站在那里抢拍，否则转瞬即逝。所以老鼠们的核心和四肢很强大啊。我要是有这个核心和四肢力量，波马伤心坡就不在话下了。

 

 

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花花看个老鼠也能想到训练和核心力量

现在我的状态越来越差，不是不想跑，而是根本跑不动

日有所思，也有所想，lol

好好休息几天，我觉得你overtrain了

哎呦，难得花班很温油的对待跑步机哦。

论直立行走的弊病。哈哈

太可爱啦

哈哈，如果给你这个核心外加那一身肉，你愿意不

你这是豚鼠。gigi养过仓鼠，补给只是水和葵花籽。但每天跑步6英里（10公里）。

小动物们有强迫症，乐此不疲！ 同理，适用于某些人类 ：）

好玩！我女儿特别喜欢养宠物，养过狗、猫、两代仓鼠，也养过豚鼠；上大学时宿舍里不允许养狗和猫，她就养仓鼠：-）。

我也觉得是，应该适当减点量了，谢谢雷锋医生

女儿应该学兽医

感动的我热泪盈眶啊

四条腿还是有点不一样吧。不过动物也爱运动啊。

好主意：-）。她曾计划学人医，并考出了很好的MCAT成绩， 但后来改主意考LSAT学法了；说不定将来会改学兽医：-）。