其实要想活得长活得健康，到处胡吃海塞乱逛购物并无裨益。

其实要想活得长活得健康，到处胡吃海塞乱逛购物并无裨益。   需要的是一个比较丰富而持之以恒的ROUTINE，这包括几个方面。   首先是基本的，规律的，和简约的生活，衣食起居和对健康的维护。这个无须多说，但是最重要的。   下面:   一个是需要和自然融入。比如我在外面扫树叶子，晴空如洗，落叶萧萧，停下来拄着耙子看头顶一行大雁鸣叫着掠过树稍降落到池塘里。这种色彩浓郁的感受在任何高楼林立的喧嚣的大城市里都不可得。每次在国内住高楼，住了超过几天看钢筋水泥墙就会觉得不耐烦需要出去狂走。自然是我生活的一部分而不是大城市人那种偶尔去趟公园那种生活的点缀。   一个是需要有人文的环境。在这里我有书可以读，有不同艺术形式可以欣赏，有网上的媒体可以发表见解，经常用英文也用中文跟人交流。你比如我经常在英文媒体点评时政，每每有人点赞。这是我对社会舆论的贡献。   一个是有机会去学新的东西。学新的技能，实用的和消遣用的。这个无须列举，我这些年学的多了。   一个是参与感，不是仅仅做一个被动的消费者，而是参与你切身相关周围的环境，并且在这些活动中建立和维持一个群体的关系。这个也无须列举，这些年我做的多了。   我要是搬到别处，我也需要考虑，我上面的这些元素是否也还是有或者更好。   一个人到了六十岁，如果只是想着吃点什么那岂不蜕化回到幼儿的口唇快感期了。。。再发展下去就到肛门期了。。。

波大总结得好！所以要去华人多的大城市郊区社区，以上都能满足

活得长活的健康的目的是为了愉快。什么让你愉快有希望？

说得很好！精神生活很重要。

关键还是要保证美国还是我们喜欢的美国，如果社会治安差，零元购，税越来越重，物价飞涨，男女不分，群魔乱舞，也是住不下去的。

其它都同意哈， 但购物逛街美食让我开心，只有有度，反而更促进健康。

据说，退休后天天到海滩晒太阳看美女帅哥，有助于分泌肾上腺素（激素类），保持年轻健康和活动能力，前有武则天后有老杨头，都是

老了与美女或年轻帅哥为伴，这也是为什么，西方国家退休老头乌央乌央往泰国跑，因为可以找年轻美女，貌似夫妻一起生活，可以“延年益寿”，但波大论证的，多吃多喝，似乎没有找到可以延年益寿的证据。

据说据说，仅此而已，听听就算了，不是经典逻辑，哈哈。

找小鲜肉是长寿的关键

我现在就和一帮年轻人在一起， 嘻嘻哈哈

没有压力， 只有正能量

哈哈哈。波大说真逗儿。我的胃有自我保护功能，每次放进东西多了，油腻大了会自动排出，而且会让我很难受，所以从来不敢得罪它哈

一句话，每天得来这里打卡

融入 、人文的环境 、学新的东西参与感， 不都有了

不用每天，高兴的时候和不高兴的时候来看看即可。 别的时候自己面壁自修。

Not really… ;-)

I come here when I have boring meetings.

or  臭显摆. 

长不长寿命老天说了算. 但我们可以决定的是

健康的生活. 对我来说， 绝对不是天天逛wxc.

 

还可以练习打架。。（视频）

https://www.facebook.com/cbcgem/videos/two-feisty-red-squirrels-fight-for-a-nut-a-year-on-planet-earth/6379782588722981/

hahahaha, so funny and clear (4K?). more anExerciseThanFight