大娃前天春假回家，飞机晚点，折腾到昨天凌晨两点多才回了家。本来原计划早上最后一次长跑就泡了汤，中午朋友请吃饭，吃完磨磨蹭蹭到了4点才和老公一起去了健身房。刚跑没一公里，看见两娃也来了，再一转头，发现大娃的女朋友也在，就这么一家人整整齐齐的在健身房团圆了
老大卧推195lb,老二还弱135lb.
中午跟朋友吃的韩国拌饭，大肘子，骨头汤，海鲜饼，下午长跑的时候三四公里就得去趟厕所，最后彻底残、惨了。连着两周长跑铩羽而归，这个周期的训练虎头蛇尾，教训倒是长了不少，而且没受伤，也算是成功了一半。
女娃太优秀 我老担心把我儿子甩了
你是吃多了，还是胃不适？运动前加碳，你加大鱼大肉。哼哼...
大娃前天春假回家，飞机晚点，折腾到昨天凌晨两点多才回了家。本来原计划早上最后一次长跑就泡了汤，中午朋友请吃饭，吃完磨磨蹭蹭到了4点才和老公一起去了健身房。刚跑没一公里，看见两娃也来了，再一转头，发现大娃的女朋友也在，就这么一家人整整齐齐的在健身房团圆了
老大卧推195lb,老二还弱135lb.
中午跟朋友吃的韩国拌饭，大肘子，骨头汤，海鲜饼，下午长跑的时候三四公里就得去趟厕所，最后彻底残、惨了。连着两周长跑铩羽而归，这个周期的训练虎头蛇尾，教训倒是长了不少，而且没受伤，也算是成功了一半。
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你是吃多了，还是胃不适？运动前加碳，你加大鱼大肉。哼哼...