没错，Core 很重要！有一个相对强大的核心的话，这些动作做起来都是轻而易举的事情。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

李医生太牛了！这个能力堪比跑马拉松（能做的人口比例）

我绝对不这么看。跑马拉松需要极大的耐力和坚强的意志，不要说这辈子

身体的Core是道具，是公式，像长者的百宝箱。但对我来说都太枯燥了，不过到了攀岩馆就晓得Core有多实用了

练了几年？

有种上大刑的感觉

我认真的也实事求是的告诉你：这些我从小就会。

这些技能我倒是一直能维持着，我是六三年出生的，所以你一定要说我是练出来的话，还不如说我坚持日常锻炼，能够保持这种能力。

我有恐高症，所以你爱好的攀岩运动对我来说也无缘。但是做这些我确实是乐此不疲。哈哈

哈哈哈 想到了重庆中美合作所渣子洞啊

一周练几次？平板支撑多少分钟？

一周3-4 次吧。Plank 几年前的最高纪录是12分钟。

Front lever, 这个我做不了.

好的，我的目标是15分钟，应该几个星期就能到。

太厉害了

厉害！简单的动作反复做，作出千变万化的花样。大师都这样

国家队真的走眼了，为啥召了李宁没召李医生...

OMG, haha, but 李宁 and I were both 六三年出生的

允许别人做别人， 享受自己做自己。 李医生棒棒哒！

很多跑（过）马拉松的人也就坚持训练一阵子，跟您这个常年坚持的相比，毅力和意志力未必更强