向落花学习跑间歇

上一次跑间歇还是差不多4年前了，因为跑间歇伤了几次，我总是对间歇有一种畏惧感，所以这些年都没有再跑过。看着马上波马训练就要开始了，我还希望争取在波马达成BBQ的宏伟目标，看来不做点速度练习不行了，今天鼓足勇气跑了几组800米间歇

哇，痛哥这两把刷子好惊艳啊

心率151也算间歇啊！不过做总比不做好！值得表扬

我心率只要一过150，就感觉要休克了

继续练哈哈。我以前也是的，心率150就吐。打酱油打惯了

跟痛哥P个K，刚好我前几天也跑了这个

比你少了两组，呵呵

 

喵爸的风凉话让我感觉很凉快

哇塞这才是间歇

B姐的这个间歇比我的漂亮多了

得，马屁没拍好拍马腿上了

我速度没你快，但心率高高的：）

完了，被美眉比下去了，哈哈哈。

都是狠人

哇！痛哥来恨的了！

对，是仇恨 :))

心情立马低落了

我以为我也跑了个间歇，

结果就是跑了个风中凌乱

都这么厉害！

相当不错啊，速度杠杠的