最近在打匹克球之余开始少量的夜跑。安全是夜跑时需要考虑的主要问题。我选择在小区附近的马路边上的人行道上跑。到了晚上，这里仍然车来车往，不可能有人抢劫。附近树林里偶尔有野生动物，但它们也怕马路上行驶的车辆，不敢从树林中出来。所以在这里夜跑主要的考虑是不要被车撞了。我试过几种套在手上脚上带反光材料的圆环。
也买过穿身上的反光背心。我觉得反光的效果都不是很好。另一个选择是黄色或红色的灯，一闪一闪的，很容易引起别人的注意。
骑车的时候可以夹在衣服上或车子上。跑步的时候，特别是天热的时候，因为衣服很薄，不容易夹住。我以前骑车的时候买过一个会闪光的小红灯。每次用USB充电以后可以用几个小时。骑车的时候是把它绑在车座下面。这个小红灯在黑夜中非常扎眼，开车的人不可能看不见。
用在跑步上，最大的问题是怎么样把它固定在身上。考虑了各种可能性以后，最后决定把这个小红灯绑在鞋带上。
因为每跑一步都会有震动，所以必须要确保小红灯不会掉下来。光用鞋带卡住还不是很保险。最后找了一根皮筋，这是去年我背包徒步用的帐篷，在出发前检查时发现帐篷的支架几根金属杆之间的皮筋老化了，于是买了新的皮筋,把帐篷修好。多余的边角料，正好用来绑小红灯。帐篷支架用的皮筋当然应该不怕水耐高温，正好满足我跑步的需要。一切都搞定以后，鞋子是这样子的。别小看这个设计，它牵涉到三个运动项目呢(不是铁人三项喔):鞋子是跑步用的，小红灯是骑车用的,绑小红灯的皮筋是徒步帐篷用的，加起来一共三项运动, 嘿嘿。第一天晚上出去跑步，就引起了旁人的注意。有一个正在散步的邻居大声对我说:你的鞋好炫酷啊，还有闪闪的红灯！
这个红灯因为体积小，所以只有充电电池。因为我怕跑着跑着就没电了，所以每次跑完步就要充电。而充电时又不想把小红灯从鞋带里解开，所以就在我家经常给手机iPad充电的地方给鞋子上的小红灯充电。领导远远看了就纳闷了:你买的跑鞋是越来越高级了哈，还要充电了？
好久没见。最近事情比较多，没写与运动有关的，也没怎么来运坛。很高兴在这里见到你！
每次连抓阄都抓不到。
学mba的领导总是说，老整些雕虫小技，成不了大气候。问题是我没觉得大气候有什么好的。
大概一两块钱。很轻。我觉得挺好用的。
最近在打匹克球之余开始少量的夜跑。安全是夜跑时需要考虑的主要问题。我选择在小区附近的马路边上的人行道上跑。到了晚上，这里仍然车来车往，不可能有人抢劫。附近树林里偶尔有野生动物，但它们也怕马路上行驶的车辆，不敢从树林中出来。
所以在这里夜跑主要的考虑是不要被车撞了。
我试过几种套在手上脚上带反光材料的圆环。
也买过穿身上的反光背心。我觉得反光的效果都不是很好。另一个选择是黄色或红色的灯，一闪一闪的，很容易引起别人的注意。
骑车的时候可以夹在衣服上或车子上。跑步的时候，特别是天热的时候，因为衣服很薄，不容易夹住。我以前骑车的时候买过一个会闪光的小红灯。每次用USB充电以后可以用几个小时。骑车的时候是把它绑在车座下面。这个小红灯在黑夜中非常扎眼，开车的人不可能看不见。
用在跑步上，最大的问题是怎么样把它固定在身上。考虑了各种可能性以后，最后决定把这个小红灯绑在鞋带上。
因为每跑一步都会有震动，所以必须要确保小红灯不会掉下来。光用鞋带卡住还不是很保险。最后找了一根皮筋，这是去年我背包徒步用的帐篷，在出发前检查时发现帐篷的支架几根金属杆之间的皮筋老化了，于是买了新的皮筋,把帐篷修好。多余的边角料，正好用来绑小红灯。帐篷支架用的皮筋当然应该不怕水耐高温，正好满足我跑步的需要。一切都搞定以后，鞋子是这样子的。
别小看这个设计，它牵涉到三个运动项目呢(不是铁人三项喔):鞋子是跑步用的，小红灯是骑车用的,绑小红灯的皮筋是徒步帐篷用的，加起来一共三项运动, 嘿嘿。
第一天晚上出去跑步，就引起了旁人的注意。有一个正在散步的邻居大声对我说:你的鞋好炫酷啊，还有闪闪的红灯！
这个红灯因为体积小，所以只有充电电池。因为我怕跑着跑着就没电了，所以每次跑完步就要充电。而充电时又不想把小红灯从鞋带里解开，所以就在我家经常给手机iPad充电的地方给鞋子上的小红灯充电。领导远远看了就纳闷了:你买的跑鞋是越来越高级了哈，还要充电了？
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好久没见。最近事情比较多，没写与运动有关的，也没怎么来运坛。很高兴在这里见到你！
每次连抓阄都抓不到。
学mba的领导总是说，老整些雕虫小技，成不了大气候。问题是我没觉得大气候有什么好的。
大概一两块钱。很轻。我觉得挺好用的。