讨人喜欢的strava

strava最近推出了人工智能拍马屁的功能。

今天是欢乐跑，当中穿插了几个uphill stride work。不管我是欢乐跑，间歇跑还是马拉松，strava总有好话可以说，看着挺有意思的。哈哈。

冬季增肌又开始了，今天开始又要每周拍照，又买了几个更重的kettlebell和dumbbell，让肌肉来得更猛烈些吧！！

 

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漂亮的肌肉，杠杠滴肌肉，羡慕。榜样的力量。

不用羡慕，大家一起加油！

你是有subscribe吧？

我今年没有。还觉得每次pop up什么东西挺讨厌的。这些对我一点用没有。我更希望看到有什么计划能把跑步骑车游泳都给考虑一下的。铁三的计划对我这样的也不合适，太激烈了，我也不打算玩铁三。

那只能找我教练了，嘻嘻

我胆小，怕被她骂，哈哈。

应该是讨人喜欢的肌肉

漂亮的肌肉，平坦的肚肚，好棒。花花日常routine带血糖监控的吗？

监控了两星期发现要达到 100%less than 140 mg/dL 2 hours after eating 很挑战

真怀疑正常人正常吃饭都能达到这个水平吗？LOL 

我没有这个连续测的设备

自己扎手指测，还真不记得有超过7.8的时候。这里看7.8等同你说的140。我还不瘦。这好像跟胖瘦关系也不是特别大，我认识个人，挺瘦的，至少看着比我瘦不少的，居然也有糖尿病前期了。

 

 

我教练只骂我，lol

我亲家说话就是讨人喜欢，嘻嘻

对，我觉得挺有意思的，特别是出新产品的时候，可以比较一下准确率，可以给我病人推荐

如果你俩小时以后血糖还这么高，应该是有prediabetes了

是的，和胖瘦没有必然联系

用得高兴挺好的，也是为什么Strava拼命讨好消费者的重要原因，但也别忘了交钱哈，嘿嘿。

哈哈。我开玩笑呢。

看看这个，strava无所不在啊。https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2024/oct/29/strava-problem-fitness-app-locate-worlds-most-powerful-people

这裤子怎么撕扯成这样？动作太激烈了。好浪漫，好野蛮。^_^

这小蛮腰和大腿很诱人；-）

对多数人，冬季增肥又开始了 ^o^

我求着落花让她的教练骂我，她都不肯 :))

好像花花穿的铁人赛的服装，估计游泳被树枝划的，哈哈。

放开吃，在2小时左右peak 的尖尖时不时的超一下，占全天0-10%，这是prediabete吗？

鸟骨头的bra跑步好用吗，总是写for mountain activity不确定跑步是不是合适，我现在用的smartwo

ol的老款很喜欢，可是不生产了。