5km distance in under 19 minutes 34seconds at the Stanford Medicine My Heart charity run in Stanford, California.
感恩节快到了,大家都要跑turkey trot噢,把多余的食物消化掉一点,到时候来报道,希望大家在各自村子里站站台子
但是跑不过80岁的老太太有点让我无地自容,还有一次参加一个只有几百人参加的小型比赛,一个60多岁的日本老太太比我快了16分钟,丢人啊
该测试要背着20磅的负重背心,跑1迈,做100个引体向上,200个俯卧撑,300个深蹲,(分多组),然后再跑1迈。测试要求是60分钟完成(能做到就是超级强人了),他只用了35分钟!
小扎穿的是nike飞马非碳板神鞋, 想靠神鞋破3破4的也赶紧找块豆腐到墙角去
5km distance in under 19 minutes 34seconds at the Stanford Medicine My Heart charity run in Stanford, California.
感恩节快到了,大家都要跑turkey trot噢,把多余的食物消化掉一点,到时候来报道,希望大家在各自村子里站站台子
但是跑不过80岁的老太太有点让我无地自容,还有一次参加一个只有几百人参加的小型比赛,一个60多岁的日本老太太比我快了16分钟,丢人啊
该测试要背着20磅的负重背心,跑1迈,做100个引体向上,200个俯卧撑,300个深蹲,(分多组),然后再跑1迈。测试要求是60分钟完成(能做到就是超级强人了),他只用了35分钟!
小扎穿的是nike飞马非碳板神鞋, 想靠神鞋破3破4的也赶紧找块豆腐到墙角去