好像大腿的肌肉是最容易长的

每周一次练腿，做些深蹲，RDL，箭步蹲之类，重量不大，远没有达到failure地步。每周也练一次上臂，多次练胸肌，3-4组每次到failure。结果上臂和胸肌不见什么效果，腿好像粗了一圈。因为一直穿的牛仔裤感觉腿紧绷绷的了，腰围却没变。我十几年一直穿同一个牌子同一个型号的牛仔裤。现在腿粗了，牛仔裤也要考虑换一个型号了。