5km distance in under 19 minutes 34seconds at the Stanford Medicine My Heart charity run in Stanford, California.
感恩节快到了，大家都要跑turkey trot噢，把多余的食物消化掉一点，到时候来报道，希望大家在各自村子里站站台子
但是跑不过80岁的老太太有点让我无地自容，还有一次参加一个只有几百人参加的小型比赛，一个60多岁的日本老太太比我快了16分钟，丢人啊
该测试要背着20磅的负重背心，跑1迈，做100个引体向上，200个俯卧撑，300个深蹲，（分多组），然后再跑1迈。测试要求是60分钟完成（能做到就是超级强人了），他只用了35分钟！
小扎穿的是nike飞马非碳板神鞋， 想靠神鞋破3破4的也赶紧找块豆腐到墙角去
5km distance in under 19 minutes 34seconds at the Stanford Medicine My Heart charity run in Stanford, California.
感恩节快到了，大家都要跑turkey trot噢，把多余的食物消化掉一点，到时候来报道，希望大家在各自村子里站站台子
但是跑不过80岁的老太太有点让我无地自容，还有一次参加一个只有几百人参加的小型比赛，一个60多岁的日本老太太比我快了16分钟，丢人啊
该测试要背着20磅的负重背心，跑1迈，做100个引体向上，200个俯卧撑，300个深蹲，（分多组），然后再跑1迈。测试要求是60分钟完成（能做到就是超级强人了），他只用了35分钟！
小扎穿的是nike飞马非碳板神鞋， 想靠神鞋破3破4的也赶紧找块豆腐到墙角去