不经意中游泳大幅PR了,臭美一下

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polebear
楼主 (文学城)

今天其实没有计划PR, 有记录的最长的游泳距离是2075米,耗时1:15:46,时间是九月八号。从游1000米提到2000米后,距离就不再是我追求的目标了。从1000-1500-2000米,还很用心的循序渐进。 今天到最后感觉还可以一直游下去。

 

今天是50米池,下水的时候目标是2100米。 从一开始就是倒数圈儿,数完后发现人少了许多,一时兴起就再多游了五圈儿。起来后看恢复时间只需要17hrs, 看起来并没有用全力。

 

速度没法跟娃比,他游2500m只用了一半的时间。但是跟我自己比,这个速度和距离都算很不错的。

 

看起来consistency 还是很重要。

Echoing 一下花花,这几天感慨良多,越发觉得锻炼,给自己减压非常非常重要。

秋日装饰,没时间去买,不满意以前的秋日门饰,把家里有的东东再加工一下就成这样了

秋日台阶,好喜欢树叶的影子呼应门饰

我的秋日露台

两种黄色的菊花,一种高挑金黄另外一种壮实大气

 

落花飘零
2600米!你是在练大铁了?菊花真美!
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polebear
啥也没练,就是想看看能游多远,感觉3000米不是梦;-)这些中国菊花是我收了好几年得来的品种
小眼睛精灵
2600!牛的一塌糊涂
芳草自斜阳
熊就是厉害,除了不会飞啥都行!
我胖我的
可喜可贺!真是这样的:以前觉得累的时候,第一反应是躺平;现在觉得累的时候,第一反应是“去跑个步、游个泳、划个船、

上个瑜伽课、还是做组力量”?运动真是太好了。

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polebear
不晓得是不是习惯了,从1500到2000,心理建设实际也练了半天,现在这个跨越好像不经意就搞完了,没感觉;-)
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polebear
还可以爬树,你在外面hiking碰到熊可得小心点儿(o^^o)
p
polebear
运动解千愁,累的时候烦得时候闷得时候不爽的时候,you name it(o^^o)
a
adimple
美!
然后呢
这100米1分11秒是直追世界记录去了! 我没看错吧?
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Nightrose_us
Apple Watch算游泳的pace不准
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Nightrose_us
尤其是假如你游游停停的话
N
Nightrose_us
我用apple watch 和swim pro app算,后者准很多
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Waterchase
你戴表游的话也会有这类数据,我们业余中的业余,真的不用看表,先把技术搞定再说速度和距离
我痛恨跑步机
白熊妹子太牛了,这是准备去手抓大马哈鱼吗?:))
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Waterchase
中国菊太美了!小熊做什么都有股子激情
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polebear
秋天的色彩
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polebear
我的理解那是瞬间的快速,表也自动记录休息停顿的时候,算法就是哄渣渣们玩儿的
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polebear
我就看整体总长和耗时,别的参数对咱来说没有意义,看看心率是不错的
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polebear
卖表的要的就是忽悠,看个乐呵就算,表说咱好的时候咱就照单全收,阿Q自娱自乐也粉好
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polebear
转身的时间自动记录成休息时间了,不用纠结,自己跟自己比乐呵一个完了(o^^o)
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polebear
我自己心算和表算比较慢多了,所以这是鸡血表~~~
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polebear
抓马大哈我自己;-)
鲤鱼塘的鱼
熊熊游泳进步好快呀,你臭美一下不算数,要天天臭美,嘿嘿。
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polebear
谢谢追水妹子,我的哲学大概就是”Whatever you do, do it with all your heart”

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polebear
天天臭美不可能,九月试了最长的20天每天都去游,有天游下来表说我需要72小时恢复时间;-)
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Waterchase
我,身体累了先躺平,缓过来才有劲儿健身。心累的时候就想出门,户外遛达
然后呢
自从我听说我要游400IM之后,我决定先休息一个礼拜再说,哈哈!其实是我那天倒着游,把胳膊当腿用,肩膀忽然有了感觉,需要

休息,本来膝盖就不好,我可不打算为了跟个小孩儿比赛,再把肩膀搞坏。

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slow_quick
人家不用手,用掌
喵儿爸
我花开后百花杀,我熊游后百熊惊
B
Befit
一起加油!
我胖我的
嗯,对我来说,有时候吃也很管用,解乏+充电。
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polebear
问题是不运动就躺不平啊
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polebear
我的胃口好的时候才想吃,不饿的话啥都不想吃啊,运动完了就饿了想吃了
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polebear
(o^^o)
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polebear
横向没法比,只跟自己纵向比,傻乐
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polebear
大家一起努力就会有进步
广
广陵晓阳
北熊妹妹的游泳进步和水平真是令人叹服,大赞!秋饰和菊花都好美,赞心灵手巧!