牛经沧海
8/4/2024
去年8月8日走进健身房，是我的人生初体验 （投资健康第二段
(2023-08-08 08:30:24)），至今一年。中间度假期间以及腰部受伤暂停4个月，实际执行8个月。在此期间每周四次。前四个月有私教带练，每次45分钟。后来自练，每次75分钟左右。今年五月受伤之后，暂停7周。力量因此下降10%至15%，目前正在逐步恢复。感觉体力有明显的增强， 大部分项目负重提高一倍以上。这里总结几个健身项目的进展。
自8月8日，平生第一次走进健身房。短短四个多月，体力有明显提升。一如既往，数据说话。
我就是想不起来了。海曼？科曼？糊涂应该知道。
以前租了一辆特斯拉S，免费充电。俺下班路上去充电，边上不远就是健身房，几乎隔天就去充电健身。后来车还回去了，也不去健身了。
喜欢长跑。半马，最近跑两个多小时。
有些人说是长寿在于静止，也说得过去。
俺奶奶是小脚老太太，从来不健身，活到90。爷爷也没有健身，活到96. 可能他们生活没有压力，乐观。
老妈今年90了，也不健身，只是人家在跳广场舞，她在边上跟着扭。
领导前些日子说长跑的人容易得房颤。吓得俺只打泡菜球和高球了。
好像猝死在日本的比赛中
我的猜想（猛牛猜想，不是哥德巴赫猜想）是
运动过度对部件损伤较大。
而不运动的对部件损伤较小。
就像机器，不动动就会生锈，对部件有损伤。
但长时间运转，是不生锈了，但磨损太厉害，所以相对来讲，不运动的比运动过度的要长寿！
你们医生可以研究证明一下这个猜想。
好像你家的长寿情况已经初步证实了这一点！
啊哈哈哈。。。。。。。。。。。
不然李宁更出名。
乐观，脾气好
有人喜欢服用人参，什么花旗参，西洋参，高丽参。 这些东西里的皂苷能加速身体器官代谢，就像你说的给机器加速运转，让人感觉精力旺盛，充满活力。过量或长期服用对身体的副作用大于保健作用。俺不允许家人服用这些东西。
7-80 秒钟差不多。
牛经沧海
8/4/2024
去年8月8日走进健身房，是我的人生初体验 （投资健康第二段
(2023-08-08 08:30:24)），至今一年。中间度假期间以及腰部受伤暂停4个月，实际执行8个月。在此期间每周四次。前四个月有私教带练，每次45分钟。后来自练，每次75分钟左右。今年五月受伤之后，暂停7周。力量因此下降10%至15%，目前正在逐步恢复。感觉体力有明显的增强， 大部分项目负重提高一倍以上。这里总结几个健身项目的进展。
自8月8日，平生第一次走进健身房。短短四个多月，体力有明显提升。一如既往，数据说话。
更多我的博客文章>>> 投资健康之健身房一年 Sahm法则三个疑问 财富自由的三个台阶 欣欣向荣 IWM跟踪 7/26/2024 更新
我就是想不起来了。海曼？科曼？糊涂应该知道。
以前租了一辆特斯拉S，免费充电。俺下班路上去充电，边上不远就是健身房，几乎隔天就去充电健身。后来车还回去了，也不去健身了。
喜欢长跑。半马，最近跑两个多小时。
有些人说是长寿在于静止，也说得过去。
俺奶奶是小脚老太太，从来不健身，活到90。爷爷也没有健身，活到96. 可能他们生活没有压力，乐观。
老妈今年90了，也不健身，只是人家在跳广场舞，她在边上跟着扭。
领导前些日子说长跑的人容易得房颤。吓得俺只打泡菜球和高球了。
好像猝死在日本的比赛中
我的猜想（猛牛猜想，不是哥德巴赫猜想）是
运动过度对部件损伤较大。
而不运动的对部件损伤较小。
就像机器，不动动就会生锈，对部件有损伤。
但长时间运转，是不生锈了，但磨损太厉害，所以相对来讲，不运动的比运动过度的要长寿！
你们医生可以研究证明一下这个猜想。
好像你家的长寿情况已经初步证实了这一点！
啊哈哈哈。。。。。。。。。。。
不然李宁更出名。
乐观，脾气好
有人喜欢服用人参，什么花旗参，西洋参，高丽参。 这些东西里的皂苷能加速身体器官代谢，就像你说的给机器加速运转，让人感觉精力旺盛，充满活力。过量或长期服用对身体的副作用大于保健作用。俺不允许家人服用这些东西。
7-80 秒钟差不多。