很久之前每天练引体向上，做到4个就瓶颈了。最近一年基本没怎么练引体向上，只是做其他举重训练。今天心血来潮做了俯卧撑，可以一次做40个。正手引体向上可以做6个。这是女子中级水平。说明系统的举重训练是有效果的。
My maximum number is 21 only.
很久之前每天练引体向上，做到4个就瓶颈了。最近一年基本没怎么练引体向上，只是做其他举重训练。
今天心血来潮做了俯卧撑，可以一次做40个。正手引体向上可以做6个。这是女子中级水平。说明系统的举重训练是有效果的。
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