前天刚到 GoSwim强调这个技巧的 好处，重要性。今天游时特别注意这样做，总感觉没做对。回家再看她的视频，果然：没有拉拉链的概念。
（这个技巧很早就看到过类似的教授：recovery时，手指尖水面向前划行。一直以来从来没有想到）
看这些的功夫，不如多做拉伸。
视频上美女教练用的颜值这个说法很精确
也就六七米的样子，水下是S型划水，这更让我坚信了直pull并不适合上肢力量小的女性的观点。
下面重点来了，这位女士的空中移臂做的比我漂亮，手肘位置非常高，我抬不了那么高，我决定回家苦练转肩柔韧性。颜值是其次，空中移臂的主要目的还是休息小臂和手。
另外，这两天我试验了呼吸管，第一天蚌合住了，没带鼻夹，但是鼻子无法抑制住呼吸的欲望，呛水。整场我只能用手捏住鼻子，原地打竖直蝶泳腿，打了半个小时左右，回家居然第一次感觉到了自己胯骨疼。。。肚子还是没感觉，我这蝶泳腿动作是不是有问题？第二天我带了鼻夹，可以戴着呼吸管游泳了。有一次嘴没有完全包裹住呼吸嘴，差点又没给我呛吐了。。。唉，我对小游泳运动员的敬佩之情又多了一分，我看他们前几次用也不适应，但很快就可以不戴鼻夹的适应了。小朋友们怎么都这么了不起！管子进水的时候，他们猛呼一口气，水喷出管子的样子好帅，但我一游起来就做不到。。。
呼吸管应该鼻子吐气，嘴吸气，像我这样戴鼻夹的话，只用嘴呼吸，不仅很快口腔会干，而且会重复吸入自己吐出的二氧化碳。我打竖直蝶泳腿那场，因为重复吸入二氧化碳，30分钟的末尾，我小臂麻了，可能是因为缺氧。。。
看杨跳得那么美， 其他人没有谁能学成那样
我是用泳池的呼吸管，很奇怪有两个口子，鼻子这位置一个洞，嘴巴这位置一个洞，我控制住鼻子不吸气，但那个洞进水，导致嘴巴这里无法吸气。我得自己买一个呼吸管。
我每次砸水里，都怕砸出脑震荡了。
我现在一直在看竹内慎司的游泳视频，他九次，非常优雅，流畅。
把，失败了。。。然后我就想了想，试了第二把，加上了打腿，然后我就正好成功了，但我也力竭了，我平时游自由泳不打腿。。。
25米池，那位男士一看就是退役运动员，还很年轻，带个姑娘来泡妞的，那姑娘也是搞游泳的，但水平没有男朋友高，所以那男生还时不时指点一下。
好多玩儿不了，气死我也!
有次看到一个11,2岁男孩游得很快，每次又只有12划，把我羡慕死了。
我回手根本抬不高。推水也不远。累死了也游不远。你手臂力量可以去做引体向上练出来的。
另外我看到一个练仰泳的，双手交叉竖直往上，腿打仰泳腿，叫泰坦尼克still,我做不了，喝了一肚子水。
前天刚到 GoSwim强调这个技巧的 好处，重要性。今天游时特别注意这样做，总感觉没做对。回家再看她的视频，果然：没有拉拉链的概念。
（这个技巧很早就看到过类似的教授：recovery时，手指尖水面向前划行。一直以来从来没有想到）
看这些的功夫，不如多做拉伸。
视频上美女教练用的颜值这个说法很精确
也就六七米的样子，水下是S型划水，这更让我坚信了直pull并不适合上肢力量小的女性的观点。
下面重点来了，这位女士的空中移臂做的比我漂亮，手肘位置非常高，我抬不了那么高，我决定回家苦练转肩柔韧性。颜值是其次，空中移臂的主要目的还是休息小臂和手。
另外，这两天我试验了呼吸管，第一天蚌合住了，没带鼻夹，但是鼻子无法抑制住呼吸的欲望，呛水。整场我只能用手捏住鼻子，原地打竖直蝶泳腿，打了半个小时左右，回家居然第一次感觉到了自己胯骨疼。。。肚子还是没感觉，我这蝶泳腿动作是不是有问题？第二天我带了鼻夹，可以戴着呼吸管游泳了。有一次嘴没有完全包裹住呼吸嘴，差点又没给我呛吐了。。。唉，我对小游泳运动员的敬佩之情又多了一分，我看他们前几次用也不适应，但很快就可以不戴鼻夹的适应了。小朋友们怎么都这么了不起！管子进水的时候，他们猛呼一口气，水喷出管子的样子好帅，但我一游起来就做不到。。。
呼吸管应该鼻子吐气，嘴吸气，像我这样戴鼻夹的话，只用嘴呼吸，不仅很快口腔会干，而且会重复吸入自己吐出的二氧化碳。我打竖直蝶泳腿那场，因为重复吸入二氧化碳，30分钟的末尾，我小臂麻了，可能是因为缺氧。。。
看杨跳得那么美， 其他人没有谁能学成那样
我是用泳池的呼吸管，很奇怪有两个口子，鼻子这位置一个洞，嘴巴这位置一个洞，我控制住鼻子不吸气，但那个洞进水，导致嘴巴这里无法吸气。我得自己买一个呼吸管。
我每次砸水里，都怕砸出脑震荡了。
我现在一直在看竹内慎司的游泳视频，他九次，非常优雅，流畅。
把，失败了。。。然后我就想了想，试了第二把，加上了打腿，然后我就正好成功了，但我也力竭了，我平时游自由泳不打腿。。。
25米池，那位男士一看就是退役运动员，还很年轻，带个姑娘来泡妞的，那姑娘也是搞游泳的，但水平没有男朋友高，所以那男生还时不时指点一下。
好多玩儿不了，气死我也!
有次看到一个11,2岁男孩游得很快，每次又只有12划，把我羡慕死了。
我回手根本抬不高。推水也不远。累死了也游不远。你手臂力量可以去做引体向上练出来的。
另外我看到一个练仰泳的，双手交叉竖直往上，腿打仰泳腿，叫泰坦尼克still,我做不了，喝了一肚子水。