加上gym月费刚涨到了$258, 真有点想quit了. 想换成在家做力量训练, 像李医生一样练出一身青蛙肉. 和女儿说,她不同意, 说一是就是因为贵, 我才能每天坚持, 二是在家练不能像游泳一样可以锻炼cardio. 还在犹豫中。岁数变大， 一但身体不适， 就不想动了。
https://www.wenxuecity.com/blog/202205/1926/4023.html
但是从来没有真正开始过，也没有不运动的时候。
gym月费真贵，不能找个便宜点的吗，每两天去一次？
我也觉得应该继续买membership,能在家坚持的不是没有，但是更难。不行再找找其他的gym
和水下15米出发。我目前固定在游reverse order混。时间大于40分钟游3个400混，蝶泳要分开休息，其他三种泳姿连游，共1200米。若时间少于40分钟就游反序200混，一般游5个共1000米就得回去上班了。游混泳比游1500或1000自有意思多了。
我年底年初也病了两次，加上女性生理期不下水，我恐怕歇了近两个月没游，也没做其他锻炼，直接胖5斤那种！刚恢复重新下水的时候，要游些强度低的，我一般选择仰脖蛙，不用手的仰泳，和单臂自由泳，以及无浪蝶。恢复一两天，感觉身体适应了，再上强度。
你这主要障碍还是月费贵，这么比起来，我们社区的成人月费50，老年月费30简直是不要钱，不仅可以游泳，还能gym和打球。我只有空午休的时候游个泳，但我看我们这边老人退休了基本泡在社区中心，各种玩儿，生活好丰富。
自由泳没有呼气管，稍微试了一下，杯子不久掉了，还找不着，我只能拉着同泳道的人帮我找
加上gym月费刚涨到了$258, 真有点想quit了. 想换成在家做力量训练, 像李医生一样练出一身青蛙肉. 和女儿说,她不同意, 说一是就是因为贵, 我才能每天坚持, 二是在家练不能像游泳一样可以锻炼cardio. 还在犹豫中。岁数变大， 一但身体不适， 就不想动了。
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但是从来没有真正开始过，也没有不运动的时候。
gym月费真贵，不能找个便宜点的吗，每两天去一次？
我也觉得应该继续买membership,能在家坚持的不是没有，但是更难。不行再找找其他的gym
和水下15米出发。我目前固定在游reverse order混。时间大于40分钟游3个400混，蝶泳要分开休息，其他三种泳姿连游，共1200米。若时间少于40分钟就游反序200混，一般游5个共1000米就得回去上班了。游混泳比游1500或1000自有意思多了。
我年底年初也病了两次，加上女性生理期不下水，我恐怕歇了近两个月没游，也没做其他锻炼，直接胖5斤那种！刚恢复重新下水的时候，要游些强度低的，我一般选择仰脖蛙，不用手的仰泳，和单臂自由泳，以及无浪蝶。恢复一两天，感觉身体适应了，再上强度。
你这主要障碍还是月费贵，这么比起来，我们社区的成人月费50，老年月费30简直是不要钱，不仅可以游泳，还能gym和打球。我只有空午休的时候游个泳，但我看我们这边老人退休了基本泡在社区中心，各种玩儿，生活好丰富。
自由泳没有呼气管，稍微试了一下，杯子不久掉了，还找不着，我只能拉着同泳道的人帮我找