茅台现在很热，sponsor各大major赛事，波马，芝麻，柏林，赛道上都可以随便拿。
我去年CIM的时候买过两盒，但是马上弃用了，给了三项俱乐部的大叔。
因为我发现，我的huma gel，一个有240mg盐，还有镁，钾，但是茅台里面只有34mg盐，这是差了八九倍了，而且没有钾, 也完全没有提到有没有镁。吃这么贵，几块钱一个的胶，除了吃点糖分，基本上其他都是忽略不计了。
后来我问了一个在这个行业里的人，为什么要这么做，他说是因为这样口感比较好。
我想跑马的人，口感都是其次了，而且这些都是可以练习的。最重要的是功用。如果为了口感，放弃了电解质，那吃胶的意义在哪里呢？当然大家可以说我另外吃盐。但是吃盐也是在胶本身有电解质的基础上锦上添花的。不能光靠吃盐丸的。
认真提醒一下各位，吃茅台要谨慎。
下面两张图，第一张是我吃的huma。第二张是茅台。
尝了几种，就觉得这个牌子的还好吃些。不过我觉得，开始吃这些以后，平时也馋甜食了。有时候我就觉得，所谓的runners high，其实就是吃糖以后大脑的反应。
Salt stick capsules:
huma说carbs有23克，可是纤维2克，糖13克，那剩下8克是什么呢。
我不记得试过茅台了，25克糖！
跑马时候平均出汗率为 0.3 至 2.4 L/h，平均汗液钠含量为 1 gr/L (50 mmol/L)。我的huma也只有100多毫克，更不要说茅台了。
就算吃8个胶（我吃六个顶多了）都补不回来的。
茅台现在很热，sponsor各大major赛事，波马，芝麻，柏林，赛道上都可以随便拿。
我去年CIM的时候买过两盒，但是马上弃用了，给了三项俱乐部的大叔。
因为我发现，我的huma gel，一个有240mg盐，还有镁，钾，但是茅台里面只有34mg盐，这是差了八九倍了，而且没有钾, 也完全没有提到有没有镁。吃这么贵，几块钱一个的胶，除了吃点糖分，基本上其他都是忽略不计了。
后来我问了一个在这个行业里的人，为什么要这么做，他说是因为这样口感比较好。
我想跑马的人，口感都是其次了，而且这些都是可以练习的。最重要的是功用。如果为了口感，放弃了电解质，那吃胶的意义在哪里呢？当然大家可以说我另外吃盐。但是吃盐也是在胶本身有电解质的基础上锦上添花的。不能光靠吃盐丸的。
认真提醒一下各位，吃茅台要谨慎。
下面两张图，第一张是我吃的huma。第二张是茅台。
尝了几种，就觉得这个牌子的还好吃些。不过我觉得，开始吃这些以后，平时也馋甜食了。有时候我就觉得，所谓的runners high，其实就是吃糖以后大脑的反应。
Salt stick capsules:
huma说carbs有23克，可是纤维2克，糖13克，那剩下8克是什么呢。
我不记得试过茅台了，25克糖！
跑马时候平均出汗率为 0.3 至 2.4 L/h，平均汗液钠含量为 1 gr/L (50 mmol/L)。我的huma也只有100多毫克，更不要说茅台了。
就算吃8个胶（我吃六个顶多了）都补不回来的。