昨天跑步机很高兴地上来说，趁我生病恢复，要多跑一点，把我打败，哈哈。
结果我今天就跑了九迈。哼哼。
不过，跑步机也不用觉得自己很有面子，因为我跑多少和你完全没有关系。而是因为这是我今天的计划。
有教练的好处是，不会打鸡血，也不会偷懒，每天按着计划做。我可以把精力都集中放在怎么完成计划就可以了，至于计划的调整和变动，都是教练的任务。
小德已经称霸网坛这么多年了，最近还找了andy 做教练；波加查世界骑车第一人，还有自己的自行车教练；Bolt是百年难遇的百米飞人，一直跟着自己牙买加的教练。难道他们不知道自己的运动么。我觉得因为教练会很客观地评价他们，不会带有感情色彩，不会被外界很多纷纷扰扰的东西干扰。
随着年龄增长，我们动作都在变形，不仅会影响到我们的速度和表现，更重要的是增加了受伤的风险。而跟着教练时间越长，他越能够体会到你的细微变化，而很多时候自己是无法察觉的。
我教练总是说，在fintess这条路上，原地踏步都是要付出努力的，否则都抵挡不了衰老的过程，只会越来越差。所谓只要maintain就行了，是根本不存在的。
当然要找到一个好教练不容易，我很幸运。
更多我的博客文章>>>
这个组合我还从来没见过，估计shortage也是在boarder line边缘。
任凭garmin忽悠，主打一个佛系
你念书时有没有搞过升旗仪式-纪念堂-香山一日游？
昨天跑步机很高兴地上来说，趁我生病恢复，要多跑一点，把我打败，哈哈。
结果我今天就跑了九迈。哼哼。
不过，跑步机也不用觉得自己很有面子，因为我跑多少和你完全没有关系。而是因为这是我今天的计划。
有教练的好处是，不会打鸡血，也不会偷懒，每天按着计划做。我可以把精力都集中放在怎么完成计划就可以了，至于计划的调整和变动，都是教练的任务。
小德已经称霸网坛这么多年了，最近还找了andy 做教练；波加查世界骑车第一人，还有自己的自行车教练；Bolt是百年难遇的百米飞人，一直跟着自己牙买加的教练。难道他们不知道自己的运动么。我觉得因为教练会很客观地评价他们，不会带有感情色彩，不会被外界很多纷纷扰扰的东西干扰。
随着年龄增长，我们动作都在变形，不仅会影响到我们的速度和表现，更重要的是增加了受伤的风险。而跟着教练时间越长，他越能够体会到你的细微变化，而很多时候自己是无法察觉的。
我教练总是说，在fintess这条路上，原地踏步都是要付出努力的，否则都抵挡不了衰老的过程，只会越来越差。所谓只要maintain就行了，是根本不存在的。
当然要找到一个好教练不容易，我很幸运。
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晨跑，教练 眼镜的小故事 感冒好了，恢复跑步 一位和我相爱相杀爱恨交缠的partner，哈哈 岁月如歌这个组合我还从来没见过，估计shortage也是在boarder line边缘。
任凭garmin忽悠，主打一个佛系
你念书时有没有搞过升旗仪式-纪念堂-香山一日游？