吐槽贴：桐哥拉米先生发现距离LA马也就16周+3，那是我送给他的跑步一周年礼物。今早和Chat GPT一阵热乎，之后说是今晚要和我约会。约呗！
晚上从Flash队里回来，路过图书馆接上姐姐到家刚好8:00pm。桐哥拉米先生前脚跟后脚到家。
路上还电话：8:00pm一起呀，不见不散！
孩子们可高兴了，八卦爸妈的心呐～ 咯咯咯咯咯地笑，你们约会呀！
我也高兴，日子过得有盼头！ 桐哥拉米先生还特意去换了身儿衣服，姐姐边吃进门儿老爸就给做的面条夜宵边和闺蜜视频。我俩从视频滑过，和她闺蜜打招呼。爸爸过去的时候姐姐说，我爸爸去跑步。她闺蜜说，哇，这么晚还跑步～
不一会儿我滑过去也打了个招呼，姐姐说：他俩去约会。几个人就默契而笑，其乐融融
约会，到门口乌漆嘛黑的，也懒得去操场了，说门口跑一跑。
门口就门口吧，然后也就打了个招呼，手还没牵，撒腿就跑～ 不热身啊？？？真不热身啊，猫捉老鼠啊
你追我赶，一口气儿跑了2迈，说好的约会呢，好歹怡情小跑凑个5吧？
刚热起来，说是约会结束了！艾玛～太能糊弄人了，上当了
等娃的间隙：深蹲20*6；burpees30；平板撑60s*3；push up 20*2；间歇交叉各种小动作
奖励必须到位，每年奖励半马，
今年家门口，明年班夫
后年奖新加坡，大后年凡尔赛
别说馊主意都是我出的
2英里是warm up, 只是个foreplay. 说好的浪漫呢？
养成习惯，慢慢距离越来越长，越来越快。给她买徒步鞋，露露衣服，好看的帽子。每周都去。
跑团里把领导拉下水的不少，有的花了很多年。最后某天突然跑起来，都追不上。
行，熟悉地形，家门口啊
一目了然的幺蛾子，不留痕迹地期待着～
是前戏的意思。
那是不够的。还得有intercourse.
Outercourse中文叫外面蹭蹭。那哪成！
女人知道有浪漫，都是从早盼到晚。才2英里预热就结束了，小尤肯定失望。
还好答应今晚来真的。昨晚只是去探路。
https://www.wenxuecity.com/blog/202211/6323/353.html
吐槽贴：桐哥拉米先生发现距离LA马也就16周+3，那是我送给他的跑步一周年礼物。今早和Chat GPT一阵热乎，之后说是今晚要和我约会。约呗！
晚上从Flash队里回来，路过图书馆接上姐姐到家刚好8:00pm。桐哥拉米先生前脚跟后脚到家。
路上还电话：8:00pm一起呀，不见不散！
孩子们可高兴了，八卦爸妈的心呐～ 咯咯咯咯咯地笑，你们约会呀！
我也高兴，日子过得有盼头！
桐哥拉米先生还特意去换了身儿衣服，姐姐边吃进门儿老爸就给做的面条夜宵边和闺蜜视频。我俩从视频滑过，和她闺蜜打招呼。爸爸过去的时候姐姐说，我爸爸去跑步。她闺蜜说，哇，这么晚还跑步～
不一会儿我滑过去也打了个招呼，姐姐说：他俩去约会。几个人就默契而笑，其乐融融
约会，到门口乌漆嘛黑的，也懒得去操场了，说门口跑一跑。
门口就门口吧，然后也就打了个招呼，手还没牵，撒腿就跑～
不热身啊？？？真不热身啊，猫捉老鼠啊
你追我赶，一口气儿跑了2迈，说好的约会呢，好歹怡情小跑凑个5吧？
刚热起来，说是约会结束了！艾玛～太能糊弄人了，上当了
等娃的间隙：深蹲20*6；burpees30；平板撑60s*3；push up 20*2；间歇交叉各种小动作
奖励必须到位，每年奖励半马，
今年家门口，明年班夫
后年奖新加坡，大后年凡尔赛
2英里是warm up, 只是个foreplay. 说好的浪漫呢？
养成习惯，慢慢距离越来越长，越来越快。给她买徒步鞋，露露衣服，好看的帽子。每周都去。
跑团里把领导拉下水的不少，有的花了很多年。最后某天突然跑起来，都追不上。
行，熟悉地形，家门口啊
一目了然的幺蛾子
，不留痕迹地期待着～
是前戏的意思。
那是不够的。还得有intercourse.
Outercourse中文叫外面蹭蹭。那哪成！
女人知道有浪漫，都是从早盼到晚。才2英里预热就结束了，小尤肯定失望。
还好答应今晚来真的。昨晚只是去探路。
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