最近迷上越野滑雪，跑步和游泳统统让位。无他，能够越野滑雪的季节太短了。 除了达到锻炼目的，还想提高一下技术和速度。上周五下午找了时间出去，挑了此处最难最长的一条道。碰到一个高手，从我旁边超过，行云流水一般。感觉长长的滑雪板就是他身体的一部分，助他飞翔，不仅仅是快。姿势非常潇洒漂亮，看得人心生羡慕。
无独有偶，周末的时候跟一个越野滑雪老手交流，他们常去另外一个地方，但是偶尔也去我去的地方。好奇地问他那条最长的道他用时多少，比我的时间少了一半。深受刺激，他问我是不是没给板儿上蜡。于是说动就动。
打蜡前最长的一圈儿耗时和心跳
给板儿打蜡是个技术活，不同温度用腊不一样，讲究很多，我需要仔细研究研究。最好的办法是找到好的说明，给队友看，然后我就可以当甩手掌柜。
打完腊就忍不住要去试，下午三点半出发，老觉得可能来不及搞完最长的一圈儿，有的地方抄了近道。打蜡的确非常有帮助。越野滑雪算是个很好的运动，能够把队友拉出去一起练。
这是打蜡后认认真真的练，跟图一是同一圈儿同样的距离。耗时少了许多，神奇的是心跳也比图二慢不少，但是速度还快一些。越野滑雪是技巧性很高的一项运动，有非常大的提升空间。 下面收集几个不错的视频，待我慢慢研究练习。
这样的林间，滑起来让人心旷神怡
滑雪老手去北边，冬季back-country skiing后住这样的地儿，零下四十摄氏度。
你的skis是XC fish scale的那种，也叫waxless。Waxless主要是说它不需要grip wax，也就是靴子下面的那一部分雪板（具体长度位置是要根据每个人的体重测量的）不需要打蜡。第二个视频是给skate skis打蜡，因为是skating，他就整个雪板打蜡了，但是classic只打前后就可以。 https://www.reddit.com/r/xcountryskiing/comments/10ay4lw/do_i_need_wax_for_waxless_skiis_fishscale/
队友和娃的应该还是waxable classic？这两种很像，但是还是有点区别的。waxable classic中间一定要有grip wax或者kick wax，否则抓雪抓不住，上坡就更困难。kick wax很messy，粘粘乎乎的，要专门的清洁剂。
刚买了雪板，对核心训练非常有帮助，准备以后一个月滑一次，技术要慢慢提高，希望将来能和我跑的一样快
你去看看比赛成绩，还是比跑步快不少的
快的滑得好下坡可以很快，有很多很多技巧。我现在基本上可以不摔跤。专注提高技巧，争取早点赶上跑步速度。我以前经常去滑野雪（就是没有压过的雪，只为达到锻炼目的），现在目标有了调整，某种意义上也是你促进了我去提高。因为你问我越野滑雪的速度，以前越野滑雪速度从来没有被考虑过。我只想着在冷天能够出去，have fun, that's it。痛哥使人进步，谢谢！
比如铁三，答应过坛主的，刚上过游泳课，也要巩固学习成果，还有高山滑雪也是冬天的项目，所以越野滑雪一个月一次能坚持下来也不错了:-)
上下坡都不行，还没我走快，什么时候和跑一样快了，才算会滑
最近迷上越野滑雪，跑步和游泳统统让位。无他，能够越野滑雪的季节太短了。 除了达到锻炼目的，还想提高一下技术和速度。上周五下午找了时间出去，挑了此处最难最长的一条道。碰到一个高手，从我旁边超过，行云流水一般。感觉长长的滑雪板就是他身体的一部分，助他飞翔，不仅仅是快。姿势非常潇洒漂亮，看得人心生羡慕。
无独有偶，周末的时候跟一个越野滑雪老手交流，他们常去另外一个地方，但是偶尔也去我去的地方。好奇地问他那条最长的道他用时多少，比我的时间少了一半。深受刺激，他问我是不是没给板儿上蜡。于是说动就动。
给板儿打蜡是个技术活，不同温度用腊不一样，讲究很多，我需要仔细研究研究。最好的办法是找到好的说明，给队友看，然后我就可以当甩手掌柜。
打完腊就忍不住要去试，下午三点半出发，老觉得可能来不及搞完最长的一圈儿，有的地方抄了近道。打蜡的确非常有帮助。越野滑雪算是个很好的运动，能够把队友拉出去一起练。
这是打蜡后认认真真的练，跟图一是同一圈儿同样的距离。耗时少了许多，神奇的是心跳也比图二慢不少，但是速度还快一些。越野滑雪是技巧性很高的一项运动，有非常大的提升空间。 下面收集几个不错的视频，待我慢慢研究练习。
你的skis是XC fish scale的那种，也叫waxless。Waxless主要是说它不需要grip wax，也就是靴子下面的那一部分雪板（具体长度位置是要根据每个人的体重测量的）不需要打蜡。第二个视频是给skate skis打蜡，因为是skating，他就整个雪板打蜡了，但是classic只打前后就可以。 https://www.reddit.com/r/xcountryskiing/comments/10ay4lw/do_i_need_wax_for_waxless_skiis_fishscale/
队友和娃的应该还是waxable classic？这两种很像，但是还是有点区别的。waxable classic中间一定要有grip wax或者kick wax，否则抓雪抓不住，上坡就更困难。kick wax很messy，粘粘乎乎的，要专门的清洁剂。
刚买了雪板，对核心训练非常有帮助，准备以后一个月滑一次，技术要慢慢提高，希望将来能和我跑的一样快
你去看看比赛成绩，还是比跑步快不少的
快的滑得好下坡可以很快，有很多很多技巧。我现在基本上可以不摔跤。专注提高技巧，争取早点赶上跑步速度。我以前经常去滑野雪（就是没有压过的雪，只为达到锻炼目的），现在目标有了调整，某种意义上也是你促进了我去提高。因为你问我越野滑雪的速度，以前越野滑雪速度从来没有被考虑过。我只想着在冷天能够出去，have fun, that's it。痛哥使人进步，谢谢！
比如铁三，答应过坛主的，刚上过游泳课，也要巩固学习成果，还有高山滑雪也是冬天的项目，所以越野滑雪一个月一次能坚持下来也不错了:-)
上下坡都不行，还没我走快，什么时候和跑一样快了，才算会滑