第一次大满贯在纽约是天意, 去年抽了四个满贯都没中，放弃的心都有了，没想到今年年初抽了一个纽约就中了，于是全年的备战就是以纽约为重点，希望把自己的最好状态放在纽约。但自己并没有什么明确的训练计划，就是开心跑，每个月跑的距离也就是150到200公里之间吧，不算多，然后今年参加了几个小的全马比赛，成绩一直在小幅提高，到纽约之前也没有什么伤病，确实状态是调到了最好。
第一次参加这种大比赛，感觉跟小比赛最大的区别就是人多，因为人多会分成不同的组，不同的出发时间，而且路上跑的人也多，起点开始只能走，感觉走了五百米才真正跑了起来，后面从头到尾也都没有特别空的时候，观众也多，气氛特别好，那天的天气特别适合跑步，跑得开心的时候也会跑到边上和观众们击掌庆祝，供水站都是两边都有，这个也没见过，跑的时候左右窜来窜去，到最后比赛结束后才发现竟然多跑了1公里。
除非把酒店定在起点附近，否则纽马要先坐船再坐大巴到起点，这个也是别的比赛一般不会有的，单程一个多小时，所以真的要很早就出发，酒店定在曼哈顿码头边上是最方便的选择。
最后终点前中央公园的那个大坡很长很大，因为状态不错，最后10公里的时候就开始提前冲刺了，但感觉怎么也跑不完，后来手表的记录爬升有8百多米，不知道是不是手表搞错了，但确实是强度很大的一个爬坡，跑完了以后竟然膝盖感觉有些疼，这是以前从来没有遇到过的。
纽马很豪，赛前发的长袖跑步衫，赛后的披风，比赛中发的SIS胶，还有最后的奖牌，都是顶级的质量，跑步衫和披风可能能用一辈子了。
另外纽马比赛前一天到中央公园自己交包，比赛后一天去给奖牌刻名字的安排，可能跟别的大赛也不太一样，这是参赛者要注意的地方。
最后总结下，纽马在路线的难度上应该是六大满贯里最难的一个，所以成绩也不会太好，我虽然这次状态非常好，但成绩并没有PB，更不要说和群里大神的成绩比了，但确实是非常开心，一次非常难得的人生经历，也攒下了第一个大比赛的经验，以后再参加这种大规模赛事的时候，可以把这次犯过的一些小错避免了。
带着手机跑的，路上随便拍了几张，中央公园的时候气氛特好，但那时忙着冲刺没有拍照有点遗憾。第二天又走了中央公园的那一段，才发现中央公园真的好大，路边都是观众的话，不知道塞了多少人。
从前主要跑1500和5000，偶尔跑400。可惜那时候不认识你，没有你那张图，不然400还能提个两三秒
我为了波马跑了7年！
你有bib拿，竟然不去。。。。
举个例子，你们系统熟悉的Brigham n Women's 医院, 组队让募到1-8千块。你拿一张号，然后发动亲友团、同事，进行募捐。如果达不到数目，就自掏腰包凑够。我们单位啥政策还没去问，一周前看到通知，不知被抢完没。这几年都有
迷糊的我其实带了个包过去，到了现场才知道那边不收包了，最后是一个义工帮我收了包，第二天去他家又把包取回来了：）
那天跑完确实挺冷的，而且要走很长的一大段才能走到有公共交通或者打车的地方，没有那个披风人要冻死了
感触颇深，美国和老欧洲还是有很多不同的地方
https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/34656.html
想想两年前自己还是菜鸟，去年各种伤病，今年已经是是经验丰富的全马选手了，这俩三年完成了太多之前不能想象的事，人生真的很有趣 :-)
第一次大满贯在纽约是天意, 去年抽了四个满贯都没中，放弃的心都有了，没想到今年年初抽了一个纽约就中了，于是全年的备战就是以纽约为重点，希望把自己的最好状态放在纽约。但自己并没有什么明确的训练计划，就是开心跑，每个月跑的距离也就是150到200公里之间吧，不算多，然后今年参加了几个小的全马比赛，成绩一直在小幅提高，到纽约之前也没有什么伤病，确实状态是调到了最好。
第一次参加这种大比赛，感觉跟小比赛最大的区别就是人多，因为人多会分成不同的组，不同的出发时间，而且路上跑的人也多，起点开始只能走，感觉走了五百米才真正跑了起来，后面从头到尾也都没有特别空的时候，观众也多，气氛特别好，那天的天气特别适合跑步，跑得开心的时候也会跑到边上和观众们击掌庆祝，供水站都是两边都有，这个也没见过，跑的时候左右窜来窜去，到最后比赛结束后才发现竟然多跑了1公里。
除非把酒店定在起点附近，否则纽马要先坐船再坐大巴到起点，这个也是别的比赛一般不会有的，单程一个多小时，所以真的要很早就出发，酒店定在曼哈顿码头边上是最方便的选择。
最后终点前中央公园的那个大坡很长很大，因为状态不错，最后10公里的时候就开始提前冲刺了，但感觉怎么也跑不完，后来手表的记录爬升有8百多米，不知道是不是手表搞错了，但确实是强度很大的一个爬坡，跑完了以后竟然膝盖感觉有些疼，这是以前从来没有遇到过的。
纽马很豪，赛前发的长袖跑步衫，赛后的披风，比赛中发的SIS胶，还有最后的奖牌，都是顶级的质量，跑步衫和披风可能能用一辈子了。
另外纽马比赛前一天到中央公园自己交包，比赛后一天去给奖牌刻名字的安排，可能跟别的大赛也不太一样，这是参赛者要注意的地方。
最后总结下，纽马在路线的难度上应该是六大满贯里最难的一个，所以成绩也不会太好，我虽然这次状态非常好，但成绩并没有PB，更不要说和群里大神的成绩比了，但确实是非常开心，一次非常难得的人生经历，也攒下了第一个大比赛的经验，以后再参加这种大规模赛事的时候，可以把这次犯过的一些小错避免了。
带着手机跑的，路上随便拍了几张，中央公园的时候气氛特好，但那时忙着冲刺没有拍照有点遗憾。第二天又走了中央公园的那一段，才发现中央公园真的好大，路边都是观众的话，不知道塞了多少人。
从前主要跑1500和5000，偶尔跑400。可惜那时候不认识你，没有你那张图，不然400还能提个两三秒
我为了波马跑了7年！
你有bib拿，竟然不去。。。。
举个例子，你们系统熟悉的Brigham n Women's 医院, 组队让募到1-8千块。你拿一张号，然后发动亲友团、同事，进行募捐。如果达不到数目，就自掏腰包凑够。我们单位啥政策还没去问，一周前看到通知，不知被抢完没。这几年都有
迷糊的我其实带了个包过去，到了现场才知道那边不收包了，最后是一个义工帮我收了包，第二天去他家又把包取回来了：）
那天跑完确实挺冷的，而且要走很长的一大段才能走到有公共交通或者打车的地方，没有那个披风人要冻死了
感触颇深，美国和老欧洲还是有很多不同的地方
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想想两年前自己还是菜鸟，去年各种伤病，今年已经是是经验丰富的全马选手了，这俩三年完成了太多之前不能想象的事，人生真的很有趣 :-)