前天刚到 GoSwim强调这个技巧的 好处,重要性。今天游时特别注意这样做,总感觉没做对。回家再看她的视频,果然:没有拉拉链的概念。
(这个技巧很早就看到过类似的教授:recovery时,手指尖水面向前划行。一直以来从来没有想到)
看这些的功夫,不如多做拉伸。
视频上美女教练用的颜值这个说法很精确
也就六七米的样子,水下是S型划水,这更让我坚信了直pull并不适合上肢力量小的女性的观点。
下面重点来了,这位女士的空中移臂做的比我漂亮,手肘位置非常高,我抬不了那么高,我决定回家苦练转肩柔韧性。颜值是其次,空中移臂的主要目的还是休息小臂和手。
另外,这两天我试验了呼吸管,第一天蚌合住了,没带鼻夹,但是鼻子无法抑制住呼吸的欲望,呛水。整场我只能用手捏住鼻子,原地打竖直蝶泳腿,打了半个小时左右,回家居然第一次感觉到了自己胯骨疼。。。肚子还是没感觉,我这蝶泳腿动作是不是有问题?第二天我带了鼻夹,可以戴着呼吸管游泳了。有一次嘴没有完全包裹住呼吸嘴,差点又没给我呛吐了。。。唉,我对小游泳运动员的敬佩之情又多了一分,我看他们前几次用也不适应,但很快就可以不戴鼻夹的适应了。小朋友们怎么都这么了不起!管子进水的时候,他们猛呼一口气,水喷出管子的样子好帅,但我一游起来就做不到。。。
呼吸管应该鼻子吐气,嘴吸气,像我这样戴鼻夹的话,只用嘴呼吸,不仅很快口腔会干,而且会重复吸入自己吐出的二氧化碳。我打竖直蝶泳腿那场,因为重复吸入二氧化碳,30分钟的末尾,我小臂麻了,可能是因为缺氧。。。
看杨跳得那么美, 其他人没有谁能学成那样
我是用泳池的呼吸管,很奇怪有两个口子,鼻子这位置一个洞,嘴巴这位置一个洞,我控制住鼻子不吸气,但那个洞进水,导致嘴巴这里无法吸气。我得自己买一个呼吸管。
我每次砸水里,都怕砸出脑震荡了。
我现在一直在看竹内慎司的游泳视频,他九次,非常优雅,流畅。
把,失败了。。。然后我就想了想,试了第二把,加上了打腿,然后我就正好成功了,但我也力竭了,我平时游自由泳不打腿。。。
25米池,那位男士一看就是退役运动员,还很年轻,带个姑娘来泡妞的,那姑娘也是搞游泳的,但水平没有男朋友高,所以那男生还时不时指点一下。
好多玩儿不了,气死我也!
有次看到一个11,2岁男孩游得很快,每次又只有12划,把我羡慕死了。
我回手根本抬不高。推水也不远。累死了也游不远。你手臂力量可以去做引体向上练出来的。
另外我看到一个练仰泳的,双手交叉竖直往上,腿打仰泳腿,叫泰坦尼克still,我做不了,喝了一肚子水。
前天刚到 GoSwim强调这个技巧的 好处,重要性。今天游时特别注意这样做,总感觉没做对。回家再看她的视频,果然:没有拉拉链的概念。
(这个技巧很早就看到过类似的教授:recovery时,手指尖水面向前划行。一直以来从来没有想到)
看这些的功夫,不如多做拉伸。
视频上美女教练用的颜值这个说法很精确
也就六七米的样子,水下是S型划水,这更让我坚信了直pull并不适合上肢力量小的女性的观点。
下面重点来了,这位女士的空中移臂做的比我漂亮,手肘位置非常高,我抬不了那么高,我决定回家苦练转肩柔韧性。颜值是其次,空中移臂的主要目的还是休息小臂和手。
另外,这两天我试验了呼吸管,第一天蚌合住了,没带鼻夹,但是鼻子无法抑制住呼吸的欲望,呛水。整场我只能用手捏住鼻子,原地打竖直蝶泳腿,打了半个小时左右,回家居然第一次感觉到了自己胯骨疼。。。肚子还是没感觉,我这蝶泳腿动作是不是有问题?第二天我带了鼻夹,可以戴着呼吸管游泳了。有一次嘴没有完全包裹住呼吸嘴,差点又没给我呛吐了。。。唉,我对小游泳运动员的敬佩之情又多了一分,我看他们前几次用也不适应,但很快就可以不戴鼻夹的适应了。小朋友们怎么都这么了不起!管子进水的时候,他们猛呼一口气,水喷出管子的样子好帅,但我一游起来就做不到。。。
呼吸管应该鼻子吐气,嘴吸气,像我这样戴鼻夹的话,只用嘴呼吸,不仅很快口腔会干,而且会重复吸入自己吐出的二氧化碳。我打竖直蝶泳腿那场,因为重复吸入二氧化碳,30分钟的末尾,我小臂麻了,可能是因为缺氧。。。
看杨跳得那么美, 其他人没有谁能学成那样
我是用泳池的呼吸管,很奇怪有两个口子,鼻子这位置一个洞,嘴巴这位置一个洞,我控制住鼻子不吸气,但那个洞进水,导致嘴巴这里无法吸气。我得自己买一个呼吸管。
我每次砸水里,都怕砸出脑震荡了。
我现在一直在看竹内慎司的游泳视频,他九次,非常优雅,流畅。
把,失败了。。。然后我就想了想,试了第二把,加上了打腿,然后我就正好成功了,但我也力竭了,我平时游自由泳不打腿。。。
25米池,那位男士一看就是退役运动员,还很年轻,带个姑娘来泡妞的,那姑娘也是搞游泳的,但水平没有男朋友高,所以那男生还时不时指点一下。
好多玩儿不了,气死我也!
有次看到一个11,2岁男孩游得很快,每次又只有12划,把我羡慕死了。
我回手根本抬不高。推水也不远。累死了也游不远。你手臂力量可以去做引体向上练出来的。
另外我看到一个练仰泳的,双手交叉竖直往上,腿打仰泳腿,叫泰坦尼克still,我做不了,喝了一肚子水。